1. обычный бэк. поверни туловище боком когда будешь делать.
2. Делай на небольшой скорости.При повороте пятки во внутрь,чуть больше дави на носок ,пятка чуть приподнята.
3. Выполняя этот элемент,попробуй не рабочую ногу держать или сбоку ,или сзади-эть для равновесия.Не старайся сразу выполнить как на видео-не рабочую ногу выставлять вперёд.Попробуй так-же делать с прямой ноги(рабочая),но не фиксировать в колене.И ещё раз повторюсь,делай на мин. скорости.
4. такое торможение надо сначала освоить у бортика. Научиться разворачивать так конёк. Это нестандартно очень, поэтому нужен навык.
5. Следить за лезвием ,в каком оно положении при развороте ноги.Чтоб лезвие не наклонялось во внутрь.
6. начни с торможения плугом ПЕРЕДом с плугом перед собой, заметь что ноги делают треугольник. Теперь на гладком льду, на тупых коньках (зависит от уровня катающегося) поверни одну ногу на 180грд так, что бы впереди на вершине треугольника была пятка одной ноги и носок другой ноги во время делания торможения тем же самым плугом. Практикуй пока освоишь качественно перенос веса тела на эту повёрнутую ногу до 50-80%. В это время возникнет ощущение доверия такой повёрнутой в сторону ноге и ты сможешь перенести вес на 100% на эту ногу. Можно использовать клюшку как хвост (см тут же видео) что бы поддерживать баланс, равновесие во время такого торможения. ВСЁ

Ледовый каток в ТРЦ "Караван" пожалуй, самый популярный каток в Киеве. Просторная ледовая арена позволяет вдоволь накататься, не толкаясь среди себе подобных хомо-коньковус... Из "фишек" хочется отметить остекленение катка - можно кататься и глазеть на людей, кушающих в кафешках за стеклом (а фаст-фудов за стеклом, кстати - не меньше десятка - на любой вкус)..
Крытый каток , маленький(48x24м), максимум 130 человек
Время катания: 45 мин
Режим работы: Сеансы с 8-15, последний в 23-15. Перерыв между сеансами 30 мин. Стоимость зависит от времени и дня недели, от 15 до 30 грн и включает прокат коньков (цена не меняется и если вы катаетесь на своих). Детям до 12 лет скидки. Играет музыка.
Адрес: ул. Луговая, 12 (ходят бесплатные маршрутки от м. Минская, м. Оболонь, м. Петровка). Смотреть карту>>>
Телефон: (044) 461-86-68, 461-82-06, 461-82-12

Большая, современная ледовая арена. Новая ледовая арена открылась 1 декабря в торгово-развлекательном центре Большевик на Шулявке. Каток в торговом центре Большевик - это большая, хокейного формата ледовая арена.
Режим работы: Просторная площадка, сеансы катания с 8 утра до 3 ночи
Адрес: ул. Гетьмана 6 (бывшая Индустриальная)(метро Шулявская) Торговый центр "Большевик". Смотреть карту>>>
Телефон: (044) 200-07-50

Каток АТЭК самый большой и старый каток. Добираться к нему от метро - минут 15-20. Обычное явление - очереди. Тем не менее очень популярен и никогда не пустует.
Крытый стандартных размеров каток.
Время катания, цена на сайте катка
http://atek-sport.in.ua/katok.html
Коньки выдают под залог - 400 грн. или водительские удостоверения, или мобильник по договорённости с кассиром. Гражданский паспорт не подходит.
Адрес: ул. Чистяковская, 20 (10 мин пешком от м. Святошин). Смотреть карту >>>
Телефон: (044) 502-18-18, (044) 502-18-07, (044) 442-71-17.
Катайтесь на здоровье!

Ледовая арена в ТЦ Терминал - стандартного хокейного размера и ее вполне достаточно для обучения катанию на коньках. Каток ледовая арена в торговом центре Терминал (г.Бровары) - один из лучших ледовых катков в Киеве. Ледовая арена «Терминал» - современное спортивное сооружение, предназначенное, как для проведения спортивных соревнований по хоккею с шайбой и фигурному катанию любого уровня, так и для массового катания и корпоративных мероприятий. Ледовая арена «Терминал» включает в себя ледовую площадку площадью 1800 кв. м. (30 м.Х60м.), 6 раздевалок для спортсменов, зрительный зал на 1500 мест, помещения для судей и тренеров, технические помещения, медицинский кабинет, ложу для представителей массмедиа, VIP – ложу. Действительно отличный каток с трибунами для зрителей.

Адрес: г.Бровары, ул. Киевская, 316. Смотреть карту>>>
ТРЦ Терминал находится в пригороде Киева, г.Бровары, примерно в 15-20 минутах езды на маршрутном такси от метро Лесная. Кроме обычных маршруток, курсирующих между Киевом и Броварами, к торговому центру Терминал ходит и свой, бесплатный автобус. Едете до станции м. Лесная (г.Киев), а там "пустили" фирменную маршрутку! Она доставит вас прямо к центральному входу Терминала за 20 минут, и самое главное, она едет БЕЗ ОСТАНОВОК и совершенно БЕСПЛАТНО!
Расписание отправки тоже очень простое: маршрутка ездит каждые 15-20 мин.
Телефон: (044) 200-13-06, 200-13-17

Современный ледовый маленький круглый крытый каток в центре города.
Ледовая арена катка небольшая - около 700 кв.м. - особенно не разгонишься, да и в часы "пик" очень тесно (м аксимум 70 человек). Специальное покрытие в ледовом клубе Пионер расположено по всему помещению, так что на коньках можно сходить и в туалет.
Каток расположен за стеклом, поэтому, находясь в нем, можно любоваться видом на Киево-Печерскую Лавру и киевские холмы.
В клубе Пионер расположен не только ледовый каток, но и столики, где можно отдохнуть, выпить горячего чая или глинтвейна и перекусить, даже не снимая коньков.
Прокат новых коньков обойдется 10-20 грн. в зависимости от марки, комплект защиты - 20 грн.
Адрес: Днепровский спуск, 1. Смотреть карту>>>
Как доехать: Печерск, м.Арсенальная троллейбус №38, автобус №62, маршрутка №444, площадь Славы, гостиница "Салют", рядом с бывшим Дворцом Пионеров (сейчас - Детско-юношеский развлекательный комплекс). Въезд в паркинг Ледового Клуба возможен как с Днепровского спуска, так и с Парковой Аллеи.
Телефон: (044) 496-53-53 - многоканальный.

Крытый каток небольшой
Время катания: 1 час
Адрес: ул. Генерала Жмаченка, 7 (м. Дарница). Смотреть карту>>>
Телефон: (044) 543-98-49

Крытый каток с надувным куполом (50x30м). Ледовая арена имеет размер стандартной хоккейной площадки накрыта шатром. Открыт весной 2007г.
Время катания: 45 мин.
Цена сеанса: Дети до 12л - 25 грн, взрослые - 35грн
Режим работы: Сеансы катания на коньках на катке "Наука-Спорт": 45 минут по будням 19.00 - 22.45, по выходным 11.00 - 22.45.
Адрес: Вернадского, 32 (10 мин. пешком от м. Академгородок).
От м.Святошин маршрутки 97, 202, 205, автобусы 97, 40 до остановки спроткомплекс Наука.
С м.Академгородок автобус 40,97, маршрутки любые к Науке. Смотреть карту>>>
Телефон: (044) 424-02-02, 424-14-45, 424-35-81

Большой открытый естественный каток (стадион), работает только при минусовой температуре. Беговая дорожка. По будням свободно.
Время катания: 2 часа.
Режим работы: Всю неделю с 11-00 до 19-00. По будням перестают выдавать коньки с 13-00 до 17-00, а с 15-00 до 17-00 на катке тренировки. По выходным каток открыт для всех без перерывов. Теоретически время катания - 2 часа, но практически за этим никто не следит. Прокат коньков - 25 грн , проход на лёд - 25 грн., а если вы придете со своими коньками, то на за эту сумму сможете кататься до изнеможения. Детям дошкольного возраста вход бесплатно. Коньки выдают под залог паспорта, водительских удостоверений или зачётки, можно договориться за мобильник (студенеский не проходит). Есть заточка коньков. Консультация инструктора на льду — бесплатно. Обувь в гардероб принимают в кульке и только у тех, кто заплатил за вход. Иногда проводятся соревнования - поэтому лучше уточнять открытость катка для посетителей по телефону. Играет радио.
Адрес: просп. Академика Глушкова, 9. Смотреть карту>>>
Как доехать: От м. "Лыбедская" троллейбусы № 2, 11. Маршрутки 444, 84, 3 - от м. Дружбы народов или от Лыбедской. Ехать минут 20-30.
Телефон: (044) 526-60-66 (автоответчик), (044) 526-52-26 (справочная катка), (044) 526-37-08.

Небольшой искусственный каток. Вместо льда - что-то типа пластика...Рядом есть неплохой скалолазный стенд.
Стоимость катания: от 10 до 25 грн с прокатом коньков.
Режим работы: с 10:00 до 22:00.
Адрес: ул. Гришко, 3а (метро Позняки). Смотреть карту>>>
Телефон: (044) 206-41-03, (044) 200-01-00

Каток в центре!
Крытый стандартный хоккейный каток.
Время катания: 1 час
Режим работы: Нерегулярно, т.к. часто проводятся хоккейные тренировки, также тренируются сборники, поэтому обычно каток Крыжинка р аботает только в выходные дни - суббота с 16.15 и вс. с 17.30, но желательно про сеансы свободного катания узнавать по телефону.
Стоимость катания: Час катания на катке Крыжинка (Республиканский стадион) стоит 35 грн. на своих коньках или 40грн., если берете коньки в прокат.
Адрес: ул. Эспланадная, 42 (м. Республиканский стадион). Смотреть карту>>>
Телефон: (044) 246-74-25

Ледовый дворец спорта
ул. Мельникова, 46
тел. (044) 483-24-97
Хоккей

ул. Лайоша Гавро, 4Г
Есть шкафчики, туалеты, кафе (пока не работает, но столики уже есть).
Лед планируют чистить после каждого сеанса, но пока по необходимости.
Качество льда на коньок пока не пробовали
Небольшая парковка для автомобилей имеется в наличии.
тел. (044) 221-81-93
(044) 221-81-94