Ролики & калории Опции

[Bambi]

подумала поделиться попавшейся на глаза статьей.
И так:
На каждый килограмм веса, который вы хотите сбросить, вам необходимо будет «сжечь» примерно 7000 калорий. Согласно диаграмме калорий, опубликованной RollerBlade, человек, весящий 70 килограмм, на скорости 18 км/ч сжигает примерно 10 калорий в минуту. Это значит, что 70 килограммовый человек должен будет кататься 12 часов, чтобы сбросить 1 килограмм (7000 калорий/10 калорий=700 минут. 700 минут/60 минут в часе=12 часов катания)

Если вы катаетесь достаточно, чтобы сбросить 800 калорий в день, вы потеряете 10 килограмм примерно за 3 месяца. Если вы даете себе срок в 6 месяцев для того, чтобы сбросить 9 килограмм, вам нужно «выкатывать» всего лишь 400 калорий в день. Время катания, требуемое для сжигания 800 калорий, широко варьируется в зависимости от массы и скорости катания конкретного человека.

Для того, чтобы сбросить 9 килограмм, вам необходимо будет сжечь в сумме лишних 70000 калорий в период сбрасывания веса (7777 калорий * 9 килограмм). В обычном 3-месячном периоде 13 недель. 70000 калорий разделить на 13 недель=примерно 5400 калорий в неделю. Разделите это на 7 дней в неделе, и вы увидите, что вам нужно будет сжечь 800 лишних калорий в день, чтобы сбросить 9 килограмм без изменения своих привычек в питании (но, естественно, без увеличения количества потребляемой пищи, а то «так кушать хочется!»).




Калории, сжигаемые за минуту/час катания







© Идея: Puding

[Artega]

А ещё летом любят посёрбывать какую-то колу, айсти или мороженку в дороге. Знаем, проходили...

едут 20-30 км сжигая при этом 1000-2000 калорий, а потом заходят в Мак и набирают себе 2-4 бургеров + картоху: "Что-то я не худею, на этих роликах!"

нужно вводить новый тренд в покатухах - покатухи жиросжигающие: злой дядя-ведущий ведет толпу нубчиков, контролирует их ЧСС, понижает их ЧСВ, следит а тем, чтобы они никакую каку не ели и не пили. Покатуха должна быть минимум 12 часов и по самой жаре, чтобы воды побольше выгналось и никто не успел плотненько перекусить по дороге, а вечером после 12часовой покатухи с злым ведущим-сержантом сил на плотный ужин не останется. Вуаля, все довольны - нубчики прогрессирруют, сжигают жиры, растет их уровень катания и ненависть к сержанту, причем прямо пропорционально)

[Likrant]

нужно вводить новый тренд в покатухах - покатухи жиросжигающие: злой дядя-ведущий ведет толпу нубчиков, контролирует их ЧСС, понижает их ЧСВ, следит а тем, чтобы они никакую каку не ели и не пили. Покатуха должна быть минимум 12 часов и по самой жаре, чтобы воды побольше выгналось и никто не успел плотненько перекусить по дороге, а вечером после 12часовой покатухи с злым ведущим-сержантом сил на плотный ужин не останется. Вуаля, все довольны - нубчики прогрессирруют, сжигают жиры, растет их уровень катания и ненависть к сержанту, причем прямо пропорционально)

Готов сделать подобную. Знаю даже парочку голодных маршрутов