Версия для печати темы
Нажмите сюда для просмотра этой темы в обычном формате
Роллер Портал _ Здоровье _ перелом лучезапястной кисти со смещением
Автор: Jullianika_1978 12.9.2011, 22:38
Добрый вечер, пишу в гипсе, что называется, докаталась. Занимаюсь роликами три года, слалом, фриджамп, но больше элементы фигурного катания: шаги, дуги, тройки, джоктау, кораблик, перекидные прыжки, дорожки. Каталась без защиты и вот результат. У кого было что похожее, буду благодарна любому совету. И еще, как в дальнейшем уберечь переломанную кисть, так как на ролики хочу встать опять. Тяжело искать по форуму, будучи в гипсе (два дня прошло только), рука болит (правая). Пож., подскажите по защите и реабилетации! Please!
Автор: beerman 12.9.2011, 22:58
Как я тебя понимаю 
Автор: Brioni 12.9.2011, 22:59
Из знакомых роллеров этот перелом был у троих) в том числе и у меня, правда без смещения) популярная костяшка)) и сломала я ее в защите.. (паверслайд г*вно).
Восстанавливала 4 недели, через две недели после перелома сама срезала гипс, ибо дико натирал, и одела лангету-фигнюшку такую, с пластиной, очень похожую на защиту юсд или пс, только покупала ее в институте хирургии. Через 4 недели напухлость, что появилась сразу после падения, так сама и не сошла. Пришлось юзать пиявок. За одну процедуру две пиявки полностью убрали полуторасантиметровую гулю 
И через две недели после перелома я уже с этой лангетой катала..но все же так делать не советую, зря будешь трястись чтоб не упасть, удовольствия никакого( И не советую снимать гипс - у меня был без смещения.
После трех лет откликов почти никаких, все гуд Единственно что - нелюблю теперь боулинг - рука начинает болеть, хоть и прошло столько времени >.<
Так что все будет хорошо, не баись) Болеть еще будет минимум полторы недели) Особенно ночью Т__Т И главное эти 4 недели не нагружай руку, вообще не носи в ней ничего. Даже если она перестанет болеть и будет казаться нормальной.
Поправляйся 
Автор: beerman 12.9.2011, 23:01
а мне с этим повезло, так как я сломал правую руку, а сам я левша. так что бросать в боулинг ничего не мешает
Пи.си. и кстати гульки может и не быть у меня не было, правда и смещения не было
Автор: <<Ledoko11>> 13.9.2011, 17:35
ломал обе руки по несколько раз, закачал все, не отказываю себе ни в чем) советы какие могут быть?
после последнего, самого злостного перелома, о котором знают все кто был на открытии 2009 года, я ел постоянно мумиё, а так же скорлупу яиц с лимонным соком, перелом зажил надежно и без последствий))) а так же много надо пить молока ну и понятное дело витамин Д)
Автор: YojLudoed 13.9.2011, 20:22
Ужс. Немного не по теме - но гепался на кисти уже дважды - первый раз зафигачил левую - после бессонной ночи побежал в травму и о диво! - ни перелома ни трещины. Отходила ручка недели 2 - нагрузку вообще никакую не выдерживала. Терь неделю назад бахнулся на правую - симптомы 1 в 1 случай первый) На лекциях отдыхаю)
Автор: Вовчиця 13.9.2011, 21:29
Мала такий перелом правої руки з трьома зміщеннями. Пощастило, що була в цей час в угорщині, а коли повернулась, то в клініці "Борис" також натрапила на угорця. Гіпс був легкий, тому жодних незручностей не було. Але знімати гіпс не поспішала. Витримала два з половиною місяці, як радили лікарі (а угорцям я довіряю, бо у них дуже високий рівень медицини). Головне потім швидко і правильно розробити руку. Я і з гіпсом робила все, що було можна зробити у такому стані, боюсь, що якби в той час вже каталась на роликах, обережно, без зайвихризиків хоч трохи, але каталася б. Щодо розробляння руки, то це досить складно: треба викручувати щодня білизну (а зараз, це робить машинка), чистити картоплю й різні овочі маленьким незручним ножиком, мити підлогу у різних закутках. Як виявилось, спеціальні вправи допомагають меньше, ніж зазначені господарські дії.Це я перевірила на собі (місяці спеціальних вправ зробили меньше, ніж кілька тижнів такої роботи), такий результат мали і мої друзі, які мали подібну проблему.
Одужуй швидше.
До речі, якщо радитимуть вживати кальцій, не ведись, бо це потрібно жінкам у певному віці. Молоді кістки зростаються нормально, а кальцій лише зайвим вантажем осідає на суглобах.
Автор: doctorstal 13.9.2011, 21:34
Наверное что-то со связками/хрящами. У меня этой зимой точно так же было. Проходил всю зиму в бандаже http://sporlastic.de/de/main/4_hand/07642.html (нашел за 20 грн на Шулявке в купе хлама). Через несколько месяцев попустило, но теперь обязательно разминаю кисти перед каталкой, потому что очень не хочется повторения травмы.
Автор: Jullianika_1978 13.9.2011, 23:46
Спасибо за поддержку! У меня такая травма первый раз, расстроилась ужасно! В гипсе ходить шесть недель. Сочувствую всем, кто столкнулся с такой же проблемой! Начала усиленно изучать все по защите. Никогда ее не использовала... Вычитала, что, в принципе, защита под агрессив может уберечь от перелома. Кто какой пользуется и правда ли это? А вот про мумие мне уже говорили, придется закупиться А то, что молодые кости срастаются быстро, это согласна. У меня у мамы был перелом на роликах, она сама в прошлом фигуристка, думала тряхнуть стариной...перелом голени со смещением, пол года реабилетации до рабочего состояния, ставили пластины даже...
Кстати, уже начала разрабатывать пальцы, боль от движений уже прошла, а инцидент произошел в субботу на прошлой неделе. Не рискну снимать гипс сама, так как консультировалась с хорошим врачом, которому тоже доверяю.
А кисть реально закачать? Какие упражнения? Я в прошлом пловчиха, кисти очень гибкие, но вот последнее время нагрузка была только на ноги, ну и торс. В бытность плавания падала также сильно, но без последствий (начала кататься, когда еще плавала). Видимо, кисти ослабли - вот и результат
Я вот еще переживаю, что страх появится, соглашусь с Brioni - он может убить все удовольствие, а я никогда не боялась делать сложные элементы...
Автор: Jack 14.9.2011, 9:00
Есть такая штука как Powerball, китайские аналоги не рекомендую
http://ru.wikipedia.org/wiki/Гироскопический_тренажёр
Автор: Вовчиця 14.9.2011, 9:24
Віддайся на волю Божу і страх пройде. Мені у таких випадка дуже молитва допомагає. Страх народжується з невпевненості, а коли віриш, що з тобою поруч хтось є і тебе підтримує, тоді дуже легко і не лише на роликах
Автор: Jack 14.9.2011, 9:35
«Я не должен бояться.
Страх — убийца разума.
Страх — это маленькая смерть, влекущая за собой полное уничтожение.
Я встречусь лицом к лицу со своим страхом.
Я позволю ему пройти через меня и сквозь меня.
И, когда он уйдет, я обращу свой внутренний взор на его путь.
Там, где был страх, не будет ничего.
Останусь лишь я».
©Френк Герберт "Дюна"
Автор: Jungarik 14.9.2011, 10:05
Полностью согласен с Джеком. Отличная штука, реально помогает реабилитацию ускорить.
Ну и наука на будущее - защита должна быть как отче наш.
Автор: Fed 14.9.2011, 10:19
Среди моих Лучезапястное ломала Ася - была в защите с фиксацией и передней и задней части (то есть двупластиночная по типу http://proroliki.com.ua/wp-content/uploads/2009/04/dsc02807-300x225.jpg) Не помогла такая защита ей. Еще ломал Музлык - но тот без защиты и на ровном месте почти стоя (обе кости).
Если Вы не собираетесь ломаться, но точно представляете себе такую возможность - купите защиту для сноубординга или еще покруче - типа http://www.adrenalin.kiev.ua/1-Zaschita-i-shlema/2-ZASCHITA-ZAPYASTYA.html .
Кстате - Дядька Шеремет на слайдах катал именно в Гиганской защите запястия. Шина на Руке Фисы - тоже вери найс вариант.
У Кого-то из колдунистов Киевских Я видел нормальную (читать как - страншно выглядящую, огромную, массивную, но реально держащую нагрузку) защиту запястия.
ПыСы - Лучше одеться как хоккеист и носиться на башенной скорости, ничего не боясь (и поэтому постоянно прогрессируя), чем ездить гламурно, переживая по любому поводу, всю свою никчёмную (*рожа троля*) жизнь.
Автор: Jullianika_1978 14.9.2011, 12:53
Если Вы не собираетесь ломаться, но точно представляете себе такую возможность - купите защиту для сноубординга или еще покруче - типа http://www.adrenalin.kiev.ua/1-Zaschita-i-shlema/2-ZASCHITA-ZAPYASTYA.html .
Кстате - Дядька Шеремет на слайдах катал именно в Гиганской защите запястия. Шина на Руке Фисы - тоже вери найс вариант.
У Кого-то из колдунистов Киевских Я видел нормальную (читать как - страншно выглядящую, огромную, массивную, но реально держащую нагрузку) защиту запястия.
ПыСы - Лучше одеться как хоккеист и носиться на башенной скорости, ничего не боясь (и поэтому постоянно прогрессируя), чем ездить гламурно, переживая по любому поводу, всю свою никчёмную (*рожа троля*) жизнь.
Спасибо за совет, Fed! Я думаю, преобрету что-то по типу сноубордига! Лучше выглядить смешно, чем потом полтора месяца ходить в гипсе!
Кстати, без молитвы вообще не катаю!
Есть такая штука как Powerball, китайские аналоги не рекомендую
http://ru.wikipedia.org/wiki/Гироскопический_тренажёр
Спасибо, Jack, за совет!
Автор: Funtik 15.9.2011, 0:30
Powerball интересная штука,
когда-то, было выбито запястье, очень болело,
у товарища взял, пару недель ежедневно юзал, реально перестало болеть.
Автор: Jack 15.9.2011, 8:21
Funtik сколько набил попугаев?
Автор: Jullianika_1978 15.9.2011, 22:22
Определилась с защитой и теперь без нее - ни на шаг! Еслиб на мне была хорошая защита кистей - катала бы сейчас, а не сидела в гипсе дома
Автор: Ice 20.10.2011, 11:37
А у нас ніхто не займається продажем Powerball. Чи може в когось є кудись знижки, де він продається. А то мені ціна на нього здається надто завищеною.
Автор: beerman 20.10.2011, 11:43
http://kiev.vigoda.ru/offer/8343
Автор: Jack 20.10.2011, 11:43
Я брал на ebay.co.uk, там же взял Илбич по моему совету
Автор: beerman 20.10.2011, 11:43
http://kiev.vigoda.ru/offer/8343
Автор: Jack 20.10.2011, 11:47
http://kiev.vigoda.ru/offer/8343
Это "китайский" закос под Powerball, брать не советую как и ролики из Спортмастера
Автор: Brioni 20.10.2011, 11:53
Напомнило анекдот про фальшивые елочные игрушки
Автор: rain 20.10.2011, 11:59
http://www.ebay.com/itm/Power-Ball-Wrist-Strengthener-Ball-Fashion-Fitness-Sports-Blue-Color-/170694627241?pt=LH_DefaultDomain_0&hash=item27be314fa9#ht_3956wt_1159
Автор: Jack 20.10.2011, 12:17
Напомнило анекдот про фальшивые елочные игрушки
Именно... и нафига ты Себа себе купила?
Основная проблема не оригинальных(от rain тоже не то) это невозможность разогнать до высоких скоростей и малая живучесть
http://uaballs.com/dir_poddelki.htm
Автор: Hels 20.10.2011, 13:35
Та оригинальный без счетчика в Украине примерно так же стоит.
Советую мониторить Сландо и Емаркет, там часто немного поюзаные продают недорого.
Автор: Jullianika_1978 18.6.2012, 22:46
встала на ролики, теперь без защиты - ни метра! 
Автор: PashaOK 19.6.2012, 11:17
У меня было тоже самое, вот полтора месяца назад гипс сняли.
Перелом в принципе не особо страшный, главное на руку просто не падать (Сам с гипсом катался), и не сильно напрягать.
После того как снимут гипс, все еще проще.
Будет непривычно и неудобно шевелить рукой. Пока будешь куда то идти, смотреть телевизор, страдать фигней, заниматься чем либо что не требует задействования руки просто по чуть-чуть разрабатывай кисть, я просто крутил ею вправо влево, сначала будет не приятно и неудобно, но к концу второй недели кроме разницы в силе кистей и отдельных нюансов уже и не замечаешь никаких неудобств.
Автор: Shinsoo 19.6.2012, 21:01
Фигня эти поверболы на самом деле :Р так...фишка Советую лучше упражнений насерфить в инете......тот же эспандер.....
а вообще защита же специально для сохранения этой кости придумана....по крайне мере моя тсгшная очень хорошо руку держит....падения почти не чуствую....наверное потому и падаю так часто :Р: ))))
Русская версия Invision Power Board (http://www.nulled.ws)
© Invision Power Services (http://www.nulled.ws)