выбитое плечо Опции

[Nodl]

вообщем, ситуэйшин: год назад выбил себе плечо. Сейчас от совсем слабеньких столкновений/падений плечо может вылететь опять (уже бывало раз 5, сам себе вправлял). Собсно, вопрос: че делать для укрепления? Хирург сказал пить таблетки для укрепления суставов, но как-то не очень помогает. Может нагружать надо ее сильнее? Там, в зал походить, еще что... А то беда, от безобидных падений - сильная боль + восстановление 1-3 дня

[Svintus]

вообщем, ситуэйшин: год назад выбил себе плечо. Сейчас от совсем слабеньких столкновений/падений плечо может вылететь опять (уже бывало раз 5, сам себе вправлял). Собсно, вопрос: че делать для укрепления? Хирург сказал пить таблетки для укрепления суставов, но как-то не очень помогает. Может нагружать надо ее сильнее? Там, в зал походить, еще что... А то беда, от безобидных падений - сильная боль + восстановление 1-3 дня

У нас Горец специалист в этих вопросах Пиши ему в ЛС

[Jack]

Ну и Гугл не дремлет, например вот

[voldemart]

Горец решил в конечном счете только операцией, т.к. ничего не помогло, но ты с ним поговори все равно http://rollerportal.com/forum/index.php?showuser=60

[Симонов]

Nodl надо бы мышечную массу плеча потренировать. Ведь в любом медицинском справочнике написано: связки держат суставы только на 40%. Остальное - мышцы. Соответственно чем сильнее мышца - тем крепче сустав. Только при черезмерном закачивании частично теряешь подвижность. А вообще - побольше холодца и других блюд, которые содержат желатин, и тренировка связок и мышц в комплексе. Это сложно, но возможно. Через пол года-год все вернется на круги своя.

Сообщение отредактировал Симонов - 29.7.2010, 10:12

[WildWind]

Мне знакомый, который работал в ортопедии и травматологии, давал контакты врача, который именно этими ситуациями занимается.
Бумажка дома, могу вечером глянуть.

Сообщение отредактировал WildWind - 29.7.2010, 10:38

[Nodl]

Всем спасибо!

Мне знакомый, который работал в ортопедии и травматологии, давал контакты врача, который именно этими ситуациями занимается.
Бумажка дома, могу вечером глянуть.

Буду благодарен

[gorets_]

мышц тут хоть туеву хучу наростить - все равно, в определенных положениях будет вылетать.
Джек правильно дал линки - называется эта фигня привычным вывихом.

Я себе делал операцию. Теперь сезон (6-8 месяцев) у меня уйдет на реабилитацию (кататься можно, но падать на эту руку или резко дергать в сторону нельзя)

Будет желание\возможность - подруливай сегодня на Ашан - расскажу, подробнее

[WildWind]

Долгополов Алексей Викторович. Институт ортопедии и травматологии (Воровского 27, кажется), 6 этаж налево.
т. 050-358-05-65
скажешь, что от Кифы Андрея Николаевича.