Версия для печати темы

Нажмите сюда для просмотра этой темы в обычном формате

Роллер Портал _ Формат :: FSK/Slalom/SpeedSkating _ Роллер школа "Старт"

Автор: R1ver 30.5.2013, 13:45

Каждый вторник и четверг с 20.00 до 22.00
место проведения тренировки на стадионе "Старт" или же на спусках Мариинского парка

Приглашаются все желающие повысить свой уровень катания
Мы обучаем как базовым навыкам, так и продвинутому уровню. Школа охватывает множество дисциплин для комфортного и безопасного катания в условиях города (скоростное катание, слайды, прыжки, даунхил, фрискейт прочее).
Наша школа учит не просто катать - мы научим вас летать)

при условии плохой погоды и форс мажорных ситуаций, как то дождь, снег, смерч, землетрясение, боевых действий, и т.п. тренировки переносятся на роллердром в трц Дримтаун (вторник с 20.00 до 22.30 и пятницу с 20.00 до 22.30) или же подлежат обсуждению в теме.

В зимний сезон тренировки по умолчанию проводятся на роллердроме в ТРЦ Дримтаун , каждый вторник и пятницу с 20.30 до 22.20

Подробней о нас, а также условиях тренировок, можно узнать на страницах соцсетей :
https://vk.com/s_t_a_rt
https://www.facebook.com/startroller.club/

или же на нашем сайте:
http://startroller.club

Необходимый инвентарь:
Защита
Фонари
Воду
Переодеться
Переобуться
Деньги на всё что вдруг понадобилось а этого нет, но без этого жизнь не удалась
Аптечка

Автор: Ice 30.5.2013, 14:53

і сьогодні?

Автор: Шкет 30.5.2013, 15:26

Цитата(Ice @ 30.5.2013, 15:53) *
і сьогодні?


Да.

Автор: Cybran 30.5.2013, 15:42

Сколько примерно времени займёт? На метро успею?

Автор: Шкет 30.5.2013, 15:51

Цитата(Cybran @ 30.5.2013, 16:42) *
Сколько примерно времени займёт? На метро успею?


Успеешь конечно.

Автор: ALee 31.5.2013, 7:55

Ривер, Бэтмен, Сливчик - умнички!
Особенно Ярославка - скоро будешь лосить не хуже ребят xdrive.gif

Автор: R1ver 31.5.2013, 9:40

Первая тренировка удалась, людей было не много но свою программу отработали, объявляю благодарность тем кто был))

Автор: Pirat 31.5.2013, 10:01

Сколько тренировка занимает времени? Во сколько заканчиваете?

Автор: Cybran 31.5.2013, 12:34

Цитата(R1ver @ 31.5.2013, 10:40) *
людей было не много

Уж слишком внезапно всё случилось, у меня как раз ролы сушились)

Автор: MaTaDoR 31.5.2013, 15:40

Зачем их сушить?) всё равно после тренировки будут мокрые.
Сушить роллы надо на матрасах, и вообще это для слабых (:

Автор: Шкет 2.6.2013, 20:25



Шаманим с бубном!

Автор: Arti 2.6.2013, 22:24

До скольки тренировки?

Автор: R1ver 3.6.2013, 10:19

тренировки длятся полтора часа, сбор на 20.30, начало 21.00 конец 22.30

Автор: Ice 3.6.2013, 10:29

тренування чисто на ролах чи й без них, питання в чому - кроси потрібні чи можна на ролах приїжджати?

Автор: R1ver 3.6.2013, 13:04

Цитата(Ice @ 3.6.2013, 11:29) *
тренування чисто на ролах чи й без них, питання в чому - кроси потрібні чи можна на ролах приїжджати?


Тренировки на ролах, но обувь пусть будет на случай отработки упражнений без ролов

Автор: Arti 3.6.2013, 13:41

Цитата(R1ver @ 3.6.2013, 14:04) *
Цитата(Ice @ 3.6.2013, 11:29) *
тренування чисто на ролах чи й без них, питання в чому - кроси потрібні чи можна на ролах приїжджати?


Тренировки на ролах, но обувь пусть будет на случай отработки упражнений без ролов

Главное на метро успеть )) буду на 8:30, если дождь не обламает.

Автор: CHeba 3.6.2013, 14:59

+1 собираюсь быть

Погода не радует, что-то нет желания акворайдить сегодня.

Автор: Arti 3.6.2013, 16:10

Цитата(CHeba @ 3.6.2013, 15:59) *
+1 собираюсь быть

Погода не радует, что-то нет желания акворайдить сегодня.

Я работаю на Лукяновке....здесь заливает всё... ((

Автор: Rybka 3.6.2013, 16:16

до 9-ти еще есть время. судя по всему, это ненадолго

Автор: CHeba 3.6.2013, 16:19

Сейчас на позняках ливень и похоже только усиливается.

Автор: Cybran 3.6.2013, 23:04

Опоздал, пришел 21:30. Никого не увидел и свалил. Сегодня было вообще что-то? %)

Автор: Шкет 4.6.2013, 0:34

Цитата(Cybran @ 4.6.2013, 0:04) *
Опоздал, пришел 21:30. Никого не увидел и свалил. Сегодня было вообще что-то? %)


Отменено по погодным условиям.

Автор: Arti 4.6.2013, 6:54

Цитата(Шкет @ 4.6.2013, 1:34) *
Цитата(Cybran @ 4.6.2013, 0:04) *
Опоздал, пришел 21:30. Никого не увидел и свалил. Сегодня было вообще что-то? %)


Отменено по погодным условиям.

Бывают же желающие в такую погоду =))

Автор: Cybran 4.6.2013, 7:09

Цитата(Arti @ 4.6.2013, 7:54) *
Цитата(Шкет @ 4.6.2013, 1:34) *
Цитата(Cybran @ 4.6.2013, 0:04) *
Опоздал, пришел 21:30. Никого не увидел и свалил. Сегодня было вообще что-то? %)


Отменено по погодным условиям.

Бывают же желающие в такую погоду =))

Погода кстати была нормальная под вечер. Местами даже просохло

Автор: R1ver 4.6.2013, 11:47

тренировкам быть, дожди не вечны

Автор: wolfthegray 4.6.2013, 11:52

Цитата(Cybran @ 4.6.2013, 8:09) *
Погода кстати была нормальная под вечер. Местами даже просохло

мы сегодня утром валили, там лужи стояли, теперь рамы и буты опять в говне. по Метеопосту вроде ночью дождя не было.

кстати, было бы круто, если бы вы написали тренировочный план (что именно и сколько времени вы валите) на каждую треньку, чтобы люди знали, на что подписываются :)

Автор: Натуся 4.6.2013, 11:56

Лучше 1 раз увидеть, чем 100 раз услышать 3.gif Приехал - попробовал, потянешь - не потянешь и всё... rolleyes.gif

Автор: Arti 4.6.2013, 13:12

Цитата(Натуся @ 4.6.2013, 12:56) *
Лучше 1 раз увидеть, чем 100 раз услышать 3.gif Приехал - попробовал, потянешь - не потянешь и всё... rolleyes.gif

Потянем =))
Напишите когда тренировка.

Автор: Cybran 4.6.2013, 14:45

Цитата(Натуся @ 4.6.2013, 12:56) *
Лучше 1 раз увидеть, чем 100 раз услышать 3.gif Приехал - попробовал, потянешь - не потянешь и всё... rolleyes.gif

Это как в анекдоте: не умеешь - научим, не хочешь - заставим. x_nhl2.gif

Автор: R1ver 4.6.2013, 15:25

Тренировочный план я составил, там ряд упражнений которые подходят для наших целей, в общих чертах, разминка, техника, силовые упражнения, спринт прочее.
Выставлять план тренировок не буду, тренировки буду проводить на своё усмотрение, исходя из общих показаний и слабых сторон группы




Внимание!!
сегодня проводим тренировку которая не состоялась вчера из-за дождя

Автор: Arti 4.6.2013, 15:42

Цитата(R1ver @ 4.6.2013, 16:25) *
Тренировочный план я составил, там ряд упражнений которые подходят для наших целей, в общих чертах, разминка, техника, силовые упражнения, спринт прочее.
Выставлять план тренировок не буду, тренировки буду проводить на своё усмотрение, исходя из общих показаний и слабых сторон группы




Внимание!!
сегодня проводим тренировку которая не состоялась вчера из-за дождя


У меня вопрос, а можно на 20:00 прийти, а не на 21:00, смогу покататся до тренировки? Просто ниразу там небыл еще.

Автор: Rybka 4.6.2013, 15:48

там открытый стадион. внутри поле с травой, вокруг асфальтированная дорожка, по которой все желающие по кругу бегают, катаются на роликах, велах

Автор: Arti 4.6.2013, 15:51

Цитата(Rybka @ 4.6.2013, 16:48) *

У меня вопрос, а можно на 20:00 прийти, а не на 21:00, смогу покататся до тренировки? Просто ниразу там небыл еще.


там открытый стадион. внутри поле с травой, вокруг асфальтированная дорожка, по которой все желающие по кругу бегают, катаются на роликах, велах

А, это хорошо, как то загляну туда после работы. спасибо

Автор: R1ver 4.6.2013, 17:38

так я понял, ктото там на верху пропагандирует неспортивное поведение)))))

Автор: Arti 4.6.2013, 17:39

Цитата(R1ver @ 4.6.2013, 18:38) *
так я понял, ктото там на верху пропагандирует неспортивное поведение)))))

Да нет, просто работа, а времени нету, приходиться крутиться

Автор: Rybka 4.6.2013, 17:53

та хоть с бубном выходи, шамань на погоду ((

Автор: Arti 5.6.2013, 12:07

Цитата(Rybka @ 4.6.2013, 18:53) *
та хоть с бубном выходи, шамань на погоду ((

Погода вроде очухалась, у нас на Лукянивке жарище и солнце, туч нету.

Автор: R1ver 6.6.2013, 9:26

итак сегодня тренировке быть, берём с собой обувь на случай дождя

Автор: Rybka 6.6.2013, 17:31

давайте выясним, кому из тех, кто каждый раз собирается на эту тренировку, надо почистить карму

Автор: Ice 6.6.2013, 23:18

АА, тренування супер, Ріверу спасибі. Замість того, щоб самому шукати методи тренування і тренуватися одному вам треба просто прийти на тренування до Рівера і там займатися. І що саме головне - все це для вас абсолютно безкоштовно!!! Дуже сподобалося, особливо - їздові ведмеді!!

Автор: Arti 6.6.2013, 23:29

Всё шикарно, разминка то что нужно, упражнения хорошие, даже быстрее чуток стал ехать =))
Почаще бы таких тренировок Ривер, может до конца лета, и научусь ездить =))
Единственное что мне не понравилось, так это время, на 20:00 было бы кстати, ну лично для меня.
А так все шикарненько и познавательно, особенно езда колонной по три человека =))

Автор: CHeba 6.6.2013, 23:50

R1ver спасибо за науку, на счет завтрашней ночной, думаю мне надо еще пару тренировок, а там можно пробовать)

Автор: Pando4ka 7.6.2013, 0:00

Очень понравилось ездить по 3 человека, когда до конца доезжаешь и практически сдыхаешь rolleyes.gif для тренировки апать-самое оно
В целом тренька то что надо!!!Но хотелось бы что бы это всё проходило на ролах, так сказать переходя сразу к делу, но т.к. был дождь- пешком отличная альтернатива!!))

Рив, спасибо большое, я знатно подустала за этих полтора часа, значит всё было правильно 5.gif и эффект не заставит себя ждать)


Цитата(Ice @ 7.6.2013, 0:18) *
їздові ведмеді!!



3.gif

Автор: Odin 7.6.2013, 8:54

Тренировка супер и нагрузка в самый раз, на следующую думаю взять хороший фонарик на лоб чтоб больше не повторялись истории со сбиванием девушек в темноте!

Автор: Victory 7.6.2013, 10:13

River, спасибі велике!!! Мне очень понравилась тренировка. Нагрузка хорошая, утром крепатура дала о себе знать, но мне бы хотелось еще больше - есть желание на тренировках «убивать себя в хлам».

К стати, для меня, пока еще дилетанта в этих делах, было открытием, что в рамках подобных тренировок есть место упражнениям в кроссах - и фитнес никакой не нужен – здесь all inclusive 2.gif

Словом, я очень довольна, уходить с тренировки совсем не хотелось. СПАСИБО!!!

P.S.: на счет времени проведения – поддерживаю. Если есть возможность сделать на 20.00 – это было бы гораздо удобней.

Автор: Ice 7.6.2013, 11:37

+1 до 20.00

Автор: Likrant 7.6.2013, 11:42

На 20:00 даже я возможно подтянулся бы, чтобы в 22 уже быть дома и спатки.

Автор: Rybka 7.6.2013, 11:51

Спасибо, организация тренировки супер. У Ривера не пофилонишь. Ноги и пресс болят как и положено.

Насчет времени, я думаю, что нам нужно подстраиваться под того, кто бесплатно тренирует. Кстати, можно договариваться, приходить раньше, разминаться, делать те упражнения, которые нам показали. В сумме с самой тренировкой это будет точно убийство в хлам. Но, как мне кажется, это больше актуально для понедельника. Потому что убиться на подготовке к ночным за день до самих ночных - это жестяк.

Помнится, как Рив вез на рюкзаке через полгорода меня и Ярославу на немаленькой скорости. Судя по тому, что мне было тяжело даже круг на стадионе двух людей протянуть, провезти нас тот маршрут было реально подвигом))


Автор: MaTaDoR 7.6.2013, 14:05

Цитата(Rybka @ 7.6.2013, 12:51) *
Но, как мне кажется, это больше актуально для понедельника. Потому что убиться на подготовке к ночным за день до самих ночных - это жестяк.

Кстати да, я тоже об этом думаю) давайте сделаем в понедельник и среду тренировки, а в конце недели, в пятницу будет итог подводится в виде ночной, как тренировка практикой)

Автор: CHeba 7.6.2013, 14:56

Цитата(MaTaDoR @ 7.6.2013, 15:05) *
Цитата(Rybka @ 7.6.2013, 12:51) *
Но, как мне кажется, это больше актуально для понедельника. Потому что убиться на подготовке к ночным за день до самих ночных - это жестяк.

Кстати да, я тоже об этом думаю) давайте сделаем в понедельник и среду тренировки, а в конце недели, в пятницу будет итог подводится в виде ночной, как тренировка практикой)


В среду у Напалма тренировки даунхил. Не хотелось бы пропускать из за накладки.

Автор: Mozart 7.6.2013, 14:58

Цитата(MaTaDoR @ 7.6.2013, 15:05) *
Кстати да, я тоже об этом думаю) давайте сделаем в понедельник и среду тренировки, а в конце недели, в пятницу будет итог подводится в виде ночной, как тренировка практикой)

В середу тренування КІДТ по даунхілам...

Автор: R1ver 7.6.2013, 16:59

Спасибо всем кто был, ваши коменты греют душу и хочется продолжать начатое. Но выводы с одной тренировки считаю делать поспешно, впрочем, цель поставлена и если будем упорно трудится в конце сезона проедем "Сотку" полным составом.
По многочисленным заявкам время тренировок слегка подвинем, теперь с 20.30 и до 22.00. Слишком рано начинать тоже не резонно, там очень много людей, особенно дети, будет немножко накладно среди этой толпы, ведь ездить мы будем быстро. Дни тренировки оставим, в среду рекомендую приезжать на Даунхильные тренировки от КИДТ. Киев город даунхилов, очень важно уметь спуститься, не бояться скорости, контролировать ситуацию, вытормаживать и маневрировать

Автор: Cybran 7.6.2013, 22:27

Господа, а будет ли возможность к вам подключиться в июле? Раньше никак не могу, учеба

Автор: Arti 8.6.2013, 13:41

Всё хорошо, что хорошо кончается =))

http://rghost.ru/private/46602162/4e62ca221914f5517c885e12bc91392d.view

http://rghost.ru/private/46602206/e3fc0f939680773640502fcadef47a97.view

Автор: R1ver 10.6.2013, 11:34

так знакомиться ещё не доводилось)))

сегодня тренировке быть, явка обязательна, с собой обязательно фонарики и обувь, начало в 20.30 приходить раньше чтоб размяться, или же приехать на ролах что сойдёт в качестве разминки

Автор: nap4lm 10.6.2013, 14:43

Скорее всего пойду на тренировку на 8:30. Могу подъехать на КПИ пораньше забрать кого-то по дороге и на месте или на старте показать кому чего интерессно. rolleyes.gif

Автор: Няша 10.6.2013, 16:36

Кто-нибудь может взять два или хотя бы один фонарик? Я на работе, не успеваю заехать домой за ними.

Автор: MaTaDoR 10.6.2013, 16:42

Я беру, 2 фонаря, 1 мне 1 запас.
И ещё кто захочет фризбой размяться приходите пораньше, минут на 30 я думаю, побросаемся)

Автор: Arti 10.6.2013, 16:55

Цитата(MaTaDoR @ 10.6.2013, 17:42) *
Я беру, 2 фонаря, 1 мне 1 запас.
И ещё кто захочет фризбой размяться приходите пораньше, минут на 30 я думаю, побросаемся)

Планирую быть в 19:40-20:00.

Автор: R1ver 13.6.2013, 13:27

сегодня треня обязательна, место сбора под трибунами в 20.00, начало тренировки 20.30 без опозданий, с собой обязательно кроссовки, тренировка будет при любых погодных условиях))

Автор: MaTaDoR 13.6.2013, 17:03

Если не будет дождя, то буду в районе 20:00 на стадионе, планирую разминаться фризби, если будет компания буду рад. И если будет сухо планирую ехать на ролах домой.

Автор: Pirat 13.6.2013, 17:09

Цитата(MaTaDoR @ 13.6.2013, 18:03) *
Если не будет дождя, то буду в районе 20:00 на стадионе, планирую разминаться фризби, если будет компания буду рад. И если будет сухо планирую ехать на ролах домой.


Планирую тож домой ехать на ролах. После тренировки будет видно смогу воплотить планы в жизнь или нет=)


Автор: Натуся 13.6.2013, 23:41

Ривер, спасибо тебе огромное-преогромное!!!)))) Реально крутая вещь - продолжай в том же духе xdrive.gif
Очень приятно было познакомиться и прокатать - хочется ещё rolleyes.gif
Хотелось бы среднюю ночную - чтобы осилить rolleyes.gif и применить отработанные навыки)))


Автор: MaTaDoR 14.6.2013, 0:09

Мде, если такие марафоны бегать, то можно мего оленем за месяц стать. С оболони туда на ролах+фризби, небольшая разминка, дальше тренька, дальше домой залосил на ролах, плотненько пожрал, щас чуть посижу и буду ко сну отходить.
Возле житнего рынка немного убрался, по своей же тупости блин, на будущее себе и всем ролерам, не делайте перебежки на тех местах где нет асфальта и перепады в 10-20см, ломить по такому асвальту тоже не рекомендую) подбил немного палец, и совсем немного почесал бедро, хорошо что тушка мясная) И да, защита отлично спасла, если бы не запястье и колено, на них бы и тормозил, особенно запястье, нормально так проехался) Хоть скорость была и не больше 20км.
Убит полностью, палец замазал) всем спасибо.

Автор: Rybka 14.6.2013, 9:49

Cпасибо за тренировку!

По-моему, с каждым разом народу все больше. Думаю, вскоре роллерская составляющая ночных пополнится. CHeba, Victory скоро будут лосить так, что веллеры не угонятся.

Автор: CHeba 14.6.2013, 11:41

R1ver спасибо за тренировки, уже виден результат. Думаю скоро можно пробовать ночную, через пару тренировок) А пока в свободное время наедаю массу))

Автор: Arti 14.6.2013, 12:41

Цитата(Rybka @ 14.6.2013, 10:49) *
Cпасибо за тренировку!

По-моему, с каждым разом народу все больше. Думаю, вскоре роллерская составляющая ночных пополнится. CHeba, Victory скоро будут лосить так, что веллеры не угонятся.

Завидую тренировкам =))
скоро присоединюсь к вам =)))

Автор: R1ver 17.6.2013, 10:42

сегодня тренировке быть, вниманию всем : на тренировки не опаздывать
с собой обязательно кроссовки

Автор: MaTaDoR 17.6.2013, 11:53

Постараюсь быть!) сегодня надо в универ. По хорошей традиции с фризби на разминке.
Всем спидскейтинга! 2.gif 2.gif 2.gif

Автор: Мунька 17.6.2013, 15:44

на соломенке дождь идет

Автор: Arti 17.6.2013, 23:13

спасибо за занятия.
Лично для меня как полнейшего нубаса, много полезного - советую.
Дрифт, отпишись как то, кто третий с нами ехал, кто тебя там подгонял и пинки давал...

Автор: Волшебник 18.6.2013, 1:37

Ривер, спасибо за треньку, было реально круто!!!

Пенкодаватель, это buldozer)))

Автор: Arti 18.6.2013, 9:13

Цитата(Волшебник @ 18.6.2013, 2:37) *
Ривер, спасибо за треньку, было реально круто!!!

Пенкодаватель, это buldozer)))

Дрифт, ты что в Волшебники заделался? 0о
Ну, с вами так пару тренировок паравозиком и будет уровень )) спасибо

Автор: Mozart 18.6.2013, 9:13

Нажаль на тренування не зміг потрапити, але проїхався по місту в більш-менш нормальному темпі... але ніжкам не вистачає навантаження)))

Автор: Odin 18.6.2013, 9:41

Цитата(Mozart @ 18.6.2013, 10:13) *
Нажаль на тренування не зміг потрапити, але проїхався по місту в більш-менш нормальному темпі... але ніжкам не вистачає навантаження)))

Same(

Автор: AnjoSelvagem 18.6.2013, 10:02

Почитала ваши коменты и мне стало страшно идти ))) осбенно учитывая то, как я стою (лежу/ползаю) на роликах ))) но с другой стороны хочется попасть в ночную не на велике, а на роликах. Так что надеюсь решусь к вам прийти ))))

Автор: Arti 18.6.2013, 10:19

Цитата(AnjoSelvagem @ 18.6.2013, 11:02) *
Почитала ваши коменты и мне стало страшно идти ))) осбенно учитывая то, как я стою (лежу/ползаю) на роликах ))) но с другой стороны хочется попасть в ночную не на велике, а на роликах. Так что надеюсь решусь к вам прийти ))))

Приходи ))

Автор: Victory 18.6.2013, 13:18

Я тренировкой, как обычно, очень довольна. Благодарна Rivery за то, что он вот так, абсолютно бескорыстно, тратит свое личное время ради того, чтобы нас чему-то научить. Да еще и так серьезно подходит к делу. Я всегда не любила посещать какие-либо занятья, где все проходит «на легке», в режиме «хи-хи, ха-ха»… Так вот, это СОВСЕМ не о наших тренировках, что очень радует. У нас все строго, за халяву – штрафная нагрузка x_nhl3.gif

На счет себя – я собой в этот раз была очень не довольна - выдохлась на первых же упражнениях в кроссах. Да еще и крепатура подвела, которая обычно проявляется на следующий день, а в этот раз меня она одолела через 15 минут после начала занятья. На «паровозике» вообще… Словом, не буду сильно расписывать, какой я слабак… cry.gif

С другой стороны, понимание того, что есть куда стремиться, над чем работать, только подзадоривает. Как сказал один мудрый человек: «трудности порождают в человеке способности, необходимые для их преодоления». И очень важно, что есть к кому за советом обратиться и есть кому нагоняй дать, если что… xdrive.gif

Словом, спасибо, River, за сильные тренировки!!!


ах да! К стати, привет тому доброму человеку, который меня был "очень НЕ рад видеть" 1.gif)) зато как откровенно это прозвучало ... biggrin.gif

Автор: MaTaDoR 18.6.2013, 19:47

Цитата(Victory @ 18.6.2013, 14:18) *
...На счет себя – я собой в этот раз была очень не довольна - выдохлась на первых же упражнениях в кроссах. Да еще и крепатура подвела, которая обычно проявляется на следующий день, а в этот раз меня она одолела через 15 минут после начала занятья. На «паровозике» вообще… Словом, не буду сильно расписывать, какой я слабак… cry.gif

Викусь, не расстраивайся, ты была не одна, по крайней мере Я и Шкет, чувствовали как сильно забилось бедро на приседаниях, мы даже нормально толчки ногами не могли делать, не говоря уже о упражнениях. И Я думаю было ещё много народу с такими же ощущениями. Просто немного перетрудились с интенсивностью и количеством нагрузки "за раз и сразу". Знаю наверняка Ривчик не специально, просто хочет чтобы мы прогрессировали как можно быстрее и круче) Программа трени ещё будет меняться и улучшатся, я в этом уверен.

На счёт самой треньки, всё было круто как всегда. Правда прыжки вперёд с места на всю силу, отбирают просто дофигище энергии и думаю именно они и забивают ноги и дыхание, по 10 чётких повторений 2-3 подхода думаю в самый раз (имхо).
Кто желает фризби бросать в четверг приходите на 30-40мин раньше, думаю если будет 2-5 человек желающих будет в самый раз, не скучно, весело и полезно.
99% что буду в чт.

Автор: Energy 19.6.2013, 17:42

приїду покидати фрізбі)))

Автор: MaTaDoR 20.6.2013, 14:09

Скоро тренировочка 2.gif
Я буду присутствовать, всместе с фризби и чаем (: . А пока вдоховляемся видосиками)


Теперь и в фрискетовом цвете (: От Шамблера.

Автор: dipsy 20.6.2013, 21:42

Дякую, Рєчкін, є над чим мегі працювати, буду слідкувати за трєньками та приймати участь разом із коханою. Ми довольні, було кльово.

Автор: Arti 20.6.2013, 23:11

Всё окей треньки крутые реально =))
Правда возник вопрос.....а они тупо на выносливость? Просто лично у меня техника хромает что капец...

Автор: unagi 20.6.2013, 23:33

пане Рівере, красно дякую за Ваш неймовірний труд і за поради в процесі! мімімі.
нарешті виперлись, були вперше, я в захваті, чекаю на крепатуру, хочу ще 1.gif приємно здивувала кількість людей 1.gif це дуже круто

хочу вибачитсь перед паном на жовтих сєбах (не ризикну писати нік, ще помилюсь), якщо я занадто різко гаркнула з приводу того, що ти мене підрізаєш. просто на стопіцотий раз нервішкі шалять, ще й, каюсь, без захисту приперлись. піс, лав, фіш.


Автор: Натуся 20.6.2013, 23:40

В понедельник на тренировке была мысль, что неофициальное название трени "Как это нет крепатуры после тренировки, как это мышцы не болят??" 2.gif Так что крепатура началась сразу же, даже не на следующий день 3.gif кажись после прыжков жабкой)))
Но как же круто покатались, выложились по полной)))) Спасибо, Ривер, стресс мышечный на 3 дня дали организму, класс 5.gif
Спасибо за сегодняшнюю облегчённую версию xdrive.gif Как раз хорошо перед выходными - готовы ехать в ночные))) rolleyes.gif

Автор: R1ver 21.6.2013, 10:27

Цитата(Arti @ 21.6.2013, 0:11) *
Всё окей треньки крутые реально =))
Правда возник вопрос.....а они тупо на выносливость? Просто лично у меня техника хромает что капец...


Вопрос по делу, не плачь всё будет))), когда катаем круги стараюсь подъехать к каждому и проконтролировать выполнение техники, в следующую тренировку уделим этому особое внимание

Автор: Cybran 21.6.2013, 18:01

Может, пропустил ответ, или его вообще не было, но все же повторю вопрос:

Можно будет завалиться к вам тренировать почти что посреди сезона? Последний экзамен только в среду закончится

Автор: Mozart 21.6.2013, 18:25

Що за питання?

Автор: Victory 21.6.2013, 18:34

Ох уж этот River - и одного круга не дал профилонить ... 1.gif учитель все видит !!! blink.gif

Только после последней тренировки последствия понедельника (я о крепатуре) понемногу начали отступать huh.gif Немного еще чувствую забитые мышци на правой ноге, но это уже птички. Сегодня их упорно растягиваю, чтобы завтра нормально катнуть x_nhl2.gif
После 24-го круга боялась подъезжать к месту сбора в ожидании клича: "а теперь по два круга каждый "тяглових ведмедів"!!! 1.gif - Фух, на этот раз пронесло 2.gif 2.gif 2.gif
С нетерпением жду следующего занятия!!!

К стати, была новая девочка Лена - ей тоже очень понравилось, планирует к нам присоединиться xdrive.gif

Автор: Ivet 22.6.2013, 10:05

Ёшкин-кот, там что реально школа Лосей??!?! И вас там много?
Что за мода пошла?

Автор: wolfthegray 22.6.2013, 15:51

Цитата(Ivet @ 22.6.2013, 11:05) *
Ёшкин-кот, там что реально школа Лосей??!?! И вас там много?
Что за мода пошла?

так ты бы это, заехал посмотреть как-нибудь на досуге.
заодно, может, и поглядел, как Матадор валит, чтобы небезосновательно троллить по поводу 35км/ч

Автор: S.P. 22.6.2013, 18:39

Во сколько и где завтра сбор на Гидропарке?

Автор: Zhora 22.6.2013, 20:03

Цитата(Victory @ 21.6.2013, 17:34) *
Ох уж этот River - и одного круга не дал профилонить ... 1.gif учитель все видит !!! blink.gif

Только после последней тренировки последствия понедельника (я о крепатуре) понемногу начали отступать huh.gif Немного еще чувствую забитые мышци на правой ноге, но это уже птички. Сегодня их упорно растягиваю, чтобы завтра нормально катнуть x_nhl2.gif
После 24-го круга боялась подъезжать к месту сбора в ожидании клича: "а теперь по два круга каждый "тяглових ведмедів"!!! 1.gif - Фух, на этот раз пронесло 2.gif 2.gif 2.gif
С нетерпением жду следующего занятия!!!

К стати, была новая девочка Лена - ей тоже очень понравилось, планирует к нам присоединиться xdrive.gif

новая девочка - это я rolleyes.gif реально очень понравилось, увидела вас на пред. тренировке, когда 20 человек одевали ролики и подумала: ну капец, сейчас я буду жаться по обочине, пока они будут ганять wizard.gif, потом мне захотелось за ними повторять, и я в своих "детских" Reaction старалась как могла blink.gif
боюсь падать до усеру, хотя понимаю что если не упаду - ничему не научусь
прийду на след. тренировку...

Автор: Energy 22.6.2013, 20:31

о котрій збираємось в Гідропарку???

Автор: Arti 22.6.2013, 21:35

Цитата(Zhora @ 22.6.2013, 21:03) *
Цитата(Victory @ 21.6.2013, 17:34) *
Ох уж этот River - и одного круга не дал профилонить ... 1.gif учитель все видит !!! blink.gif

Только после последней тренировки последствия понедельника (я о крепатуре) понемногу начали отступать huh.gif Немного еще чувствую забитые мышци на правой ноге, но это уже птички. Сегодня их упорно растягиваю, чтобы завтра нормально катнуть x_nhl2.gif
После 24-го круга боялась подъезжать к месту сбора в ожидании клича: "а теперь по два круга каждый "тяглових ведмедів"!!! 1.gif - Фух, на этот раз пронесло 2.gif 2.gif 2.gif
С нетерпением жду следующего занятия!!!

К стати, была новая девочка Лена - ей тоже очень понравилось, планирует к нам присоединиться xdrive.gif

новая девочка - это я rolleyes.gif реально очень понравилось, увидела вас на пред. тренировке, когда 20 человек одевали ролики и подумала: ну капец, сейчас я буду жаться по обочине, пока они будут ганять wizard.gif, потом мне захотелось за ними повторять, и я в своих "детских" Reaction старалась как могла blink.gif
боюсь падать до усеру, хотя понимаю что если не упаду - ничему не научусь
прийду на след. тренировку...

Видели, ничего, я тоже падал, майка на спине в дырищах, то такое....видела бы ты МОЦАРТА.....ууу... Так что не боись падать, подымешься, и поедешь дальше ))

Автор: Натуся 24.6.2013, 23:26

Классно потренились, пасиб огромное!!!))) xdrive.gif
Не так напряжно как в прошлый понедельник и это здорово, ато после дневной и ночной силёнок поменьше)))
Классно, что тренировки проходят качественно и всё время видоизменяются и улучшаются, и с каждым разом уже легче))
Здорово, что преодолевается лень и боязнь попробовать что-то новое - более увереннее катается))
Заметно улучшилась выносливость в покатушках, легче стало в горку (лично мне - моё слабое место).
По поводу там лосей, литола куда-то... А как тренироваться новичкам - которые хотят, но не могут угнаться за старичками?)))
Пасиба Риверу, Напалму и Ко - что делают это на энтузазизме и дают возможность не чувствовать себя отстающими)))


Автор: greygan 25.6.2013, 10:07

Много слышал о ваших тренировках и решил один раз увидеть, чем 100 раз услышать: приехал посмотреть. Теперь у меня на фоне первых впечатлений в голове две мысли бьют друг другу баки: 1) Хочу попробовать себя на роликах. 2) Если я приеду на стадион с ролами, то наверное там мой труп и останется))
Немного поснимал: https://plus.google.com/u/0/photos/109827054981303474122/albums/5893328842271155041

Автор: Hummy 25.6.2013, 11:23

Цитата(greygan @ 25.6.2013, 11:07) *
...у меня на фоне первых впечатлений в голове две мысли бьют друг другу баки: 1) Хочу попробовать себя на роликах. 2) Если я приеду на стадион с ролами, то наверное там мой труп и останется))

Вот чес слово, терзаюсь тем-же (вчера сидели рядом, я на белок Кэллисе был)
И тоже пару раз посмотрел на тренировочки и понял что таки да! стОит!

Правда меня дополнительно подкупает возможность вкинуть ролики в рюкзак и спуститься в метро или погрузить свое бренное тельце в машину\такси. Что с велом весьма трудно 1.gif

Риверу респект за треньки, ребятам респект за подобное стремление и регулярное посещение тренировок!!!

Автор: R1ver 25.6.2013, 11:31

Цитата(greygan @ 25.6.2013, 11:07) *
Много слышал о ваших тренировках и решил один раз увидеть, чем 100 раз услышать: приехал посмотреть. Теперь у меня на фоне первых впечатлений в голове две мысли бьют друг другу баки: 1) Хочу попробовать себя на роликах. 2) Если я приеду на стадион с ролами, то наверное там мой труп и останется))
Немного поснимал: https://plus.google.com/u/0/photos/109827054981303474122/albums/5893328842271155041



Спасибо за фото, надо бы в следующий раз сделать больше и более выразительней, например со стороны тренера

Автор: Hummy 25.6.2013, 11:37

Цитата(R1ver @ 25.6.2013, 12:31) *
Спасибо за фото, надо бы в следующий раз сделать больше и более выразительней, например со стороны тренера


Постараюсь не забыть "зеркало" и тоже порадовать вас фотоотчетом unsure.gif

Автор: Victory 25.6.2013, 12:43

очень довольна вчерашней тренировкой. Чувствую, что она прошла эффективно. На кругах постаралась выдавить из себя больше мощи, чем в прошлый раз. Совет Ривера на разгоне бежать пришелся по душе. Ноги быстро устают, но рывок получается хороший. Круто бег разгоняет на поворотах с закладом ноги. На правую заклад ноги раньше вообще не получался, но ситуация уже по-немногу улучшается.

На "тяглові ведмеді" в следующий раз хочу взять партнеров погабаритнее, чтобы сложнее тащить было.
Ривер, еще раз спасибо за дельные советы и моральную поддержку. Понимание того, что твои ошибки видят и направляют их в правильное русло создает хорошую почву при достижении желаемого результата, плоды чело мало-помалу начинаю замечать на покатухах.

На счет фото - действительно, полезно посмотреть на себя со стороны. Например, я думала, что когда мы идем на согнутых коленках гуськом, я хорошо приседаю. Как вижу на фото - ни фига, надо ниже. Возьму на заметку на следующей тренировке.

К огромному моему сожалению, не смогу присутствовать на тренировке в четверг... sad.gif обстоятельства...

Так что до встречи со всеми на ночной в Феофании!!! xdrive.gif

Автор: Rybka 25.6.2013, 13:52

аа, на фото отчетливо видно, кто филонит и недоприседает, а кто вообще начало пропустил blush.gif

слава богу, период, когда мышцы "забиваются", у меня прошел. теперь все эти приседания даются легче. и после ночной, а до нее у меня была своя локальная небольшая покатушечка, тренировка идет не тяжко. и даже получается нормально ускоряться на четвертом кругу.

Немного заслайдила бедром. Выглядит красиво) Спасибо себам за петли, которые цепляются за баклю второго ролика при перебежке. Уже второй раз такое со мной. Надо не забывать прятать эти петли, чйорт бобьяри!

Автор: Ivet 25.6.2013, 13:56

Цитата
Спасибо себам за петли, которые цепляются за баклю второго ролика при перебежке. Уже второй раз такое со мной. Надо не забывать прятать эти петли, чйорт бобьяри!

Их нужно совсем отрезать... сам несколько раз за них цеплялся, но ни разу не падал.

Автор: Likrant 25.6.2013, 14:06

Цитата(Ivet @ 25.6.2013, 14:56) *
Цитата
Спасибо себам за петли, которые цепляются за баклю второго ролика при перебежке. Уже второй раз такое со мной. Надо не забывать прятать эти петли, чйорт бобьяри!

Их нужно совсем отрезать... сам несколько раз за них цеплялся, но ни разу не падал.

Есть какие-то промежуточные варианты с петлями? Отрезать их плохой вариант, а "прятать"... даже не знаю куда
Сам перебегаю крайне редко именно по этой причине.

Автор: R1ver 25.6.2013, 14:28

в четверг тренировку проведём в лайтовом режиме, без силовых упражнений, кульминацией тренировки будет покатушка от Айса http://rollerportal.com/forum/index.php?showtopic=9725
будем закреплять достигнутые навыки катания в реальных условиях



кстати прошу отписаться тем, кто не поедет в покатуху в связи с какой либо причины

Автор: Victory 25.6.2013, 14:44

я не смогу поехать в покатуху (((

Автор: Energy 25.6.2013, 14:55

нажаль не вийшло прийти вчора (( після нічної трохи клонило в сон, думаю в четверг обов*язково буду, потрібно наверстати пропущене )))

ооо , ще буде покатушка, класс!!! wink.gif

Автор: Cybran 27.6.2013, 9:10

Цитата(R1ver @ 25.6.2013, 15:28) *
в четверг тренировку проведём в лайтовом режиме, без силовых упражнений, кульминацией тренировки будет покатушка от Айса http://rollerportal.com/forum/index.php?showtopic=9725
будем закреплять достигнутые навыки катания в реальных условиях



кстати прошу отписаться тем, кто не поедет в покатуху в связи с какой либо причины

Сегодня на 20:30 на Старте всё начинается?

Автор: nap4lm 27.6.2013, 9:34

Цитата(Cybran @ 27.6.2013, 10:10) *
Цитата(R1ver @ 25.6.2013, 15:28) *
в четверг тренировку проведём в лайтовом режиме, без силовых упражнений, кульминацией тренировки будет покатушка от Айса http://rollerportal.com/forum/index.php?showtopic=9725
будем закреплять достигнутые навыки катания в реальных условиях



кстати прошу отписаться тем, кто не поедет в покатуху в связи с какой либо причины

Сегодня на 20:30 на Старте всё начинается?


Ну раз не написано по другому, то в 20:30 как обычно конечно, в шапке ж написано!

Автор: Натуся 28.6.2013, 0:02

Классно потренировались, спасибо огромное!!!))) xdrive.gif
Нас сегодня было немало и веллер Лёша был на роликах - супер и респект!!)) Пытался тоже делать упражнения и получалось очень даже ничего!!!)))
Езда паком очень понравилась, особенно один момент rolleyes.gif Еду первая в паке и тут чувствую колёса не едут, я давай бежать, потом смотрю под ноги - по чём же я бегу, оказалось по траве 3.gif Съехала на обочину, мой пак в недоумении huh.gif я со смехом их догнала...
Уже настолько увереннее себя чувствуешь, что если ехать не можешь - можно же бежать rolleyes.gif Классно, пасиба, что учите разнообразию катания на роликах в разных условиях...
Ещё понравились упражнения в роликах и особенно прыжки 5.gif Я же не прыгаю, ну совсем blush.gif
А тут - как не прыгать - а как научиться и никаких нет не существует smile.gif И как запрыгала, мне понравилось 3.gif даже не упала, супер!!!)))
Спасибо!!! Преодолевается лень, разные страхи ненужные!!)))

Автор: Likrant 28.6.2013, 1:00

Норм тренировки, жалко что лайт, хотел бы и безроллеровскую часть глянуть.

Ривер молодец, но надо быть громче и строже. Хотя может уже народу понаехало слишком много, чтобы за всеми уследить...
Впрочем с меня этих 14 км по стадиону хватило с головой. С учётом утренней треньки, вечерней треньки и покатушки - завтра буду в хлам...
Пульс ~185 - весьма редкое для меня явление.
С 10 по 24км - риверская с графиком пульса: http://www.endomondo.com/workouts/208782758/4617377

Жаль в обычные дни не могу выделить 4 часа, хотя может чего-то придумаю sad.gif

Автор: Rybka 28.6.2013, 16:09

да, пак - вещь.
приучает к ровному, техничному катанию.
и сразу палятся те, кто сравнительно недавно катаются - едут хоть и быстро, но рвано. а тут надо, наверное, сначала всей группой войти в режим, а потом постепенно наращивать скорость. понравилось кататься со второй группой (Пандочка, Влад, Бульдозер, Волшебник).

ЗЫ: нас реально было до[ Я хачу ReadOnly ]а.

Автор: Likrant 28.6.2013, 18:14

Цитата(Rybka @ 28.6.2013, 17:09) *
да, пак - вещь.
приучает к ровному, техничному катанию.
и сразу палятся те, кто сравнительно недавно катаются - едут хоть и быстро, но рвано. а тут надо, наверное, сначала всей группой войти в режим, а потом постепенно наращивать скорость. понравилось кататься со второй группой (Пандочка, Влад, Бульдозер, Волшебник).

ЗЫ: нас реально было до[ Я хачу ReadOnly ]а.

Знаешь, очень помогло замыкание рук, наш пак сразу перестал разваливаться и вполне так шустро бегал.

Автор: Rybka 28.6.2013, 19:24

Цитата(Likrant @ 28.6.2013, 18:14) *
Цитата(Rybka @ 28.6.2013, 17:09) *
да, пак - вещь.
приучает к ровному, техничному катанию.
и сразу палятся те, кто сравнительно недавно катаются - едут хоть и быстро, но рвано. а тут надо, наверное, сначала всей группой войти в режим, а потом постепенно наращивать скорость. понравилось кататься со второй группой (Пандочка, Влад, Бульдозер, Волшебник).

ЗЫ: нас реально было до[ Я хачу ReadOnly ]а.

Знаешь, очень помогло замыкание рук, наш пак сразу перестал разваливаться и вполне так шустро бегал.

за тобой, кста, нормально ехать. я еще по пути на киевское море заценила))

Автор: Pando4ka 28.6.2013, 20:42

Цитата(Rybka @ 28.6.2013, 20:24) *
за тобой, кста, нормально ехать. я еще по пути на киевское море заценила))


Не ты одна 3.gif
Он же у нас качек) Весь ветер на себя берёт, красотааааа love.gif

Автор: Ice 28.6.2013, 21:01

А ще за Сімоновим чудово їздити))

Автор: Victory 29.6.2013, 7:30

тоже оч понравилось ездить паком с отрывом первого и им же доганяющего остальных. Два круга пролетаешь на скорости не замечая, сколько ты их прошел, с одной мыслью: "ну где же вы, моя четверочка???" А когда по-одному раньше катались, я после полукруга на рывке уже просто умирала. Это типа как стимул какой-то - догнать любой ценой 2.gif
Надо учиться ездит в паке - я, например, создала авайриную ситуацию - поставила мальчику подножку и он упал... соррррррииииии sad.gif

при попытке че-то там перепрыгнуть получила свою первую роллерсую кровавую ссадину rolleyes.gif Все, боевое крещение прошла 1.gif

немного пофоткала перед тренировкой - кому інтересно, можете поглядіти: http://www.ex.ua/view_storage/869763350981

Автор: Victory 29.6.2013, 7:30

тоже оч понравилось ездить паком с отрывом первого и им же доганяющего остальных. Два круга пролетаешь на скорости не замечая, сколько ты их прошел, с одной мыслью: "ну где же вы, моя четверочка???" А когда по-одному раньше катались, я после полкруга на рывке уже просто умирала. Это типа как стимул какой-то - догнать любой ценой 2.gif
Надо учиться ездит в паке - я, например, создала авайриную ситуацию - поставила мальчику подножку и он упал... соррррррииииии sad.gif

при попытке че-то там перепрыгнуть получила свою первую роллерсую кровавую ссадину rolleyes.gif Все, боевое крещение прошла 1.gif

немного пофоткала перед тренировкой - кому інтересно, можете поглядіти: http://www.ex.ua/view_storage/869763350981

Автор: Гризли 30.6.2013, 10:27

Завтра все по плану?

Автор: Ice 30.6.2013, 10:35

"Привет, Мия, как сегодня сендвич с тунцом??", - "Вчера сендвич с тунцом был так себе, и позавчера, и позапозавчера. И знаеш что... ... сегодня он не изменился"
2.gif так, навіяло

Автор: MaTaDoR 30.6.2013, 22:27

Ну что же! На завтра дождя слава богу не передают, надо быть. Всем обязательно. Постараюсь привезти новую фризби.
Видим цель, не видим препятствий! Всем мощи ребята! Запасаемся силами настроем, бананами и шоколадом. и я буду. (инфа 99.9%)
Для затравочки ещё и сюда залью фоточку нашего любимого Джойки Мантиа, извините уж не удержался. ХОЧУ ТАКИЕ ЖЕ!

Автор: Hummy 1.7.2013, 11:44

Кликабельно
http://www.rm.ua/images/rollers.jpg

Автор: xuski 2.7.2013, 12:11

Була вперше вчора. Здорово разом займатись! Й нас було досить багато.
На жаль, не могла приймати участь повною мірою, через фізичний стан могла робити вправи тільки частково. Але ж крепатура все одно не примусила себе чекати, виявилась вже прямо сьогодні rolleyes.gif , як прокинулась...
Дякую Ріверу, Шкєту, й всим, хто бере участь! 5.gif

Автор: Hummy 2.7.2013, 12:25

Всем новых аватарок. Просто жмакаем на фотку
ПыСы особо не заморачивался с обработкой 1.gif

https://picasaweb.google.com/111341828609014259770/1?authuser=0&feat=directlink

Автор: Arti 2.7.2013, 17:50

Фотки классные все =))
А можно оригинал где то скачать, так как у меня при редактировании они размытые получаются....???

Автор: КЭП 2.7.2013, 21:45

Е мое... Фотки такие классные))
Смотрю, и умираю с горя, что не могу прийти на этой неделе - с работой проблемы. Но очень-очень жду понедельника, когда, наконец, присоединюсь к вам...

Автор: SIZORITY 2.7.2013, 23:06

Цитата(Hummy @ 2.7.2013, 13:25) *
Всем новых аватарок. Просто жмакаем на фотку
ПыСы особо не заморачивался с обработкой 1.gif

Нуу, я так не граю, що ж ви відразу не сказали що буде власний фотокор, я б жодного тренування не пропустив!

Автор: Energy 2.7.2013, 23:32

передивився багацько фоток, мене немає ніде крупним планом ((( потрібно буде бігать перед камерою)))

Автор: Ice 3.7.2013, 7:06

а мені треба пузо втягувати перед камерою)))

Автор: voldemart 3.7.2013, 8:14

Цитата(Ice @ 3.7.2013, 8:06) *
а мені треба пузо втягувати перед камерою)))

или кушать меньше))))

Автор: Hummy 3.7.2013, 10:53

Цитата(Energy @ 3.7.2013, 0:32) *
передивився багацько фоток, мене немає ніде крупним планом ((( потрібно буде бігать перед камерою)))

Або вдягнути щось яскраве, психологія вона така wink.gif

Хайрезы фото выложил на иксы:
http://www.ex.ua/view_storage/745194700276

Автор: Натуся 3.7.2013, 11:30

Чё-то никто почти не отписывается про тренировку rolleyes.gif наверное фотками любуются, некогда 5.gif
Лучшие друзья роллеров - веллеры xLaie_76A.gif Таки замечательные фоты, пасибончиииииик 5.gif
Классно, что тренировки проходят качественно, не дают полениться rolleyes.gif и выкладываешься по полной... x_nhl3.gif
И крепатура с каждым разом меньше - можно будет добавлять нагрузку по понедельникам 3.gif
Правда вопрос был во время нагрузки в кроссовках: А катать потом сможем? 3.gif Но таки да, смогли)))
Ривер, Шкет, спасибо за ваши усилия и продолжайте в том же духе xdrive.gif

Автор: Simba 3.7.2013, 20:53

Цитата(Ice @ 3.7.2013, 8:06) *
а мені треба пузо втягувати перед камерою)))


Айс, ти прекрасний, яким боком тебе не крути rolleyes.gif

Автор: Fur 3.7.2013, 21:18

А совсем без подготовки можно приходить? blush.gif
Не будете сильно мучать?

Автор: Pando4ka 3.7.2013, 22:00

Цитата(Simba @ 3.7.2013, 21:53) *
Цитата(Ice @ 3.7.2013, 8:06) *
а мені треба пузо втягувати перед камерою)))


Айс, ти прекрасний, яким боком тебе не крути rolleyes.gif

Наш Айсик просто няшечка love.gif

Автор: Cybran 3.7.2013, 23:08

Цитата(Fur @ 3.7.2013, 22:18) *
А совсем без подготовки можно приходить? blush.gif
Не будете сильно мучать?

Сужу лично по себе: месяц не катал (сессия) - и тут же пошел на лайтовую (по четвергам) тренировку. Все было вполне удачно, и в понедельник не было столь тяжело (правда, крепатура до сих пор мучает).

Автор: Amarr 3.7.2013, 23:34

Цитата(MaTaDoR @ 30.6.2013, 23:27) *
... ХОЧУ ТАКИЕ ЖЕ![/i]

только не увлекайся blush.gif

Автор: rain 4.7.2013, 0:02

Amarr - это твои ?

Автор: Hummy 4.7.2013, 14:42

http://www.rm.ua/images/rollers2.jpg
http://www.rm.ua/images/rollers3.jpg

Автор: Hazarius 4.7.2013, 18:35

якщо в когось э зайвий або запасний ексцентрик захватіть сьогодні будь ласка

вже не актуально

Автор: Arti 4.7.2013, 22:43

Спасибо за тренировку.
Пс: берегите себя. Падение сегодня было, не шутка! меня это слегка беспокоит, людей жалко. Даже задумался купить шлем себе...

Автор: Victory 4.7.2013, 23:32

да... Лешка, заживай по-быстрей и возвращайся к нам! Ты большой молодец, крепись!!! Главное, пусть это тебя не останавливает. Есть такая фраза: 'если ты споткнулся и упал, это еще не значит, что ты идешь не туда'. Это, по ходу, в буквальном смысле касается каждого из нас...

Автор: Free_Spirit 5.7.2013, 8:26

Рівер, дякую за тренування й за зауваження по техніці! Буду втілювати на найближчих покатушках.
P. S. Льоша, ми з тобою! Біда не тоді, коли упав, а коли не зміг підвестися, а якщо вже підвівся - все буде добре!

Автор: Rybka 5.7.2013, 12:19

Спасибо за тренировку! Легкость в теле, ощущения замечательные. Усложняю упражнения ржавыми скрипучими подшипами)) Хотя на них легче делать всякие прыжки на одной ноге с места.

Прошлая тренировка была немного нервная - падение, малолетние тролли на велах, которые перекрывали всю дорогу (кстати, Тарик их тоже потроллил внезапным шумным меджиком), дедуля-"директор стадиона", ну и традиционные дети и их недовольные родители.
ИМХО, самое главное в нашем деле - не заострять, обходить и объезжать конфликты. А то скандальных людей вокруг много, а мы у себя одни biggrin.gif


Автор: Zhora 5.7.2013, 12:56

Цитата(Arti @ 4.7.2013, 21:43) *
Спасибо за тренировку.
Пс: берегите себя. Падение сегодня было, не шутка! меня это слегка беспокоит, людей жалко. Даже задумался купить шлем себе...

я тоже подумала о шлеме, я к тому же и аптечку не ношу, к стыду своему, теперь буду брать. Лешка - мы с тобой !!! xdrive.gif

Автор: Hummy 5.7.2013, 13:49

Жмакаем на фоточку летающего Ривера
https://picasaweb.google.com/111341828609014259770/4?authuser=0&feat=directlink

Хайрезы лежат по той же http://www.ex.ua/view_storage/745194700276

Автор: Odin 5.7.2013, 15:03

Спасибо за фотки!! можно наглядно посмотреть на свои ошибки

Автор: SIZORITY 5.7.2013, 15:12

Цитата(Odin @ 5.7.2013, 16:03) *
Спасибо за фотки!! можно наглядно посмотреть на свои ошибки

Чи просто на себе подивитися biggrin.gif

Автор: Ivet 5.7.2013, 18:59

Цитата
ИМХО, самое главное в нашем деле - не заострять, обходить и объезжать конфликты.

А можно и лицо набить, всяким дебилам - там много мужиков, могли бы вопрос порешать)))

Автор: xuski 6.7.2013, 3:07

А який Льоша? Й що сталось? Для тих, хто не змiг бути...

Автор: Energy 6.7.2013, 14:22

скоріш мова йде не про мене, а про роллера-велера який добренько побився ...

Автор: Oberon 6.7.2013, 18:12

R1ver, что насчет воскресенья и Гидропарка??

Автор: R1ver 6.7.2013, 20:39

Цитата(Ivet @ 5.7.2013, 18:59) *
Цитата
ИМХО, самое главное в нашем деле - не заострять, обходить и объезжать конфликты.

А можно и лицо набить, всяким дебилам - там много мужиков, могли бы вопрос порешать)))


Желание было огромным, но если начнём дебоширить нам тогда уж точно тренироваться не дадут

Цитата(Oberon @ 6.7.2013, 18:12) *
R1ver, что насчет воскресенья и Гидропарка??



Завтра 7.07.2013 в 16.45 сбор на пероне метро Гидропарк
НЕ ОПАЗДЫВАТЬ!
Обязательно инвентар - тренировочные вещи, полонетце, вода и деньги на дорогу
ПыСы. можно перчатки чтоб обойтись без мозолей и кому захочется покупаться плавки\купальник

Автор: Hummy 7.7.2013, 8:52

Вчера катал на Старте. Дедушка "директор стадиона" сказал мне приходить в понедельник и четверг. Тут, говорит, столько роллеров с тренером, они тебя хорошо научат. "Молодцы, постоянно тренируются" ))))))))

Автор: S.P. 7.7.2013, 9:00

Мне тренировки дали совсем неожиданный эффект 1.gif

Еще чувствовалась крепатура после понедельника... но с рюкзаком 30 кг в пятницу я могла и бегать, и прыгать biggrin.gif

Автор: Rocky-Krava 7.7.2013, 13:38

Тренировка отменяется в случае сильного дождя. Ривер!

Автор: Likrant 7.7.2013, 15:01

На Оболоньке весьма ощутимый дождь....

Автор: Rico 7.7.2013, 15:07

Цитата(Likrant @ 7.7.2013, 16:01) *
На Оболоньке весьма ощутимый дождь....

на лукьяновке не лучше...

Автор: Victory 7.7.2013, 15:32

на Позняках попугал гром и начало моросить. Дождь усиливается. Но я еду. На мнут 15-20 опоздаю.

Автор: Rico 7.7.2013, 16:00

Цитата(Victory @ 7.7.2013, 16:32) *
на Позняках попугал гром и начало моросить. Дождь усиливается. Но я еду. На мнут 15-20 опоздаю.

расскажешь что да как было?))сильно ли намокли?

Автор: Likrant 7.7.2013, 17:54

Цитата(Rico @ 7.7.2013, 17:00) *
Цитата(Victory @ 7.7.2013, 16:32) *
на Позняках попугал гром и начало моросить. Дождь усиливается. Но я еду. На мнут 15-20 опоздаю.

расскажешь что да как было?))сильно ли намокли?

На гидропарке было почти сухо, дождь ели капал. Так что всем кто не приехал - не зачёт!

Автор: xuski 8.7.2013, 16:28

Так а що, сьогодні буде тренування? Усі щось мовчать...

Автор: Oberon 8.7.2013, 16:30

Цитата(xuski @ 8.7.2013, 17:28) *
Так а що, сьогодні буде тренування? Усі щось мовчать...

А чего бы ему не быть??

Автор: Hummy 8.7.2013, 16:48

С меня очередная порция фоточек )

Автор: Victory 8.7.2013, 17:04

я буду раньше - где-то на 19.00. Если есть желающие составить компанию для разминки, буду очень рада wink.gif

До встречи и силенок всем - сегодня будет жесткач 1.gif

Автор: Undefeated 8.7.2013, 22:26

Ребята, которые знают номер Одина. По возможности наберите спросите его, про состояние...

PS. я обещал написать на форуме что я свинья)

Автор: Free_Spirit 8.7.2013, 23:29

Одіна швидка відвезла у 12 лікарню в щелепно-лицьове відділення. По телефону мені сказали, що в нього перелом виличної кістки зі зміщенням, робитимуть операцію. Я постараюся після роботи його провідати, раніше не зможу.

Питання про номер Одіна залишається відкритим.

Автор: Husky 9.7.2013, 2:02

ох... а я в всерьез не воспринял, думал все обойдется парой синяков((
В 12-й хорошо делают (как то попадал туда)...





Автор: xuski 9.7.2013, 2:09

Жерсть! Травматичні часи які пішли! Протягом тренування було три випадки травмування... Ну, з Одіном - найсерйозніший. Інші - дрібнички.
Думаю, ніхто не знає його номер, тому, будь ласка, будеш у лікарні - не забудь взяти в нього.

Й пару побутових нюансів. Ролери! Давайте забирати зі стадіону (те ж саме про матраси та т.і.) своє сміття. Дивна звичка кидати прямо там пластикові пляшки. Сьогодні один ролер забрав все це й викинув, подяка йому. Але краще всі сами б дивились, й ми залишали по собі чистеньке все.
Друге - годі забувати взуття ohmy.gif Сьогодні чиєсь ми знов знайшли під час зачистки. Забрали додому, звертайтесь.

Автор: Mozart 9.7.2013, 6:56

Мені здається, чи тренування Рівчика стають дедалі "жорсткіші"? До чого ти їх готуєш?

Автор: Viatorus 9.7.2013, 7:57

Цитата(Free_Spirit @ 9.7.2013, 0:29) *
Одіна швидка відвезла у 12 лікарню в щелепно-лицьове відділення. По телефону мені сказали, що в нього перелом виличної кістки зі зміщенням, робитимуть операцію. Я постараюся після роботи його провідати, раніше не зможу.

Питання про номер Одіна залишається відкритим.


Серьезная травма, blink.gif
схема перелома вилочковой кости. Уберу под кат
» Нажмите, чтобы показать спойлер - нажмите опять, чтобы скрыть... «


http://intranet.tdmu.edu.ua/data/kafedra/internal/stomat_hir/classes_stud/uk/stomat/%D0%A1%D1%82%D0%BE%D0%BC%D0%B0%D1%82%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B3%D1%96%D1%8F/ptn/%D0%A5%D1%96%D1%80%D1%83%D1%80%D0%B3%D1%96%D1%87%D0%BD%D0%B0%20%D1%81%D1%82%D0%BE%D0%BC%D0%B0%D1%82%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B3%D1%96%D1%8F/4/8%20%D1%81%D0%B5%D0%BC%D0%B5%D1%81%D1%82%D1%80/8.%D0%97%D0%B0%D0%B3%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%B0%20%D1%85%D0%B0%D1%80%D0%B0%D0%BA%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%B8%D1%81%D1%82%D0%B8%D0%BA%D0%B0,%20%D0%BA%D0%BB%D1%96%D0%BD%D1%96%D1%87%D0%BD%D0%B8%D0%B9%20%D0%BF%D0%B5%D1%80%D0%B5%D0%B1%D1%96%D0%B3,%20%D0%B4%D1%96%D0%B0%D0%B3%D0%BD%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B8%D0%BA%D0%B0%20%D0%B2%D0%BE%D0%B3%D0%BD%D0%B5%D0%BF%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%B8%D1%85%20%D0%BF%D0%BE%D1%80%D0%B0%D0%BD%D0%B5%D0%BD%D1%8C.htm, где-то по средине страницы

Автор: Ivet 9.7.2013, 8:18

Печаль беда. Но чета ребятки - тут даже защита не особо поможет. Только полный отчет себе самому в своей физ подготовке.

Не знаю всех подробностей. Но знаю что тот спорт, где все зависит не только от тебя, но и от других участников - слишком травматичный.
Брррр... неприятный перелом, желаю скорейшего выздоровления и малых последствий.


Автор: wolfthegray 9.7.2013, 8:18

Цитата(Viatorus @ 9.7.2013, 8:57) *
тыц, где-то по средине страницы

убрал бы ты ссылочку, у нас тут не все такое нормально переносят — это не форум СМЭ и патанатомии.

Автор: Arti 9.7.2013, 8:37

Цитата(Mozart @ 9.7.2013, 7:56) *
Мені здається, чи тренування Рівчика стають дедалі "жорсткіші"? До чого ти їх готуєш?

Не думаю что проблема в Ривере!
Он даёт возможность, а вы думайте сами нужно оно вам или нет. Никто никого не заставляет делать всё.
Он показал упражнение, и все полетели...это не значит что и ты должен так же!!!
Я вот только в этом сезоне стал на ролики, начал ходить почти на все его тренировки.....я половину того что он говорит, и показывает - не делаю!
Потому что знаю что не справлюсь, еще не готов к этому, но понемногу на малых скоростях занимаюсь....
Я к чему всё это пишу, головой думать нужно, и смотреть на свои возможности организма, на опыт.

пс: все чаще задумываюсь о шлеме на таких тренировках, и хорошей защите. Я бы вообще не пускал заниматься людей, у которых нету защиты, а такие кадры есть.

Не знаю кто такой Один, но пускай выздоравливает. А вы на ссылку перелома смотрите, смотрите, и задумайтесь!!!

Автор: Likrant 9.7.2013, 8:40

Цитата(wolfthegray @ 9.7.2013, 9:18) *
убрал бы ты ссылочку, у нас тут не все такое нормально переносят — это не форум СМЭ и патанатомии.

это и не форум ванили и гламура - как минимум пару раз в год кто-то в живую неплохо убирается, так надо иметь немного выдержки, чтобы всей покатушкой не стоять над ними потом и, извините, извергать рвотные массы

честно говоря только не понимаю - как?

Автор: beerman 9.7.2013, 8:47

Приходите все на тренировку по колдунам вторник, четверг Ашан Петровка с 19-30 до 22-00. Прокачиваем:
1. физуху, выносливость
2. маневренность
3. логическое, тактическое мышление
4. командный дух

Кто выдержит полностью всю тренировку и не будет ныть что устал, может спокойно ехать в ночную покатушку1.gif

Автор: Hummy 9.7.2013, 9:57

Цитата(xuski @ 9.7.2013, 3:09) *
Друге - годі забувати взуття ohmy.gif Сьогодні чиєсь ми знов знайшли під час зачистки. Забрали додому, звертайтесь.



Автор: MaTaDoR 9.7.2013, 10:02

Цитата(beerman @ 9.7.2013, 9:47) *
Приходите все на тренировку по колдунам вторник, четверг Ашан Петровка с 19-30 до 22-00. Прокачиваем:
1. физуху, выносливость
2. маневренность
3. логическое, тактическое мышление
4. командный дух

Кто выдержит полностью всю тренировку и не будет ныть что устал, может спокойно ехать в ночную покатушку1.gif

В четверг тоже тренировка ривера, так что или напиши в другое место, или здесь не пиши)) некрасиво.
На счёт столкновения, чтобы не задалбывали не на форуме не Одина по телефону и в больнице. Они (как я понимаю с Хаски) ехали с разных сторон, Один отмотал 12 кругов в одну сторону, и поехал по стантардной схеме тренировки в обратном направлении, и встретились они на прямой, оба с фонариками, но видать или тупанул кто-то, или начали разъезжаться в одну сторону, и столкнулись.
Вывод из этого таков. Тут скорее сыграла случайность, усталость, и может невнимательность. Надо всем ехать в одну сторону, собираться и дальше по команде начинать упражнение в обратную сторону, чтобы мы сами себя не били. Больше контроля и организации нужно, а также аккуратности.
Одину желаю скорейшего выздоровления. Мы сейчас с Рико будем выезжать его проведывать. Может номер телефона напишем.

Автор: beerman 9.7.2013, 10:05

Цитата(MaTaDoR @ 9.7.2013, 11:02) *
В четверг тоже тренировка ривера, так что или напиши в другое место, или здесь не пиши)) некрасиво.


Я предлагаю альтернативу этих тренировок, что тут не красивого blink.gif

Автор: Rico 9.7.2013, 10:10

Народ, Одину уже сделали операцию...с ним все хорошо,в больницу ехать не нужно потому что он уже переберается домой))

Автор: MaTaDoR 9.7.2013, 10:14

Цитата(beerman @ 9.7.2013, 11:05) *
Цитата(MaTaDoR @ 9.7.2013, 11:02) *
В четверг тоже тренировка ривера, так что или напиши в другое место, или здесь не пиши)) некрасиво.


Я предлагаю альтернативу этих тренировок, что тут не красивого blink.gif

Ну я тоже как-то предложил альтернативное место матраса в Айсовой ночной покатухе, куда в итоге поехало более 20-ти человек (большая часть ночной) со мной и Напалмом, а вот Ромке было неприятно, хотя я тоже нечего не хотел ломать или разбивать матрасы.

Автор: beerman 9.7.2013, 10:17

Цитата(MaTaDoR @ 9.7.2013, 11:14) *
Цитата(beerman @ 9.7.2013, 11:05) *
Цитата(MaTaDoR @ 9.7.2013, 11:02) *
В четверг тоже тренировка ривера, так что или напиши в другое место, или здесь не пиши)) некрасиво.


Я предлагаю альтернативу этих тренировок, что тут не красивого blink.gif

Ну я тоже как-то предложил альтернативное место матраса в Айсовой ночной покатухе, куда в итоге поехало более 20-ти человек (большая часть ночной) со мной и Напалмом, а вот Ромке было неприятно, хотя я тоже нечего не хотел ломать или разбивать матрасы.

И что? ты сам понял что ты написал? 1.gif
Человек имеет право выбора, куда хочет, туда и ходит wizard.gif
И то что тренировки попадают на один день ничего не значит, кто захотел поехал на одну, кто захотел поехал на другую, а кто вообще не захотел остался дома. rolleyes.gif

Автор: Liu 9.7.2013, 10:46

Доброе утро всем!
Немного с задержкой - еще https://plus.google.com/photos/118064877759850709084/albums/5898268172937922065?authkey=CI-d1sjo-ZL93AE )

Автор: Free_Spirit 9.7.2013, 10:59

Цитата(MaTaDoR @ 9.7.2013, 11:02) *
...
Они (как я понимаю с Хаски) ехали с разных сторон, Один отмотал 12 кругов в одну сторону, и поехал по стантардной схеме тренировки в обратном направлении, и встретились они на прямой, оба с фонариками, но видать или тупанул кто-то, или начали разъезжаться в одну сторону, и столкнулись.

Не з Хаскі. Другим учасником аварії був я. Упереджуючи можливі питання, зі мною все гаразд, відбувся кількома подряпинами, просто пощастило.. Одіну бажаю чимшвидшого одужання.

Автор: MaTaDoR 9.7.2013, 11:06

НА СЕГОДНЯ ОТМЕНА!!!!
Пользуясь случаем хочу объявить тренировку сегодня и завтра на стадионе "Едность" (район метро Минская). Собираемся под McDonaldс'ом в 20:30 и едем на стадион, кто будет позже сразу туда едете. Там откатываем технику, правильные толчки, езду пачкой, и прочие упражнения. Мой номер тел в профиле, тренька будет идти около двух часов. Всех жду.

Автор: Viatorus 9.7.2013, 11:44

Цитата(wolfthegray @ 9.7.2013, 9:18) *
Цитата(Viatorus @ 9.7.2013, 8:57) *
тыц, где-то по средине страницы

убрал бы ты ссылочку, у нас тут не все такое нормально переносят — это не форум СМЭ и патанатомии.


Согласен с тобой картинка неприятная, потому под катом
картинка и ссылка для истории нужны, чтоб не повторять ошибки

Автор: Victory 9.7.2013, 12:38

Цитата(MaTaDoR @ 9.7.2013, 12:06) *
[color="#0000FF"][size=5]Пользуясь случаем хочу объявить тренировку сегодня и завтра на стадионе "Едность" (район метро Минская). Собираемся под McDonaldс'ом в 19:30 и едем на стадион, кто будет позже сразу туда едете. Там откатываем технику, правильные толчки, езду пачкой, и прочие упражнения. Мой номер тел в профиле, тренька будет идти около двух часов. Всех жду


смогу быть не раньше 20.00 - 20.15 (надо ехть домой за ролами)

Автор: Odin 9.7.2013, 12:44

Со мной уже все в порядке, если это можно так назвать, теперь минимум две недели без роликов(
По поводу столкновения, отмахал 12 кругов, подождал как мне казалось пока все проедут и поехал в обратную сторону, ехал с фонариком, на 2 кругу на отрезке возле скамеек разглядел 3х роллеров лесенкой занимающих три левые (для напрвления моего движения) полоски так что Фриспирит был самый дальний и левый для меня а тот что был правее преграждал путь к плавному повороту на право и бегунов с права что мешали резко повернуть туда. До последнего момента был уверен в том что Фриспирит свернет так как светил ему фонарикоми и сам был ослеплен его фонрем.


Бирмен, у колдунов есть свой раздел, там и рекламируй.

Автор: beerman 9.7.2013, 13:07

Цитата(Odin @ 9.7.2013, 13:44) *
Со мной уже все в порядке, если это можно так назвать, теперь минимум две недели без роликов(
По поводу столкновения, отмахал 12 кругов, подождал как мне казалось пока все проедут и поехал в обратную сторону (вот тут моя ошибка), ехал с фонариком, на 2 кругу на отрезке возле скамеек разглядел 3х роллеров лесенкой занимающих три левые (для напрвления моего движения) полоски так что Фриспирит был самый дальний и левый для меня а тот что был правее преграждал путь к плавному повороту на право и бегунов с права что мешали резко повернуть туда. До последнего момента был уверен в том что Фриспирит свернет так как светил ему фонарикоми и сам был ослеплен его фонрем.

Бирмен, у колдунов есть свой раздел, там и рекламируй.

1. Ник - beerman - попрошу не коверкать русскими аналогами.
2. рекламой не занимаюсь - написал чисто для информации.
3. не понял что ты написал в своем посту, это надо видеть. Единственное что понял, сам виноват в травме, так как поехал в противоположную сторону от движения остальных, еще и наверное на большой скорости практически в слепую.
4. Хорошо, что все хорошо кончилось и все живы.


Автор: Mozart 9.7.2013, 13:12

Та що ви налетіли на бірмена (український аналог)))? Вам немає чим зайнятися? У нього і думки не було перетягувати "новачків" до себе на тренування.. а писалося це все лише із-за ситуації, що склалася на тренуваннях у Рівера, коли новачки не встигають маневрувати на швидкості.. в чаклунах таке не допустимо!! от він і написав))

Автор: dipsy 9.7.2013, 13:13

отак от... варто нам не приїхати і тут таке починаєтсья ... хлопцю - одужуй, будеш мати "науку".
І харош срач розводити через пост Бірмана, Рєчкін мовчить а тут вже "фанатікі" починають "крестний ход".
З приводу колдунів - раджу всім спробувати... Народ там дійсно "шалений" і гра дуже цікава.

Автор: 1aa1 9.7.2013, 13:31

А якого х** ви катаєте проти руху на стадіоні?? Ви що там перший раз і не в курсі, що так історично склалось, що рух по стадіону здійснюється виключно проти годинникової стрілки. Ви бачили щоб спортсмени(спідскейтери) катали проти руху? Дотримуйтесь, дорогі мої, елементарних правил безпеки і будете здоровими rolleyes.gif
А якщо ви дуже особливі і вам не зручно бігати в ту сторону, що і всім - то рекомендую це робить десь в іншому місці, наприклад на чаклунах))

Автор: xuski 9.7.2013, 13:36

Цитата(Mozart @ 9.7.2013, 7:56) *
Мені здається, чи тренування Рівчика стають дедалі "жорсткіші"? До чого ти їх готуєш?

Тобі здається. Щоб скласти своє враження, треба бути там особисто. Нічого такого особливо жорсткого на них не відбувається. Нічим тренування по жорсткості не відрізнялось від минулих, де травм не було. Якийсь такий збіг обставин, пішла травматична ролерська смуга якась. Кажуть, на Купальській покатушці також три травми було. Давайте будемо обережні, та не треба ігнорувати захист та його якість. Це не про Одіна, але в покатушці травми були пов'язані з його відсутністю, як чула. Щодо мого зідраного вчора ліктя - захист при падінні сповз, а швидкість була зовсім не висока.
І насправді, правильна ідея - не допускати до тренувань без захисту.

Автор: nap4lm 9.7.2013, 16:20

Цитата(xuski @ 9.7.2013, 14:36) *
І насправді, правильна ідея - не допускати до тренувань без захисту.


На сколько я помню у Одина была полная защита и шлем. Так что она (защита) не всегда дает гарантию к сожалению. Но тем не менее при катании на скорости большими группами шлем также является обязательной защитой по технике безопасности.

Автор: Mozart 9.7.2013, 16:52

Цитата(xuski @ 9.7.2013, 14:36) *
Цитата(Mozart @ 9.7.2013, 7:56) *
Мені здається, чи тренування Рівчика стають дедалі "жорсткіші"? До чого ти їх готуєш?

Тобі здається. Щоб скласти своє враження, треба бути там особисто. Нічого такого особливо жорсткого на них не відбувається. Нічим тренування по жорсткості не відрізнялось від минулих, де травм не було. Якийсь такий збіг обставин, пішла травматична ролерська смуга якась. Кажуть, на Купальській покатушці також три травми було. Давайте будемо обережні, та не треба ігнорувати захист та його якість. Це не про Одіна, але в покатушці травми були пов'язані з його відсутністю, як чула. Щодо мого зідраного вчора ліктя - захист при падінні сповз, а швидкість була зовсім не висока.
І насправді, правильна ідея - не допускати до тренувань без захисту.

ем... мій пост теж не варто сприймати як наїзд на Рівчика. Там присутня часточка сарказму, а сам пост пронизаний цікавістю та бажанням отримати більше інформації щодо події.

Автор: Hummy 9.7.2013, 17:21

Совсем немного фоточек (было темно sad.gif )

https://picasaweb.google.com/111341828609014259770/PArElK?authuser=0&feat=directlink

http://www.ex.ua/view_storage/745194700276

Автор: Free_Spirit 9.7.2013, 19:37

Цитата(Odin @ 9.7.2013, 13:44) *
Со мной уже все в порядке, если это можно так назвать, теперь минимум две недели без роликов(
По поводу столкновения, отмахал 12 кругов, подождал как мне казалось пока все проедут и поехал в обратную сторону (вот тут моя ошибка), ехал с фонариком, на 2 кругу на отрезке возле скамеек разглядел 3х роллеров лесенкой занимающих три левые (для напрвления моего движения) полоски так что Фриспирит был самый дальний и левый для меня а тот что был правее преграждал путь к плавному повороту на право и бегунов с права что мешали резко повернуть туда. До последнего момента был уверен в том что Фриспирит свернет так как светил ему фонарикоми и сам был ослеплен его фонрем.

Ну, а я сподівався, що поверне Одін. На жаль, ми обоє помилилися((. Я був певен, що Одін збирається зійти на узбіччя до лавочок, і коли зрозумів, що помилився - було вже пізно. Я в той момент завершував 12-те коло й мав намір об'їхати 2-х ролерів, що рухалися зліва від мене.

Одіне, мені прикро, що мимоволі став причиною твоєї травми. Незалежно від того, наскільки ти чи я були праві або не праві в тій ситуації, перелом - це висока ціна за досвід. Швидше загоюйся й повертайся до нас!

Автор: xuski 10.7.2013, 14:12

Цитата(Mozart @ 9.7.2013, 17:52) *
Цитата(xuski @ 9.7.2013, 14:36) *
Цитата(Mozart @ 9.7.2013, 7:56) *
Мені здається, чи тренування Рівчика стають дедалі "жорсткіші"? До чого ти їх готуєш?

Тобі здається. Щоб скласти своє враження, треба бути там особисто. Нічого такого особливо жорсткого на них не відбувається. Нічим тренування по жорсткості не відрізнялось від минулих, де травм не було. Якийсь такий збіг обставин, пішла травматична ролерська смуга якась. Кажуть, на Купальській покатушці також три травми було. Давайте будемо обережні, та не треба ігнорувати захист та його якість. Це не про Одіна, але в покатушці травми були пов'язані з його відсутністю, як чула. Щодо мого зідраного вчора ліктя - захист при падінні сповз, а швидкість була зовсім не висока.
І насправді, правильна ідея - не допускати до тренувань без захисту.

ем... мій пост теж не варто сприймати як наїзд на Рівчика. Там присутня часточка сарказму, а сам пост пронизаний цікавістю та бажанням отримати більше інформації щодо події.

Ах, да! Коротше кажучи, пронизаний тонким-легким тролінгом wink.gif Що ж, дуже доречно...

Цитата(Hummy @ 9.7.2013, 18:21) *
Совсем немного фоточек (было темно sad.gif )

Дуже дякуємо за постійні досить докладні фоторепортажі! Фотки дуже гарні 1.gif

Автор: Hummy 12.7.2013, 16:34

Тудудудум!!! Свежия порция аватарок
https://picasaweb.google.com/111341828609014259770/402?authuser=0&feat=directlink

http://www.ex.ua/view_storage/745194700276

Автор: Rybka 12.7.2013, 17:16

Hummy, спасибо! Вот и у меня теперь есть фото в прыжке. правда с о**шим лицом

Автор: Pando4ka 12.7.2013, 20:50

Спасибо нашему фотографу, за такое количество новых и крутых аватарок 3.gif

Автор: Odin 13.7.2013, 15:01

Роллер который дал мне денег на трене в понедельник, отзовись!

Автор: xuski 13.7.2013, 15:19

Ти це, давай розповідай нам, як ти там! Як загоюєшся?

Автор: Odin 13.7.2013, 16:19

Так, а что рассказывать? сижу дома, уколы, таблетки, витамины((

Автор: Likrant 13.7.2013, 17:13

Цитата(Odin @ 13.7.2013, 17:19) *
Так, а что рассказывать? сижу дома, уколы, таблетки, витамины((

фоточки выкладывай: кровь, мясо, кости и шприцы!

Автор: Шкет 14.7.2013, 7:45

Сегодня, сбор на 11:45 на пероне метро Гидропарк.
С собой: вода,деньги на проезд, плавки для тех,кто хочет покупаться.

Без опаздываний,никого не ждем.

Автор: Fur 14.7.2013, 8:25

Цитата(Шкет @ 14.7.2013, 8:45) *
Сегодня, сбор на 11:45 на пероне метро Гидропарк.
С собой: вода,деньги на проезд, плавки для тех,кто хочет покупаться.

Без опаздываний,никого не ждем.

А ролы, брать?

Автор: Likrant 14.7.2013, 9:10

Цитата(Fur @ 14.7.2013, 9:25) *
Цитата(Шкет @ 14.7.2013, 8:45) *
Сегодня, сбор на 11:45 на пероне метро Гидропарк.
С собой: вода,деньги на проезд, плавки для тех,кто хочет покупаться.

Без опаздываний,никого не ждем.

А ролы, брать?

там вода и песок - бери конечно 1.gif

ps постараюсь подкатить с боболоньки

так кто-то едет вообще?

Автор: S.P. 14.7.2013, 12:05

Цитата(Шкет @ 14.7.2013, 8:45) *
Сегодня, сбор на 11:45 на пероне метро Гидропарк.
С собой: вода,деньги на проезд, плавки для тех,кто хочет покупаться.

Без опаздываний,никого не ждем.

Знать бы об этом да вчера вечером...

Автор: MaTaDoR 15.7.2013, 15:45

На сайте синоптика обещают пока что только мелкий дождь, но я думаю они сегодня могут сильно ошибиться.
Берём переобувку ребята, и деньги на метро\маршрутку)
Я не факт что прийду.


радар с метеопроявлениями за несколько последних пар часов.

Автор: SIZORITY 15.7.2013, 16:36

На Подолі рясний дощ!

Автор: Мунька 15.7.2013, 16:56

а на Соломенке сухо и солнце светит 4.gif

Автор: S.P. 15.7.2013, 16:57

А на Лукьяновке, как мне сказали, сухо :-)
Тренировке быть))

Автор: MaTaDoR 15.7.2013, 17:52

Лукьяновка сухая, можно выезжать))

Автор: Rybka 16.7.2013, 10:21

когда в роли тягловых медведей проезжали группу девочек и мальчиков бегунов, они между собой начали подхихикивать, мол, что за прикол вот так ездить, типа игра в паровозик? они бы визжали как сучки, если бы узнали, как после этого паровозика болит пресс. не то, что после их унылых задротских пробежек МУХАХАХАХА!

если серьезно, то благодаря тренировкам на теле начали обнаруживаться мышцы, уже можно одевать джинсы с заниженной талией и не боятся, что будут свисать бока.
http://radikal.ru/fp/d5a02e97276e4d3e9a326a8ec013c1c8

и, может, особых успехов в наращивании скорости у меня пока нет. но профит от трень 100%.

еще раз большое спасибо!

Автор: Likrant 16.7.2013, 10:43

Цитата(Rybka @ 16.7.2013, 11:21) *
когда в роли тягловых медведей проезжали группу девочек и мальчиков бегунов, они между собой начали подхихикивать, мол, что за прикол вот так ездить, типа игра в паровозик? они бы визжали как сучки, если бы узнали, как после этого паровозика болит пресс. не то, что после их унылых задротских пробежек МУХАХАХАХА!

если серьезно, то благодаря тренировкам на теле начали обнаруживаться мышцы, уже можно одевать джинсы с заниженной талией и не боятся, что будут свисать бока.

и, может, особых успехов в наращивании скорости у меня пока нет. но профит от тень 100%.

еще раз большое спасибо!

ну так можно просто бегать и боков тоже не будет (;

Автор: Rybka 16.7.2013, 10:56

Цитата(Likrant @ 16.7.2013, 10:43) *
Цитата(Rybka @ 16.7.2013, 11:21) *
когда в роли тягловых медведей проезжали группу девочек и мальчиков бегунов, они между собой начали подхихикивать, мол, что за прикол вот так ездить, типа игра в паровозик? они бы визжали как сучки, если бы узнали, как после этого паровозика болит пресс. не то, что после их унылых задротских пробежек МУХАХАХАХА!

если серьезно, то благодаря тренировкам на теле начали обнаруживаться мышцы, уже можно одевать джинсы с заниженной талией и не боятся, что будут свисать бока.

и, может, особых успехов в наращивании скорости у меня пока нет. но профит от тень 100%.

еще раз большое спасибо!

ну так можно просто бегать и боков тоже не будет (;

ну а как же нетерпимость к другим видом спорта? спортивный расизм?

Автор: Likrant 16.7.2013, 11:07

Цитата(Rybka @ 16.7.2013, 11:56) *
ну а как же нетерпимость к другим видом спорта? спортивный расизм?

если хочешь получить заметное преимущество - практикуй больше одного вида спорта, желательно не смежных

Автор: Nosfer 16.7.2013, 11:16

например шахматы и фехтование 1.gif

Автор: SIZORITY 16.7.2013, 11:34

А можна http://punct.com.ua/sport-2/shahboks-kombinatsiya-shahiv-ta-boksu/

Автор: 1aa1 16.7.2013, 11:48

QUOTE (Rybka @ 16.7.2013, 11:56) *
ну а как же нетерпимость к другим видом спорта? спортивный расизм?

ой зря, ой зря ты так о беге. Именно бег, как более естественный вид движения в котором все мышцы ног получают равномерную нагрузку, формирует стройные и красивые ноги у девушек(при правильной технике)
» Нажмите, чтобы показать спойлер - нажмите опять, чтобы скрыть... «


А вот ролики, спидскейтинг(особо на коротких дистанциях) создают нагрузку на отдельные мышечные группы(преимущественно передняя часть бедра, икры), что вызывают значительную гипертрофию работающих мышц. В конечном итоге получаем такие ножки:
» Нажмите, чтобы показать спойлер - нажмите опять, чтобы скрыть... «


Хотя тут уже наверное дело вкусаwink.gif

Автор: Ivet 16.7.2013, 13:18

Цитата
В конечном итоге получаем такие ножки:


Если уж сравниваем то. Картинкой выше любительский бег - от чего и ножки, посмотри на тех кто бегает марафоны или спринты(особенно видно).
То как роллеры занимаются роликами, то ноги такие как у конькобежцев - не будут. Так что расслабились и тренируйтесь себе спокойно.

Автор: MaTaDoR 16.7.2013, 14:11

Это ещё кто как тренируется wink.gif
П.С. растил окорочка, ращу, и буду выращивать 4.gif

Только ролики, только хардкор cool.gif

Если чё, ноги не мои.

Автор: xuski 16.7.2013, 14:13

Цитата(Ivet @ 16.7.2013, 14:18) *
Цитата
В конечном итоге получаем такие ножки:


Если уж сравниваем то. Картинкой выше любительский бег - от чего и ножки, посмотри на тех кто бегает марафоны или спринты(особенно видно).
То как роллеры занимаются роликами, то ноги такие как у конькобежцев - не будут. Так что расслабились и тренируйтесь себе спокойно.

Ех, засмутив ти, мабуть, Матадора - шанувальника таких ніжок... rolleyes.gif

Автор: Amarr 16.7.2013, 21:01

Цитата(MaTaDoR @ 16.7.2013, 15:11) *
Это ещё кто как тренируется wink.gif
П.С. растил окорочка, ращу, и буду выращивать 4.gif

Ты не забудь про сосику!

Автор: Rybka 17.7.2013, 12:39

Цитата(1aa1 @ 16.7.2013, 11:48) *
Цитата(Rybka @ 16.7.2013, 11:56) *
ну а как же нетерпимость к другим видом спорта? спортивный расизм?

ой зря, ой зря ты так о беге. Именно бег, как более естественный вид движения в котором все мышцы ног получают равномерную нагрузку, формирует стройные и красивые ноги у девушек(при правильной технике)
» Нажмите, чтобы показать спойлер - нажмите опять, чтобы скрыть... «


А вот ролики, спидскейтинг(особо на коротких дистанциях) создают нагрузку на отдельные мышечные группы(преимущественно передняя часть бедра, икры), что вызывают значительную гипертрофию работающих мышц. В конечном итоге получаем такие ножки:
» Нажмите, чтобы показать спойлер - нажмите опять, чтобы скрыть... «


Хотя тут уже наверное дело вкусаwink.gif

наши легкоатлеточки очень даже пупсики))

http://radikal.ru/fp/65f4b3dd6a0242d99aa9aabf631d662e


Автор: Rybka 18.7.2013, 14:03

ну что, отпишитесь, лоси, как вы съездили

Автор: CHeba 18.7.2013, 14:52

Цитата(Rybka @ 18.7.2013, 15:03) *
ну что, отпишитесь, лоси, как вы съездили


С ветерком, поставленная задача выполнена 45км. за 2.5 часа. Тренировки дают свой результат, но сегодня я пожалуй отдохну) Почти 80% маршрута шел за Ривером, отстал только 1 раз после моста метро (3км. максимальным темпом измотали). Риверу огромное спасибо за тренировки и за советы, но это только начало) P.S. Пятница ночная веллоролерская ждет вас!

Автор: Victory 18.7.2013, 15:10

Съездили круто. В целости и сохранности добрались до старта (я, правда, по традиции, немного поцарапала асфальт huh.gif ). Ривчик, как всегда, на высоте, спуску нам не давал. Но видно было, что очень переживал за нас, и очень нас подбадривал. Как никогда радовали светофоры и редкие питстопы, которые хоть немного позволяли перевести дух. Были отдельные отрезки пути, на которых хотелось просто умереть (как-то например, Московский мост с корявым асфальтом, или Южный мост - с сильным движением, наглыми машинами, которые мало того, что валят на скорости mad.gif , проносясь за полметра от тебя, да еще и вдобавок дорога, сплошь покрытая такой мягенькой мерзкой смолой. И при этом, быстро отдаляющийся Ривер с Чебой, которых во что бы то ни стало надо по-шурику догонять x_nhl2.gif ) ).

В целом, очень и очень полезно. Если на старте мне казалось, что проехать такую дистанцию в таком темпе – это из серии «unreal» и точно не в моих силах, то прибыв в пункт назначения, я в очередной раз убедилась в истинности слов: «как много дел считались невозможными, пока они не были осуществлены».

Риверу большое спасибо за очередной полезный урок на укрепление физической и духовной силы!!! 2.gif

Автор: Mozart 18.7.2013, 16:06

А коли це ви їздили? Де був анонс, як я його прогледів?

Автор: MaTaDoR 18.7.2013, 16:36

Цитата(Mozart @ 18.7.2013, 17:06) *
А коли це ви їздили? Де був анонс, як я його прогледів?

Анонса не было, это был специальный маршрут, для специальных лиц cool.gif

Автор: Hummy 18.7.2013, 16:47

Цитата(MaTaDoR @ 18.7.2013, 17:36) *
Цитата(Mozart @ 18.7.2013, 17:06) *
А коли це ви їздили? Де був анонс, як я його прогледів?

Анонса не было, это был специальный маршрут, для специальных лиц cool.gif

Классовое неравенство плотно расслаивает роллерскую массу....

Автор: Mozart 18.7.2013, 17:00

Цитата(MaTaDoR @ 18.7.2013, 17:36) *
Анонса не было, это был специальный маршрут, для специальных лиц cool.gif

Ну, раз уже все так зашифровано було, то ви хоча би викладіть цілі, що були намічені перед стартом.. а то обговорюєте, а що - невідомо (Рівчик - чому філониш?)..

Автор: CHeba 18.7.2013, 17:49

Цитата(Mozart @ 18.7.2013, 18:00) *
Цитата(MaTaDoR @ 18.7.2013, 17:36) *
Анонса не было, это был специальный маршрут, для специальных лиц cool.gif

Ну, раз уже все так зашифровано було, то ви хоча би викладіть цілі, що були намічені перед стартом.. а то обговорюєте, а що - невідомо (Рівчик - чому філониш?)..


Ривчик говорил что он пока без инета. Цель была: Оценить возможности нубчиков, после тренировок и дать повод Риверу гордиться собой и нами cool.gif

Маршрут примерный: http://maps.yandex.ua/?text=%D0%A3%D0%BA%D1%80%D0%B0%D0%B8%D0%BD%D0%B0%2C%20%D0%9A%D0%B8%D0%B5%D0%B2%2C%20%D0%A1%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D1%81%D0%BA%D0%B8%D0%B9%20%D1%80%D0%B0%D0%B9%D0%BE%D0%BD%2C%20%D0%A1%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D1%81%D0%BA%D0%B0%D1%8F%20%D0%BF%D0%BB%D0%BE%D1%89%D0%B0%D0%B4%D1%8C&sll=30.471124%2C50.431992&ll=30.495416%2C50.430116&spn=0.155697%2C0.087282&z=13&l=map&rl=30.47138293%2C50.43236525~0.00120549%2C-0.00045684~-0.00075102%2C-0.00074012~0.00391688%2C-0.00374616~0.00147369%2C-0.00235385~0.00067786%2C-0.00067671~0.00078126%2C-0.00036510~0.00749957%2C-0.00319350~0.00106215%2C-0.00026047~0.00318646%2C0.00010967~0.00193049%2C-0.00022589~0.00135286%2C-0.00003653~0.00108329%2C0.00020073~0.00150842%2C0.00063854~0.00097746%2C0.00065558~0.00113726%2C0.00213851~0.00175569%2C0.00137093~0.00185122%2C0.00046659~0.00332594%2C0.00074706~0.01261176%2C-0.01259274~0.00463082%2C-0.00537984~0.00643730%2C-0.00345569~0.01161849%2C-0.00298235~0.01430238%2C-0.00146106~0.00852715%2C-0.00108009~0.01098633%2C-0.00405987~0.03072739%2C-0.00153626~0.01098633%2C0.00126193~-0.00054022%2C0.00636095~-0.00169138%2C0.00323958~-0.00376616%2C0.00183827~-0.00595011%2C0.00157417~-0.00736404%2C0.00377296~-0.00404791%2C0.00625612~-0.00017166%2C0.01239197~-0.00171022%2C0.01645265~0.00082538%2C0.00116804~0.00216378%2C0.00070344~0.00448461%2C0.00124490~0.00016516%2C0.00176104~0.01108948%2C0.00317953~-0.00854005%2C0.00539616~-0.00286016%2C0.00856013~-0.00123423%2C0.00390255~-0.00738144%2C0.00180755~0.00005061%2C0.00253085~-0.00073725%2C0.00196033~-0.00360489%2C0.00405265~-0.00111182%2C0.00294351~0.00025351%2C0.00236821~0.00094414%2C0.00366857~-0.00063165%2C0.00176735~-0.00237242%2C0.00124395~-0.02454758%2C-0.00016425~-0.01729458%2C-0.00322751~0.00012845%2C-0.00005756~-0.01536369%2C-0.00394239~0.00394821%2C-0.00235464~0.00656434%2C-0.00021639~0.00219039%2C-0.00252172~-0.00115164%2C-0.00439121~-0.00356905%2C-0.00459090~-0.00866890%2C-0.00665553~-0.00038807%2C0.00064588~-0.00183191%2C-0.00058674~-0.00430339%2C0.00242582~-0.00568143%2C-0.00355988~-0.00553608%2C-0.00347886~-0.00210285%2C0.00032872~-0.00377966%2C-0.00103082~-0.00476049%2C-0.00003754~-0.00164132%2C0.00043509~-0.00462432%2C-0.00024333~-0.00142128%2C-0.00132472~-0.00139996%2C-0.00117950~-0.00090601%2C-0.00112663~-0.00339670%2C-0.00882133~-0.00223601%2C-0.00090921~-0.01401522%2C0.00215502

Автор: Fur 18.7.2013, 18:12

Классный ровненький маршрут. Хотя да - мосты всегда стремные...

Автор: Simba 18.7.2013, 23:29

Сегодня был мой первый раз...диагноз: "я плоха", судорожно качаю косые мышцы живота и пытаюсь стоять на одной ноге...хотя бы без ролов...(( Зато я проехалась впервые в паке, и это было круто!)
P.S. мальчик, который стоял передо мной в паке, прости за ногти 1.gif

Автор: S.P. 19.7.2013, 7:34

От Ривера:
Следующая тренировка, без ролов: суббота, 16:00, Гидропарк, сбор на платформе.

Автор: Likrant 20.7.2013, 12:31

Цитата(S.P. @ 19.7.2013, 8:34) *
От Ривера:
Следующая тренировка, без ролов: суббота, 16:00, Гидропарк, сбор на платформе.

что-то все активно игнорият гидропарк )

Автор: Oberon 20.7.2013, 12:56

Цитата(Likrant @ 20.7.2013, 13:31) *
Цитата(S.P. @ 19.7.2013, 8:34) *
От Ривера:
Следующая тренировка, без ролов: суббота, 16:00, Гидропарк, сбор на платформе.

что-то все активно игнорият гидропарк )

Что-то погода активно игнорит Гидропарк =((

Автор: Likrant 20.7.2013, 14:20

Цитата(Oberon @ 20.7.2013, 13:56) *
Цитата(Likrant @ 20.7.2013, 13:31) *
Цитата(S.P. @ 19.7.2013, 8:34) *
От Ривера:
Следующая тренировка, без ролов: суббота, 16:00, Гидропарк, сбор на платформе.

что-то все активно игнорият гидропарк )

Что-то погода активно игнорит Гидропарк =((

а что с погодой? солнце, облака, прохладный бриз...

ладно, неспеша выдвигаюсь, в худшем случае катну 20-30-40-50км

блин, дождь пошёл sad.gif

Автор: S.P. 20.7.2013, 23:15

Цитата(Likrant @ 20.7.2013, 15:20) *
Цитата(Oberon @ 20.7.2013, 13:56) *
Цитата(Likrant @ 20.7.2013, 13:31) *
Цитата(S.P. @ 19.7.2013, 8:34) *
От Ривера:
Следующая тренировка, без ролов: суббота, 16:00, Гидропарк, сбор на платформе.

что-то все активно игнорият гидропарк )

Что-то погода активно игнорит Гидропарк =((

а что с погодой? солнце, облака, прохладный бриз...

ладно, неспеша выдвигаюсь, в худшем случае катну 20-30-40-50км

блин, дождь пошёл sad.gif

А на Гидропарке было сухо))

Автор: Ice 20.7.2013, 23:18

Цитата(S.P. @ 21.7.2013, 0:15) *
А на Гидропарке было сухо))

А треня була?

Автор: S.P. 21.7.2013, 9:03

Назло неудачам, назло заварухам,
Чтоб ни было с Вами - не падайте духом...
Бывает, что носом, коленками, брюхом,
Что ж, падайте всем, но не падайте духом!
(с)пёрто

Автор: Victory 21.7.2013, 12:43

Цитата(Ice @ 21.7.2013, 0:18) *
Цитата(S.P. @ 21.7.2013, 0:15) *
А на Гидропарке было сухо))

А треня була?


да, треня была. Прошла очень, очень и очень эффективно. Прокачка спины, мышц пресса, в т.ч. косых, икроножных мышц с весом 28 (а у таких героев как Сливка - итого больше), прыжки с весом на плечах 10-15 кг (Сливка - 20 кг), ягодицы, внутренняя часть бедра, растяжка и прочее. Пришли одни девченки (не считая Ривера) - даже выходцы из веллеров были. Потом подтянулся еще Бульдозер. Все, кто не пришел, очень много потеряли.

Призыв ко всем - ПРИХОДИТЕ к Риверу на тренировки в Гидропарк, НЕ ПОЖАЛЕТЕ - ЗУБ ДАЮ!!! wink.gif

Автор: SIZORITY 21.7.2013, 14:10

На тренуванні в четвер загубив флікер LONGUS. Може хто знаходив?

Автор: R1ver 21.7.2013, 18:14

Цитата(Hummy @ 18.7.2013, 16:47) *
Цитата(MaTaDoR @ 18.7.2013, 17:36) *
Цитата(Mozart @ 18.7.2013, 17:06) *
А коли це ви їздили? Де був анонс, як я його прогледів?

Анонса не было, это был специальный маршрут, для специальных лиц cool.gif

Классовое неравенство плотно расслаивает роллерскую массу....


Воу-воу-воу, отставить панику! такова моя тренерская задумка, это был экзамен. За развитием каждого из вас я внимательно наблюдаю, и тех кто готов буду определять лично. По итогу сезона это ждёт всех моих воспитанников, в большем своём количестве. И всё будет зависить от вашего стремления и упорства, а не от классового неравенства

Автор: Hummy 22.7.2013, 0:46

Тсюююю, это же шутка и не более )
Экзамен, кстати, как по мне вышел весьма непростым и интересным!
Зачет!

Автор: zloysalat 22.7.2013, 9:31

С 20ти будем бросаться с Бетменом тарелкой, подтягивайтесь)

Автор: Zhora 22.7.2013, 18:00

лупашит дождь! шо будем робить?1.gif)

Автор: Oberon 22.7.2013, 18:15

Цитата(Zhora @ 22.7.2013, 19:00) *
лупашит дождь! шо будем робить?1.gif)

А что тут поделаешь??

Автор: Rico 22.7.2013, 18:21

скорее всего тогда треня на своих 2х будет

Автор: Шкет 22.7.2013, 18:22

На Шулявке дождя нету,асфальт почти высох.

Автор: Hummy 23.7.2013, 10:23

Крутая тренька получилась!

Автор: J A Z Z 23.7.2013, 13:05

Цитата(Hummy @ 23.7.2013, 11:23) *
Крутая тренька получилась!

да, мы отличненько покидали фризби biggrin.gif

Автор: s_aint 23.7.2013, 13:16

Цитата(J A Z Z @ 23.7.2013, 14:05) *
Цитата(Hummy @ 23.7.2013, 11:23) *
Крутая тренька получилась!

да, мы отличненько покидали фризби biggrin.gif

да-да, до новых встреч))

Автор: SIZORITY 23.7.2013, 13:58

Тренування вийшло на славу!
Покидали фрізбі, потім нас розважали люди-аватари, що як зомбі із безумними очима і дикою посмішкою йшли до тебе простягаючи руки, і не піддаючись на умовляння не чіпати, і що це чистий одяг... раз.. і ти вже один із них. Вони реагували лише на погрози і на нагадування вчорашнього дня, коли дехто ледь відмився.
Так дехто і розпочав тренування, синьо-зелено-жовто-червоним в крапочку smile.gif . Оскільки пройшов дощ, тренька вийшла без ролів, але досить продуктивна і оригінальна. Потім був дощик, тренька, морозиво, тортик і чайок, потім ще один тортик і нарешті дорога додому!
Всім присутнім і причасним Велика подяка!
P.S.: Ще раз передаю вітання Rico з днем народження!

Автор: Vallery 23.7.2013, 15:02

Есть фотографии со вчерашней тренировки... правда их мало и они еще не поддавались редакции, но если кому-то какие-то понравятся - обращайтесь. Сделаем из них красоту и на аватарочку, и в рамочку))
http://vk.com/album37422038_177299023

П.С.: красок больше нет, поэтому можете вздохнуть с облегчением, товарищи-роллеры))

Автор: Victory 23.7.2013, 17:32

Цитата(Vallery @ 23.7.2013, 15:02) *
Есть фотографии со вчерашней тренировки... правда их мало и они еще не поддавались редакции, но если кому-то какие-то понравятся - обращайтесь. Сделаем из них красоту и на аватарочку, и в рамочку))
http://vk.com/album37422038_177299023

П.С.: красок больше нет, поэтому можете вздохнуть с облегчением, товарищи-роллеры))


не могу зайти в альбом, выдает ошибку. А тебе не сложно будет архивчик забросить на ex.ua ?

Автор: Vallery 24.7.2013, 13:26

Цитата(Victory @ 23.7.2013, 18:32) *
Цитата(Vallery @ 23.7.2013, 15:02) *
Есть фотографии со вчерашней тренировки... правда их мало и они еще не поддавались редакции, но если кому-то какие-то понравятся - обращайтесь. Сделаем из них красоту и на аватарочку, и в рамочку))
http://vk.com/album37422038_177299023

П.С.: красок больше нет, поэтому можете вздохнуть с облегчением, товарищи-роллеры))


не могу зайти в альбом, выдает ошибку. А тебе не сложно будет архивчик забросить на ex.ua ?

вот ссылочка - http://www.ex.ua/510670158575 - опять же - я ничего не редактировала - как сфоткала - так и выложила, поэтому фото могут поддаться еще обработке))

Автор: hhh 24.7.2013, 19:59

А если к вам сейчас присоединиться, то я буду "тянуть всю команду вниз" или можно тихонько в стороне повторять упражнения?))

Автор: Free_Spirit 24.7.2013, 20:37

Наскільки мені відомо, Рівер поїхав до Тисовця, то ж в цей четвер тренування не буде (якщо помиляюся - поправте, хто точніше знає)).
А приєднатись ніколи не пізно, стадіон великий, місце є для всіх))

Автор: Hummy 25.7.2013, 11:06

Ривер таки в Тисовце
Но кататься сегодня по Старту всеравно буду )))) Организм уже привык по четвергам страдать )
По поводу вливания на тренировки - она расчитана на любой, даже самый начальный навык.
Повышает выносливость и обнаруживает в организме мышцы, о существовании которых даже не подозревал.
Так что всем стоит их посещать, независимо от опыта и уровня владения роликами

Автор: hhh 25.7.2013, 11:32

Отлично! Спасибо. Тогда буду ждать новостей тут, а пока поучусь увереннее тормозить)

Автор: Survivor 29.7.2013, 11:28

Ребята, подскажите, сегодня тренировка будет? А то хочется в первый раз заглянуть.

Автор: Likrant 29.7.2013, 11:30

Цитата(Survivor @ 29.7.2013, 12:28) *
Ребята, подскажите, сегодня тренировка будет? А то хочется в первый раз заглянуть.

На вокзале Ривер сказал, что будет.

Автор: J A Z Z 29.7.2013, 22:54

Тренировка была. Мы как обычно с s_aint потренили бекхенд и форхенд. Упор был на технику выполнения, плавность полета и точность. Получили море позитива и приятную усталость! Что касается роллеров то мне кажется многие сачкуют. Пока Ривер не смотрит они делают упражнения абы как. Девочки, ну одевайте удобную одежду а не обтягивающие джинсы - так же ни присесть, ни подпрыгнуть)

Автор: s_aint 30.7.2013, 0:10

Цитата(J A Z Z @ 29.7.2013, 23:54) *
Что касается роллеров то мне кажется многие сачкуют. Пока Ривер не смотрит они делают упражнения абы как.

Отвлеку Ривера на треньке. Тарификация посекундная.
Цитата(J A Z Z @ 29.7.2013, 23:54) *
Девочки, ну одевайте удобную одежду а не обтягивающие джинсы - так же ни присесть, ни подпрыгнуть)

Да-да, не одевайте обтягивающее, а то Джазз из-за вас ни присесть, ни подпрыгнуть не может, одно мучение, а не тренировка

Автор: J A Z Z 30.7.2013, 9:36

Цитата(s_aint @ 30.7.2013, 1:10) *
Цитата(J A Z Z @ 29.7.2013, 23:54) *
Девочки, ну одевайте удобную одежду а не обтягивающие джинсы - так же ни присесть, ни подпрыгнуть)

Да-да, не одевайте обтягивающее, а то Джазз из-за вас ни присесть, ни подпрыгнуть не может, одно мучение, а не тренировка

Что ты такое говоришь, прямо неловко стало closedeyes.gif

Автор: Arti 1.8.2013, 0:30

Будет тренька в первого, тоисть в четверг, сегодня?

Автор: judgerain 1.8.2013, 10:18

А почему ей не быть? Никто же не отменял.

Автор: Oberon 1.8.2013, 22:29

Кто оставил на лавочке черные штаны и оранжевую в клеточку рубашку в черном пакете со смайликом - они у меня. Возьму с собой на тренировку в понедельник.

Автор: Rybka 2.8.2013, 13:28

Спасибо, что забрали))

Автор: Rybka 2.8.2013, 21:02

многие (в том числе и я) отминусовались от ночной. Может, на тренажерчики тогда?

Автор: Oberon 2.8.2013, 21:51

Цитата(Rybka @ 2.8.2013, 22:02) *
многие (в том числе и я) отминусовались от ночной. Может, на тренажерчики тогда?

На ночь?? На тренажерчики?? Ну ты изверг!!! biggrin.gif biggrin.gif biggrin.gif

Автор: S.P. 2.8.2013, 23:04

А серьёзно?
Давайте сами соберемся. Например, завтра в 16 на том же месте :-)

Автор: Victory 3.8.2013, 12:28

От Ривера:

СЕГОДНЯ (СУББОТА, 03.08.2013) тренировка в ГИДРОПАРКЕ.
Сбор в 17:00 на платформе станции метро "Гидропарк". Без опозданий.
Без ролов.
Всем, кто прочтет данное сообщение, просьба проинформировать всех, кому по Вашему мнению это будет интересно.

Автор: Likrant 3.8.2013, 12:54

Цитата(Victory @ 3.8.2013, 13:28) *
От Ривера:

СЕГОДНЯ (СУББОТА, 03.08.2013) тренировка в ГИДРОПАРКЕ.
Сбор в 17:00 на платформе станции метро "Гидропарк". Без опозданий.
Без ролов.
Всем, кто прочтет данное сообщение, просьба проинформировать всех, кому по Вашему мнению это будет интересно.

а можно с ролами? плз....!

Автор: Victory 3.8.2013, 15:12

Оо Ривера:

Т.к. намечается серьезный дождь, ТРЕНИРОВКА В ГИДРОПАРКЕ СЕГОДНЯ ОТМЕНЯЕТСЯ!!!

Автор: Energy 3.8.2013, 16:03

чому відмінили тренування??? дивлюся за вікно, небо чисте - жодної хмаринки, може все таки зберемося на тренування, а???

Автор: Likrant 3.8.2013, 19:33

Цитата(Victory @ 3.8.2013, 16:12) *
Оо Ривера:

Т.к. намечается серьезный дождь, ТРЕНИРОВКА В ГИДРОПАРКЕ СЕГОДНЯ ОТМЕНЯЕТСЯ!!!

Ривер, блин, ты мужик или маленькая девочка? Что это за поведение? Уже второй раз отменяешь тренировку без видимой причины. Сказал бы честно, что дрыщ и нихочешь ничего делать, только лежать перед телеком. Так нет, придумываешь отмазки про погоду. На улице было зашибись, солнце, горизонты чистые, ветер северный, а на севере вообще ни облачка.
Если сказал, что идешь тренить - иди тренить, и уважительных причин не сдержать слово всего несколько, но ты прости, если это как раз они и прими тогда мои соболезнования.

Автор: KIM 3.8.2013, 20:08

2 Likrant:может у Ривера было свидание в этот день, а ты так с наездом....)

Автор: ked182 3.8.2013, 20:19

Цитата(KIM @ 3.8.2013, 21:08) *
2 Likrant:может у Ривера было свидание в этот день, а ты так с наездом....)


На нього не схоже))
Рівер на стільки суровий, що назначає побачення на тренування)) 3.gif 3.gif 3.gif

Автор: S.P. 4.8.2013, 10:23

Цитата(Likrant @ 3.8.2013, 20:33) *
Цитата(Victory @ 3.8.2013, 16:12) *
Оо Ривера:

Т.к. намечается серьезный дождь, ТРЕНИРОВКА В ГИДРОПАРКЕ СЕГОДНЯ ОТМЕНЯЕТСЯ!!!

Ривер, блин, ты мужик или маленькая девочка? Что это за поведение? Уже второй раз отменяешь тренировку без видимой причины. Сказал бы честно, что дрыщ и нихочешь ничего делать, только лежать перед телеком. Так нет, придумываешь отмазки про погоду. На улице было зашибись, солнце, горизонты чистые, ветер северный, а на севере вообще ни облачка.
Если сказал, что идешь тренить - иди тренить, и уважительных причин не сдержать слово всего несколько, но ты прости, если это как раз они и прими тогда мои соболезнования.

Тебя без Ривера на Гидропарке к тренажерам не пускают? Или без "перста указующего" тренироваться не сможешь?

Автор: xuski 4.8.2013, 11:19

Лікрант, ну й чого ти так лаєшся? Якщо хтось не хоче нічого робити, то в нього скільки завгодно можливості нічого й не починати... 1.gif
Твоє розчарування також зрозуміло, але ж - воу-воу! wink.gif

Автор: Ice 4.8.2013, 11:19

Лікрант, ти попав - образив улюбленого тренера, що тепер з тобою буде??? Роби пиріг, щоб замолити гріхи. Що саме цікаве - Рівер навіть не здогадується, що ти йому щось написав))

Автор: Kayot 4.8.2013, 12:55

Ееехх, народ...не оцінили ви Лікрантівського гумору...якби він написав, що тепер при першій же зустрічі він Рівера розмаже об асфальт через відміну тренування, ви теж сприйняли б це серйозно? )) В такому разі їжте Кіндерджой і мілківей, до Лікрантівських тортиків і його неймовірно глибокого світосприйняття ви ще не доросли))))

Автор: Kabban 4.8.2013, 17:11

Дядя, дядя! А научи меня кататься!)

А если серьезно, то в четверг буду. Интересно чего у вас там такого) Только я без захысту, фонарика и антеки буду.

Автор: Kayot 5.8.2013, 0:28

Каббан Риверу:

Цитата(Kabban @ 4.8.2013, 18:11) *
Только я без захысту, фонарика и антеки буду.


Ривер: "Давай до свиданья".. будешь сидеть на трибунах!))

Автор: Натуся 5.8.2013, 23:57

Спасибо, Риверу, за неустанное желание тренировать!!! xdrive.gif
Перерывчик сказывается, силы не те unsure.gif Надо тренироваться чаще 3.gif Жаль по работе не всегда получается unsure.gif
Очень рада была всех видеть, вы реально молодцы, такой уровень уже ух rolleyes.gif

Автор: Victory 6.8.2013, 8:41

Люююдииииииии!!!!!!!!!!!
Вот скажите, плииииз, только я сегодня с трудом передвигаюсь после вчерашней тренировки???
Крепатура отсутствует, но зато общее очень сильное состояние усталости... И ооочень болит спина... отдает в ноги...

Вообще, в моем понимании, если после тренировки совсем ничего не болит / не скулит и ничего не происходит с телом - значит тренировку я профилонила. Здесь просто оЧуЧения какие-то не типичные - интерессно у кого-то еще такое присутствует??

Автор: Likrant 6.8.2013, 9:13

Цитата(Victory @ 6.8.2013, 9:41) *
Люююдииииииии!!!!!!!!!!!
Вот скажите, плииииз, только я сегодня с трудом передвигаюсь после вчерашней тренировки???
Крепатура отсутствует, но зато общее очень сильное состояние усталости... И ооочень болит спина... отдает в ноги...

Вообще, в моем понимании, если после тренировки совсем ничего не болит / не скулит и ничего не происходит с телом - значит тренировку я профилонила. Здесь просто оЧуЧения какие-то не типичные - интерессно у кого-то еще такое присутствует??

Цитата
Боли в мышцах после нагрузки носят двоякий характер, в первом случае они могут быть вызваны выделением молочной кислоты, организм еще не настроен на ее быстрое расщепление и выведение. Поэтому скопление этого продукта в мышечных тканях и вызывает болевые ощущения, которые обычно проходят в течение нескольких дней, а иногда и часов. Для более быстрого распада молочной кислоты обычно принимают ряд химических препаратов, но это способ используется только в том случае, если тренировка проводится после длительного, более чем в две недели перерыва.

Второй причиной мышечных болей являются так называемые микроразрывы, возникают они от чрезмерной нагрузки. Причин их возникновения может быть несколько – не эффективная разминка перед тренировкой, длительный перерыв в занятиях, чрезмерно большой вес нагрузки. Проходят микроразрывы довольно долго, от нескольких дней до недели. Поэтому так важно избежать их появления.

Самые сильные болевые ощущения дает сочетание микроразрывов с выделением молочной кислоты, обычно при появлении этих симптомов, человек буквально не может встать с постели.


Похоже на микроразрывы.
Возможно растяжения в области спины, что вы там делали со спиной?

Если после тренировки ничего не болит - это нормально, после тренировки должна быть усталость, а не боль.
Чувство крепатуры - это редкая радость при смене программы (новые упражнения, комплексы) 1.gif

Автор: hhh 6.8.2013, 9:45

да и крепатура должна появляться не сразу же, а где-то через день. А если сразу прям утром, то это повреждения какие-то(

моя невзрачная ссадина, полученная на тренировке в четверг, привела меня вчера к хирургу, не смотря на то, что я её постоянно обрабатывала. Так что лучше переотдыхать пару дней, чем заработать необходимость длительных перерывов в тренировках...

Автор: Rybka 6.8.2013, 12:50

В этот раз Ривер решил сделать тренировку более жесткой, потому что из-за дождя все профилонили ночные. Ну и на тренажеры так и не собрались (за некоторым исключением). Особенно тяжело давались прыжки на одной ноге вверх по лестнице через ступеньку. Ну и традиционно "жабки". Когда после них одевали ролики, ноги просто отпадали. Однако сегодня чувствую себя отлично, крепатуры нет.

Я никак не могла понять, как нужно отталкиваться для большей скорости. Вроде бы толкаюсь-толкаюсь, лосей догнать не могу и очень быстро выбиваюсь из сил. Но подсказка Матадора на прошлой трене заводить ногу назад (как Ривер показывает в стойке) сделала чудеса. Раньше объясняли - ноги, корпус, перенос веса - а в целом не выходило. А тут прям как механизм запустился, и 12 кругов в конце тренировки проехала "в голове" - с Одином, Ромой. Впереди был только Чеба.

Так что спасибо. И делитесь, пожалуйста, нюансами, если узнали что-то новое, увидели на видео. Такие небольшие подсказки очень помогают.

Автор: Kadagazov 6.8.2013, 13:04

Цитата(Rybka @ 6.8.2013, 13:50) *
На тренажеры так и не собрались (за некоторым исключением).


Исключение страдает от крепатуры из-за статического стояния в низком присяде. Это было сурово.

Автор: _MAXHO_ 6.8.2013, 13:04

Подскажите пожалуйста, если нету ни фонарей, ни защиты на тренировку можно даже не заявляться?

Автор: Zhora 6.8.2013, 13:06

Цитата(Victory @ 6.8.2013, 7:41) *
Люююдииииииии!!!!!!!!!!!
Вот скажите, плииииз, только я сегодня с трудом передвигаюсь после вчерашней тренировки???
Крепатура отсутствует, но зато общее очень сильное состояние усталости... И ооочень болит спина... отдает в ноги...

Вообще, в моем понимании, если после тренировки совсем ничего не болит / не скулит и ничего не происходит с телом - значит тренировку я профилонила. Здесь просто оЧуЧения какие-то не типичные - интерессно у кого-то еще такое присутствует??

относительно спины - надеюсь мои 48 кг. тут ни при чем? 1.gif)))

Автор: Сантьяга 6.8.2013, 13:33

Цитата(_MAXHO_ @ 6.8.2013, 14:04) *
Подскажите пожалуйста, если нету ни фонарей, ни защиты на тренировку можно даже не заявляться?


Ну фонарей у меня много, я могу брать все с собой. А по защите ХЗ.

Автор: _MAXHO_ 6.8.2013, 13:55

Цитата(Сантьяга @ 6.8.2013, 14:33) *
Цитата(_MAXHO_ @ 6.8.2013, 14:04) *
Подскажите пожалуйста, если нету ни фонарей, ни защиты на тренировку можно даже не заявляться?


Ну фонарей у меня много, я могу брать все с собой. А по защите ХЗ.


а без защиты там вообще никак не обойтись?

Автор: J A Z Z 6.8.2013, 14:38

Цитата(_MAXHO_ @ 6.8.2013, 14:55) *
Цитата(Сантьяга @ 6.8.2013, 14:33) *
Цитата(_MAXHO_ @ 6.8.2013, 14:04) *
Подскажите пожалуйста, если нету ни фонарей, ни защиты на тренировку можно даже не заявляться?


Ну фонарей у меня много, я могу брать все с собой. А по защите ХЗ.


а без защиты там вообще никак не обойтись?


Если есть желание трениться, отсутствие девайсов не должно быть причиной отказа.

Автор: _MAXHO_ 6.8.2013, 14:56

Цитата(J A Z Z @ 6.8.2013, 15:38) *
Цитата(_MAXHO_ @ 6.8.2013, 14:55) *
Цитата(Сантьяга @ 6.8.2013, 14:33) *
Цитата(_MAXHO_ @ 6.8.2013, 14:04) *
Подскажите пожалуйста, если нету ни фонарей, ни защиты на тренировку можно даже не заявляться?


Ну фонарей у меня много, я могу брать все с собой. А по защите ХЗ.


а без защиты там вообще никак не обойтись?


Если есть желание трениться, отсутствие девайсов не должно быть причиной отказа.


просто тут такое дело, что почитал пару страничек и наткнулся на фразу, мол если нету защиты - милости просим на трибуны...
вот потому и хочу разузнать всё, что бы попросту не потратить время в трубу))

Русская версия Invision Power Board (http://www.nulled.ws)
© Invision Power Services (http://www.nulled.ws)