Спидскейтинг |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
Роллеров в Чате: 0 [Войти]
Спидскейтинг |
Сообщение
#1
|
|
|
Возникло у меня несколько вопросов...
1. Ехать на дороге без уклона 25км/час это адекватная скорость на роликах не спидскейтерских? (PS cell2 80мм колеса абек 7 подшипы, но им года 2 уже...) Ехать, это 3-4 км с такой скоростью 2. Есть какие то особенности в технике езды? Ну тип там, руками хитро мотать, ролики под углами определенными ставить, делать длинный замах ногой по асфальту или резкими короткими толчками и т.п. 3. Ссылок бы на статей (именно делальных, а не спидскейтинг - это быстро ездить), ато как то они не нашлися... |
|
|
Сообщение
#2
|
|
|
1.Так адекватна.
2. Якщо зможеш трішки освоїти основи дабл пуша, легше буде їхати ))))) А так зичайно чим сильніши в тебе поштовхи, тим ККД краще. Коли часто дріботиш нозями, м'язи більше втомлюються. Найкраще тобі техніку поставлять Самці. Приходь на їх тренування, вони допоможуть 100%, і нічого що без спід роликів. Вони новачкам завжди раді. Головне сумлінно слухати тренера. Навіть, якщо спідскейтором не станеш, покатухи та чаклуни на для тебе стануть приємнішими Сообщение отредактировал azul mamut de locura - 4.6.2010, 21:04 -------------------- Не судите, да не судимы будете:Ибо каким судом судите,таким будете судимы;и какою мерою мерите,такой и вам будут мерить.И что смотришь на сучок в глазе брата твоего,а бревна в своем не чувствуешь?Или как скажешь брату твоему:"Дай я выну сучок из глаза твоего";а вот,в твоем глазе бревно?"(Мат. 7:1-5).
|
|
|
Сообщение
#3
|
|
|
А хто они есть и где их найти?
И что есть дабл пуш?) |
|
|
Сообщение
#4
|
|
|
Команда спідскейтингу України. Тренується на стадіоні біля ст. м мінська )) З ними тренується чимало фітнесерів. http://rollerclub.ru/forum/viewtopic.php?t...E1%EB+%EF%F3%F8 -------------------- Не судите, да не судимы будете:Ибо каким судом судите,таким будете судимы;и какою мерою мерите,такой и вам будут мерить.И что смотришь на сучок в глазе брата твоего,а бревна в своем не чувствуешь?Или как скажешь брату твоему:"Дай я выну сучок из глаза твоего";а вот,в твоем глазе бревно?"(Мат. 7:1-5).
|
|
|
Сообщение
#5
|
|
|
вот тут объяснение техники неплохое - я раньше так катался даже в фитнесах
http://speedskater.ru/newart.php?id=120 (Круизерская техника) там ещё кучу всего интересного на сайте есть в частности в разделе "Техника" http://speedskater.ru/newsub.php?id=11 ну и на форуме есть чего поискать Самцы - иначе SAM roller club обитают на http://samroller.org/ Если тебе самцы не по феншую, то там кажется одна самка занимается именно обучением спидскейтингу ) Ну и есть ещё один сайтик про спидспейтинг в Украине, так и называется http://speedskating.in.ua/ Сообщение отредактировал crovin - 6.6.2010, 11:10 |
|
|
Сообщение
#6
|
|
|
Лично я советую перед тем как что-то читать и узнавать самому побегать по городу, почувствовать и подумать как бы можно было увеличть свою скорость, уменьшить сопротивление воздуха о тебя (если быть более корректным, то как бы уменьшить общую площадь удара воздуха спереди по тебе), как бы проводить движение ноги во время толчка и после толчка в расчетом твоей скорости и темпа, да и заодно последить за системой дыхания. Лично я начнал с такого, а лишь потом узнавал у других о чем-то. Таким образом твое обучение будет более долгим, но ты будеш понимать большинство важных вещей и будешь замечать и понимать как все эти процессы проконтролировать учитывая такие факторы как темп и скорость твоего движения.
-------------------- Націоналіст, бендерівець, фошиздъ и просто ведущий видео-обзоров на Fotos.ua.
Let the 4th be with You and Fus-Ro-Dah!!! Steam-акк: $taR-BAX Twitter: RudiRuslanenko |
|
|
Сообщение
#7
|
|
|
Kabban: Дозволю собі не погодитися)))
коли тобі дають вірну техніку і чітко говорять що і куди ставити (а крім цього іще і розказують як це вплине на їзду і чому) - все вивчається набагато швидше, а розуміння і контроль такі ж, а то й дещо вищі... ІМХО -------------------- "Ну всё, чувак, пошли лечиться"© Спиною вперед: Кловський, Теліги, Щусєва, Татарська, Другий водопад (Тисовець), Мала петля (Тисовець), Бада-Бум (Тисовець) ... |
|
|
Поблагодарили либо согласились (4): |
|
Сообщение
#8
|
|
|
Учебный фильм "Salomon: Destination Speed"
Хочешь валить на роликах на перегонки с ветром на скорости 40 км/ч? Тогда этот замечательный видос, снятый французкой командой Salomon - для тебя! Качественные исследования, крупные планы, графики. Все это для того, чтобы научить тебя основам скоростного катания на роллах. Инфа и скрины: » Нажмите, чтобы показать спойлер - нажмите опять, чтобы скрыть... « Источник: www.ebook3000.com Сообщение отредактировал Morgot - 28.4.2011, 12:31 |
|
|
Поблагодарили либо согласились (1): |
|
Сообщение
#9
|
|
|
|
|
|
Сообщение
#10
|
|
|
24-часовая гонка на выносливость в Ле-Мане.
Лоси из команды Powerslide в 2010 году за 24 часа сделали 207 кругов (866,3 км) со средней скоростью 36 км/ч! А уже в 2011 году они побили свой рекорд - сделали 211 кругов!!! По материалам: Online Skating.com |
|
|
Поблагодарили либо согласились (10): |
|
Сообщение
#11
|
|
|
Немного особой тренировочной магии, внимательно смотрим с 00:55 до 01:05
Остальное видео посвящено отбору в молодежную команду POWERSLIDE. |
|
|
Сообщение
#12
|
|
|
Пример специальных упражнений для тренировок в межсезонье / в зале от чемпиона Европы Ioseba Fernández`a:
|
|
|
Сообщение
#13
|
|
|
Тренировочные видео:
а) прыжки на тренировку мышц и связок ног б) имитация движений во время катания Обзорное видео с тренировочного лагеря Giulio Ravasi: |
|
|
Сообщение
#14
|
|
|
Садовое кольцо 2011 - познавательное в плане техники прохождения и поучительное в плане стратегической борьбы в течении всей гонки видео!
ПС. Югай - красавчег !!! |
|
|
Сообщение
#15
|
|
|
Плиометрика в низкой позиции от Yann Guyader`a
Цитата(from_www) Плиометрика - это упражнения, специально разработанные для тренировки эксцентрического сокращения (удлинения) фазы работы мышцы, которые позволяют мышцам достигнуть максимальной силы в кратчайшее время. Хорошая производительность в гонке - это сочетание нескольких факторов: хорошее оборудование, хорошая техника, но и, конечно, хорошая физическая форма! Поддержание хорошей позиции во время езды - один из ключевых моментов. Yann Guyader показывает интересное упражнение для тренировки, - очень похожее на спортивную ходьбу "гуськом" Упражнение: Поддержание максимально возможной низкой позиции. Цель заключается в повышении устойчивости к действию молочной кислоты при сохранении компактного и низкого положения, несмотря на боль. Упражнение хорошо развивает диапазон толчкового усилия. А также, упражнение укрепляет мышцы поясного отдела, необходимые для поддержания низкой позиции во время выполнения упражнения. Упражнение выполняется от 30-ти секунд до 2-х минут без перерыва. Основные группы мышц: - подколенного сухожилия, - четырехглавая мышца бедра, - икроножная, - передняя большеберцовая. |
|
|
Сообщение
#16
|
|
|
Хороший скан подборки материалов "Техника катания на роликовых коньках Paolo Marcelloni" (хотя и на немецком):
» Нажмите, чтобы показать спойлер - нажмите опять, чтобы скрыть... «
|
|
|
Поблагодарили либо согласились (1): |
|
Сообщение
#17
|
|
|
[ Основы и базовые упражнения ] из Колумбии
1) Правильное положение тела » Нажмите, чтобы показать спойлер - нажмите опять, чтобы скрыть... « 2) Техника поворотов » Нажмите, чтобы показать спойлер - нажмите опять, чтобы скрыть... « 3) Техника толчков и работы ногами » Нажмите, чтобы показать спойлер - нажмите опять, чтобы скрыть... « 4) Техника переноса веса и работы руками » Нажмите, чтобы показать спойлер - нажмите опять, чтобы скрыть... « 5) Техника совместной работы руками и ногами » Нажмите, чтобы показать спойлер - нажмите опять, чтобы скрыть... « 6) Комбинации упражнений » Нажмите, чтобы показать спойлер - нажмите опять, чтобы скрыть... « |
|
|
Сообщение
#18
|
|
|
Серия упражнений от канадских конькобежцев "Long Track Long Shot"
1) Low Walk (ходьба в низкой стойке с глубоким шагом) 2) Прыжки через препятствия |
|
|
Поблагодарили либо согласились (1): |
|
Сообщение
#19
|
|
|
Комплексные тренировки от Itay Drory(Israel):
* * * А для юных спортсменов - ТРУкастом_бут от Simmons-Racing Сообщение отредактировал Morgot - 15.12.2011, 22:32 |
|
|
Сообщение
#20
|
|
|
|
|
|
Поблагодарили либо согласились (1): |
|
Текстовая версия | Сейчас: 20.6.2024, 3:30 |