IPB

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )


Роллеров в Чате: 0 [Войти]

> Методики тренировок., Книги, журналы спортивной тематики
bertal
Сообщение #1



"Тренировка мышц живота" Курт Брунгардт.

"Анатомия силовых упражнений" Фредерик Делавье.

"Тренировка ног и таза" Курт Брунгардт.

Сообщение отредактировал bertal - 4.11.2013, 12:36
Перейти в начало страницы
+Цитировать сообщение
Поблагодарили либо согласились (2):
 
Начать новую тему
Ответов
Киа
Сообщение #2



боюсь, только, по книге тренировку не составишь


--------------------
Товарищи_спортсмены, докуриваем, д о п и в а е м _п и в о_ и_СТАРТУЕМ.......

Что-то не так??- ВСТАЛ И ВЫШЕЛ!!!!!
Перейти в начало страницы
+Цитировать сообщение
Поблагодарили либо согласились (5):
bertal
Сообщение #3



Гордон Пири "Бегай быстро и без травм"

Гилмор Лидьярд "Бег с Лидьярдом"


Сообщение отредактировал bertal - 4.11.2013, 12:31
Перейти в начало страницы
+Цитировать сообщение
Поблагодарили либо согласились (2):
Mrak
Сообщение #4



Фредерик Делавье - пролистал, понравилось. Вроде грамотно расписано...
Буду изучать дальше...

Цитата(Киа @ 3.11.2013, 9:41) *
боюсь, только, по книге тренировку не составишь

главное желание и мотивация, а видеоинструкций по упражнениям хватает....
А вначале занятий в спортзале первые 2 года (если без фармы) можно делать только базу без каких-либо заумных упражнений, давать правильные нагрузки и нормальную интенсивность....

Измерение процента жира в организме
Плюс очень интересный ресурс с программами тренировок и советами по питанию....

Сообщение отредактировал Mrak - 4.11.2013, 15:17


--------------------
Призрак S.M.T.
Перейти в начало страницы
+Цитировать сообщение
Поблагодарили либо согласились (1):
wolfthegray
Сообщение #5



Статья Сердце не машина, можно сказать "курсь молодого бойца" по тренировке ССС

Подготовка бегунов на средние дистанции и

Развитие локальной мышечной выносливости в циклических видах спорта

если у кого есть методички для детско-юношеских спортивных школ и специализированных детско-юношеских школ олимпийского резерва по конькобежному спорту, буду исключительно благодарен.

UPDATE:

Видеолекции автора предыдущих статей и книг:

Часть 1 — Физиология спортивной деятельности.
Часть 2 — Контроль физической подготовленности.
Часть 3.1 — Методы физической подготовки.
Часть 3.2 — Методы физической подготовки.
Часть 4.1 — Планирование тренировочного процесса.
Часть 4.2 — Планирование тренировочного процесса.
Часть 5 — Применение биодобавок.

Больше информации можно почерпнуть у наших друзей — веллеров

Сообщение отредактировал wolfthegray - 5.11.2013, 9:27


--------------------
роллеры делятся на тех, кто ездит в защите и на тех, кто уже ездит в защите.

We are all in the gutter, but some of us are looking at the stars.

If everything seems under control, you're just not going fast enough.



Перейти в начало страницы
+Цитировать сообщение
Поблагодарили либо согласились (7):
Киа
Сообщение #6



Цитата(Mrak @ 4.11.2013, 15:39) *
Фредерик Делавье - пролистал, понравилось. Вроде грамотно расписано...
Буду изучать дальше...

Цитата(Киа @ 3.11.2013, 9:41) *
боюсь, только, по книге тренировку не составишь

главное желание и мотивация, а видеоинструкций по упражнениям хватает....
А вначале занятий в спортзале первые 2 года (если без фармы) можно делать только базу без каких-либо заумных упражнений, давать правильные нагрузки и нормальную интенсивность....

Измерение процента жира в организме
Плюс очень интересный ресурс с программами тренировок и советами по питанию....

я тренер -реабилитолог высшей категории...... Сколько тренирую-ни разу не видела, что б человек (не занимавший спортом) правильно поставил технику -тем более на базу....Обычный человек делает примерно 3 ошибки при приседе...я молчу про другое......
А видео-урок-тебя не исправит.


--------------------
Товарищи_спортсмены, докуриваем, д о п и в а е м _п и в о_ и_СТАРТУЕМ.......

Что-то не так??- ВСТАЛ И ВЫШЕЛ!!!!!
Перейти в начало страницы
+Цитировать сообщение
Поблагодарили либо согласились (3):
Likrant
Сообщение #7



Цитата(Киа @ 5.11.2013, 11:19) *
я тренер -реабилитолог высшей категории...... Сколько тренирую-ни разу не видела, что б человек (не занимавший спортом) правильно поставил технику -тем более на базу....Обычный человек делает примерно 3 ошибки при приседе...я молчу про другое......
А видео-урок-тебя не исправит.

помощь тренера бесценна
даже после многих лет тренировок всегда важно, чтобы рядом иногда оказывался правильный человек, который со стороны увидит проблемы в технике и поможет их исправить


--------------------
Перейти в начало страницы
+Цитировать сообщение
Поблагодарили либо согласились (2):
Likrant
Сообщение #8



дубликат
15 символов
ага

Сообщение отредактировал Likrant - 5.11.2013, 20:45


--------------------
Перейти в начало страницы
+Цитировать сообщение

Ответить в данную темуНачать новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



RSS Текстовая версия Сейчас: 29.3.2024, 7:27