IPB

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )


Роллеров в Чате: 0 [Войти]

> Правила

Защита для роллеров

> Роллер школа "Старт", обучение катанию на роликах для взрослых и детей
R1ver
Сообщение #561



Каждый вторник и четверг с 20.00 до 22.00
место проведения тренировки на стадионе "Старт" или же на спусках Мариинского парка

Приглашаются все желающие повысить свой уровень катания
Мы обучаем как базовым навыкам, так и продвинутому уровню. Школа охватывает множество дисциплин для комфортного и безопасного катания в условиях города (скоростное катание, слайды, прыжки, даунхил, фрискейт прочее).
Наша школа учит не просто катать - мы научим вас летать)

при условии плохой погоды и форс мажорных ситуаций, как то дождь, снег, смерч, землетрясение, боевых действий, и т.п. тренировки переносятся на роллердром в трц Дримтаун (вторник с 20.00 до 22.30 и пятницу с 20.00 до 22.30) или же подлежат обсуждению в теме.

В зимний сезон тренировки по умолчанию проводятся на роллердроме в ТРЦ Дримтаун , каждый вторник и пятницу с 20.30 до 22.20

Подробней о нас, а также условиях тренировок, можно узнать на страницах соцсетей :
https://vk.com/s_t_a_rt
https://www.facebook.com/startroller.club/

или же на нашем сайте:
http://startroller.club

Необходимый инвентарь:
Защита
Фонари
Воду
Переодеться
Переобуться
Деньги на всё что вдруг понадобилось а этого нет, но без этого жизнь не удалась
Аптечка

Сообщение отредактировал R1ver - 24.9.2017, 22:18


--------------------
НЕТ НИКАКОЙ КРУТИЗНЫ, ЕСТЬ ТРЕНИРОВАННЫЙ И НЕ ТРЕНИРОВАННЫЙ
Kiev Inline Downhill Team. Follow Us:
Перейти в начало страницы
+Цитировать сообщение
30 страниц V  « < 27 28 29 30 >  
Начать новую тему
Ответов
Ivet
Сообщение #562



Цитата(паричка @ 24.12.2014, 0:03) *
Цитата(Jack @ 24.12.2014, 0:35) *
паричка совсем плохой совет, пить обязательно надо, но не литр залпом.


да пить нужно, что бы не было обезвоживания.
но пить нужно после.
или да, хотя бы по чуть-чуть, не литр залпом)

Когда убьешь колени из-за отсутствия жидкости, вспомни свой совет.
Пить воду нужно но не много, чтоб восстанавливать ее расход. Я не знаю кто в здравом уме, во время тренировки, ввалит литр+ залпом и продолжит тренироваться.
Для нашего спорта чуство жажды, это первый звоночек критической нехватки жидкости в организме, потому ее нужно восполнять как можно раньше.

З.Ы. паричка, я не хочу тебя обижать, но ты не одна учишься на врача на этом форуме, тем более тут уже есть врачи с огромным стажем. И многие вопросы пережёваны.


--------------------


Если я вас напрягаю или раздражаю, то Вы всегда можете забиться в углу и
поплакать...

» Нажмите, чтобы показать спойлер - нажмите опять, чтобы скрыть... «
Перейти в начало страницы
+Цитировать сообщение
Поблагодарили либо согласились (1):
hhh
Сообщение #563



http://www.runningforfitness.org/book/chap...g-while-running пруфлинки, джаст ин кейс.

Но одна моя знакомая дерматолог-косметолог утверждает, что при интенсивных кардионагрузках пить нужно только через час после знанятия, т.к. выпитая раньше вода задерживается и ты толстеешь. Вот такой вот врач =((

Сообщение отредактировал hhh - 24.12.2014, 1:00
Перейти в начало страницы
+Цитировать сообщение
Поблагодарили либо согласились (3):
zloysalat
Сообщение #564



Водичку треба пити обов'язково, якщо тренування тривале(>1 год/ >20 км на роликах) та температура 20+ саме щоб ОЦК був в нормі і після теж. Я віддаю перевагу пити до того як настане спрага, оскільки вона є ознакою що в організмі уже трохи не вистачає води(механізм працює з запізненням). Дослідження показують що більшість бігунів здатні засвоїти 150-200 грам води за 15 хв, тобто більше немає сенсу лити в себе. Тому під час бігу(чи на роликах) я приблизно кожні 15 хв роблю декілька ковтків, а ще розумні пульсометри уміють класно рахувати гідратацію.
Я в десь тут кидав літературу на цю тему.

Сообщение отредактировал zloysalat - 24.12.2014, 1:22


--------------------
Перейти в начало страницы
+Цитировать сообщение
Поблагодарили либо согласились (1):
Bambi
Сообщение #565



я смотрела на потребления воды только из расхода увеличения нагрузки, как усложняющего фактора, и не придала должного значения моменту обезвоживания в период, пока запасы воды не восстановлены unsure.gif

Ivet, а чем ты можешь меня обидеть? тем, что тут есть люди, которым не безразлично, и они могут указать на неверное мнение? так это же хорошо)
наоборот, я с удовольствием ознакомлюсь с другими мнениями, особенно, если в них есть толк)) xdrive.gif



--------------------
Сердце — это мышца. То, что вы называете «чувствую», происходит в лимбической части вашего мозга, которая досталась в наследство от млекопитающих.

Предыдущий ник: паричка
Перейти в начало страницы
+Цитировать сообщение
Jack
Сообщение #566



Цитата(паричка @ 24.12.2014, 0:03) *
да пить нужно, что бы не было обезвоживания.
но пить нужно после.
или да, хотя бы по чуть-чуть, не литр залпом)

Пить надо и до и после и вовремя
Цитата(hhh @ 24.12.2014, 0:54) *
Но одна моя знакомая дерматолог-косметолог утверждает, что при интенсивных кардионагрузках пить нужно только через час после знанятия, т.к. выпитая раньше вода задерживается и ты толстеешь. Вот такой вот врач =((

Ничего личного, но дерматолог-косметолог для меня как-то не очень врач1.gif
Перейти в начало страницы
+Цитировать сообщение
Поблагодарили либо согласились (5):
Oberon
Сообщение #567



Цитата(паричка @ 23.12.2014, 22:34) *
хотелось бы попросить ребят, которые не очень быстро едут, стараться держать ровную траекторию направления, а не вилять от стороны к стороне...

Могу сказать что ездишь ты быстро, но вот твои маневры тоже далеко не всегда логичны, особенно при обгоне, очень резко и непредсказуемо срезаешь на поворотах, пару раз тебя чуть не сбил, после чего старался держаться подальше...
Перейти в начало страницы
+Цитировать сообщение
hhh
Сообщение #568



Цитата(Jack @ 24.12.2014, 10:39) *
Ничего личного, но дерматолог-косметолог для меня как-то не очень врач1.gif

табличка "сарказм" была не слишком видна?))
своим каментом про врача я хотела намекнуть на то, что не каждый диплом о мед.образовании свидетельствует о наличии здравого смысла в голове))
Перейти в начало страницы
+Цитировать сообщение
Поблагодарили либо согласились (3):
thomanack
Сообщение #569



Цитата(Oberon @ 24.12.2014, 11:02) *
Цитата(паричка @ 23.12.2014, 22:34) *
хотелось бы попросить ребят, которые не очень быстро едут, стараться держать ровную траекторию направления, а не вилять от стороны к стороне...

Могу сказать что ездишь ты быстро, но вот твои маневры тоже далеко не всегда логичны, особенно при обгоне, очень резко и непредсказуемо срезаешь на поворотах, пару раз тебя чуть не сбил, после чего старался держаться подальше...

а окрик "внутрений"/"внешний" уже на треке отменили?
Перейти в начало страницы
+Цитировать сообщение
Поблагодарили либо согласились (2):
Bambi
Сообщение #570



Oberon, а zloysalat ехал и не жаловался 2.gif
на самом деле, да, еще раз приношу свои извинения за то, что доставила неудобства. у меня практически нет маневрености, и зря я без нее пошла на трэк unsure.gif исправлюсь)

thomanack мне никто об этом не рассказал.. теперь буду знать, спасибо)

Сообщение отредактировал паричка - 24.12.2014, 16:51


--------------------
Сердце — это мышца. То, что вы называете «чувствую», происходит в лимбической части вашего мозга, которая досталась в наследство от млекопитающих.

Предыдущий ник: паричка
Перейти в начало страницы
+Цитировать сообщение
Jack
Сообщение #571



паричка я конечно понимаю что скорости хочется больше всего, но надо учиться держать равновесие, тогда и маневренность появится.
hhh неа, все штатные телепаты были заняты)
Перейти в начало страницы
+Цитировать сообщение
Поблагодарили либо согласились (1):
zedEXt
Сообщение #572



А 30-го будет Новогодняя тренеровка?) я надеюсь...
Перейти в начало страницы
+Цитировать сообщение
Rybka
Сообщение #573



Да, сказал Ривчик всем быть
Перейти в начало страницы
+Цитировать сообщение
Гоша
Сообщение #574



Видос с соревнований.
Пока один, но зато самый интересный 3.gif



--------------------
Перейти в начало страницы
+Цитировать сообщение
Поблагодарили либо согласились (4):
Гоша
Сообщение #575



Соревнования в пятницу 26 декабря 2014















--------------------
Перейти в начало страницы
+Цитировать сообщение
Поблагодарили либо согласились (3):
Amarr
Сообщение #576



Немного фоток

TrollFace
» Нажмите, чтобы показать спойлер - нажмите опять, чтобы скрыть... «


Серега
» Нажмите, чтобы показать спойлер - нажмите опять, чтобы скрыть... «


» Нажмите, чтобы показать спойлер - нажмите опять, чтобы скрыть... «
Некто, похожий на испуганного Артегу в мэджике
» Нажмите, чтобы показать спойлер - нажмите опять, чтобы скрыть... «


Некто, похожий на сурового Артегу в мэджике
» Нажмите, чтобы показать спойлер - нажмите опять, чтобы скрыть... «


Некто, похожий на Артегу, в позе, и какого-то веллера в белой футболке
» Нажмите, чтобы показать спойлер - нажмите опять, чтобы скрыть... «



И концовочка с Ривчеком

» Нажмите, чтобы показать спойлер - нажмите опять, чтобы скрыть... «


Всем незабываемых праздников!!!


--------------------
"Веллер - приятный атрибут роллера"
В колонне роллер перемещается не хаотически, а пространственно!
GPS-Holder
No Drugs No Sigarets No Quest ............... ever
360......на защите
Читертм
Мажор

Увы, но 6%/дство нынче в почете!
Перейти в начало страницы
+Цитировать сообщение
Поблагодарили либо согласились (8):
R1ver
Сообщение #577



Омарчик, спасибо, фотки ржака))


--------------------
НЕТ НИКАКОЙ КРУТИЗНЫ, ЕСТЬ ТРЕНИРОВАННЫЙ И НЕ ТРЕНИРОВАННЫЙ
Kiev Inline Downhill Team. Follow Us:
Перейти в начало страницы
+Цитировать сообщение
Amarr
Сообщение #578



Господа, будет ли завтра (02.01) тренька в дриме?


--------------------
"Веллер - приятный атрибут роллера"
В колонне роллер перемещается не хаотически, а пространственно!
GPS-Holder
No Drugs No Sigarets No Quest ............... ever
360......на защите
Читертм
Мажор

Увы, но 6%/дство нынче в почете!
Перейти в начало страницы
+Цитировать сообщение
RED
Сообщение #579



Да, первая тренировка в этом году в Дриме состоится 02.01.2015!!! Не забываем, что для нашей группы по вторникам и пятницам с 19:45 льготный вход - 25 грн. 1.gif
Перейти в начало страницы
+Цитировать сообщение
SIZORITY
Сообщение #580



Цитата(RED @ 1.1.2015, 17:46) *
Да, первая тренировка в этом году в Дриме состоится 02.01.2015!!! Не забываем, что для нашей группы по вторникам и пятницам с 19:45 льготный вход - 25 грн. 1.gif

Оскільки трішки випав із колії і давно не був в дрімі можна дізнатися як отримати пільговий вхід, тобто як повідомити що я теж із цїєї тусовки?


--------------------
Проснулся после ночной покатушки, у меня все в порядке - зубы на месте, телефон на зарядке.
Перейти в начало страницы
+Цитировать сообщение
RED
Сообщение #581



Цитата(SIZORITY @ 1.1.2015, 19:02) *
Цитата(RED @ 1.1.2015, 17:46) *
Да, первая тренировка в этом году в Дриме состоится 02.01.2015!!! Не забываем, что для нашей группы по вторникам и пятницам с 19:45 льготный вход - 25 грн. 1.gif

Оскільки трішки випав із колії і давно не був в дрімі можна дізнатися як отримати пільговий вхід, тобто як повідомити що я теж із цїєї тусовки?

Во вторник и пятницу наше время тренировок в Дриме определено с 20:00 до 22:30. Стоимость входа со своими роликами - 25 грн. Билеты можно покупать с 19:45. На кассе нужно говорить: "Билет на роллертрек, школа Тютюнника". При необходимости проката роликов (защиты), в кассе, дополнительно к билету за 25 грн., необходимо оплатить прокат - 20 грн. (10 грн.). Льготный тариф для нашей группы выгоден при покупке билета до 21:00 и в праздничные дни (когда действуют тарифы выходного дня). При покупке билета после 21:00 (в обычные дни) - лучше будет использовать стандартное предложение Дрима: 35 грн. - с прокатом роликов и 15 грн. - со своими роликами. На время наших тренировок (во вторник и пятницу с 20:00 до 22:30) роллертрек закреплён за нашей группой - это отражено на графике занятий на роллертреке.
Тарифы на посещение роллердрома "Дрим Таун"

Сообщение отредактировал RED - 2.1.2015, 12:58
Перейти в начало страницы
+Цитировать сообщение
Поблагодарили либо согласились (9):

30 страниц V  « < 27 28 29 30 >
Ответить в данную темуНачать новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



RSS Текстовая версия Сейчас: 27.11.2020, 22:52