Help!Help! Jungarik! Help!!! Опции

[BV7]

Я вчора попригав 4,5 години, а сьогодні вранці вирішив піти покидати баскетбольного мяча, це був капець, я неможу підпригнути, відчуваю дуже сильну біль знизу спини в області хребта, ще ходити якось більш менш можу, болі практично нема, або не сильна. Що ти можеш по цьому приводу сказати? Може мені на перекладині повисіти, чи це навпаки буде погано, можливо ще якісь вправи поробити? До цього пригав ще два рази, особливих проблем не було.

[Rave]

Не дай Бог что-то с позвонками.
Не жди Джунгарика, сходи в свою поликлинику, пусть тебя хирург посмотрит.

[Padawan.AVT]

Така сама фігня була. От що значить стрибати на нерозігріту спину і в неправильній позі приземлятись:) Пару днів провалявся, повисів на турніках, порозминав якимись вправами - вже наче пройшло. А ще своє відіграв скаліоз - супутник сучасної молоді.

[Jungarik]

Это перенапряжение подвздошно-поясничной мышцы. Рекомендую:
1) Горячая ванна
2) Гель "Ремисид" на болючее место 2 раза в сутки
3) очень аккуратненько повисеть на турничке.

[voldemart]

ГГГГГГ!!!!!! ой я помню первый раз попрыгал ))))))) пару часов ))) все тело еще неделю болело!!!! я даже руки не мог поднять на сл утро спина - та вообще в ауте была, я не мог нормально садиться на стул - т.к. напрягалась, и стонал кадый раз )))) ГГГГ )))) вобщем терпи, солдат ))))))

а еще помню когда Бриз учил прыгать ))))) так у нее, которая занимается спортом последние лет... 15 , и то болела спина на сл день

[Steklo]

а если у меня ничего не болит, но катали вместе.... это значит что у меня еще все впереди?

[Rasim]

Дааа, прыжки без разминки - зло.... у самого как то было что то подобное... но я правда не 4.5 часа прыгал ))) поболело немного, через денек-два прошло

а если у меня ничего не болит, но катали вместе.... это значит что у меня еще все впереди?

Это значит, что ты чуть удачней приземлялся, чем он )

[Jungarik]

Вообще, мы все очень часто забываем об одной вещи - о разминке. По-моему, я видел, что только Фьюч да Вовчик разминаются и тренируются без роликов, перед тем как тренироваться на роликах.

[Roach]

А разве не достаточно просто раскатываться. То есть просто покататсья, а потом уже начинать слайдить, прыгать и т.п.?

[Iceberg]

а нафига топик создавать в разделе FSK-Jumps/Slides ?
Есть раздел Здоровье.

[Padawan.AVT]

Вообще, мы все очень часто забываем об одной вещи - о разминке. По-моему, я видел, что только Фьюч да Вовчик разминаются и тренируются без роликов, перед тем как тренироваться на роликах.

Гг, я теж розминаюсь, але на ролах і зачасту тільки перед слаломом

[BV7]

Вже все пройшло, вроді як не болить, гарячий душ приймав вчора. Повішу на турніку ще.

2Вова: не на стільки, сідати було нормально, от тільки підпригувати було больно.

2Стікло: ти поїхав, а я ще пригав години півтори-дві, причому ніхто не заважав, напригався досхочу) от і напригався)

[Shaggy]

одна справа крепатура, а інша - пошкодження. Це явно не від розпригу в тебе було ))

[Jungarik]

Спасибо, что перенесли тему. Если вопросов больше не будет, то закрою.