прыжки от а до я (нужна помощь), помогите найти мануалы хорошие.. желательно видео.. Опции

[ROLLERBLINK]

Итаак... интересуют прыжки.. от разминки и до приземления.. не нашел такого топика...
то есть.
- как правильно разминаться и тренировать тело к прыжкам
- как правильно прыгать (прямой прыжок. с разворотом на 180 и 360, поджимая ноги в одну сторону, шпагатом)(через планку, со ступенек.. в длину со ступенек.. задом.. и тд.. )
- как правильно приземляться? ссылки на качественные ресурсы и видео - приветствуются.. у нас в городе (Николаев) только зарождается дисциплина прыжков. и хотелось бы сразу все делать правильно. чтобы не переучиваться. и оставить здоровыми колени и другие части тела... =) заранее спасибо!

[danbst]

http://rollerportal.com/forum/index.php?showtopic=6841
http://www.mir-rolikov.com.ua/statyi/82-for-fsk-roller-rider

Якраз те, що тобі треба

[Funtik]

[danbst]

Древня стаття "Прыжки с вращениями (градусы)" http://roller.ru/content/cat-144/article-1207.html

[Roach]

Чувак из видео потрясающий пример того как прыжок гасят спиной.
Это ужасно....
АПД(после того как просмотрел оставшиеся две минуты)
Госсспади это просто жесть как он гасит спиной!!!!!

Сообщение отредактировал Roach - 9.4.2012, 19:03

[ROLLERBLINK]

Чувак из видео потрясающий пример того как прыжок гасят спиной.
Это ужасно....
АПД(после того как просмотрел оставшиеся две минуты)
Госсспади это просто жесть как он гасит спиной!!!!!

тоже обратил внимание на это...

в полете какой должен быть наклон спины??? чуть вперед?

[klb128]

У меня после таких приземлений спина болела в районе примыкания к жопе, поясница называется вроде по научному, лечил спанием на досках иначе не отпускает долго!. Это жесть. Учутесь сразу правильно приземлять http://mir-rolikov.com/statyi/115-roliki-fsk-razminka

в полете до одного места, лишь бы корпус не уводило, вобщем все как на видео, и голова правильно идет. хотя многие 180 делают с вращением головы на 360, что, имхо, тоже правильно и смотрицца круто. но приземы - травмоопасный аццтой
почти все.

Сообщение отредактировал klb128 - 9.4.2012, 23:05

[asleepwalker]

А вот насчёт баланса в полёте, это нормально, когда его совершенно случайно теряешь не в ту сторону, то выровняться практически невозможно и падение происходит на задницу? Несколько раз подобное возникало, вот когда вперёд сильно наклоняюсь в воздухе, то легко исправляюсь, а назад - зачастую падаю... Надеюсь, это я пока просто слишком нуб?

[klb128]

да, нормал. главное не ссать и прыгать с нормальных высот(хотя бы 8-10 средних ступенек, а лучше 12-14), а то с 5 ступенек можно прыгать до посинения и так ниче толком не научится, хотя кому как... просто на таких детских высотах можно вообще не прыгать, само слетит, а с 12 уже [ Я хачу ReadOnly ]а с два просто так слетишь, тут надо учиццо и время есть шоб докрутить/дотянуть

[Roach]

Не согласен
Такой завал оси, как писали asleepwalker на малой высоте выливается в плюс на жопу, на большой - улететь на спину и в итоге остаться инвалидом.
Чтобы почуствовать крутку ходите в акробатический зал на дорожку, ковер и батут.