Тренировки от KIDTeam. СПУСКИ. Сезон 2014., 2 часть тренировок. 1 часть - тр. R1ver'a |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
Роллеров в Чате: 0 [Войти]
Тренировки от KIDTeam. СПУСКИ. Сезон 2014., 2 часть тренировок. 1 часть - тр. R1ver'a |
Сообщение
#1
|
|
|
Привет всем любителям скорости, ветра в ушах и слез на глазах...
Начинаем сезон тренировок на улице, посвященных технике преодоления спусков и технике торможения на этих же спусках. Первая тренировка состоиться в эту среду. Дата: 30.04.14 Время: с 19:00 до 20:30 Место: мариинский парк, возле ст.Динамо. С собой полный комплект защиты и шлемы - желательно. Плюсуемся, кто точно планирует быть. Если у вас есть какие либо вопросы, задавайте их сюда, не стесняйтесь. Сообщение отредактировал nap4lm - 3.5.2014, 0:18 -------------------- |
|
|
Поблагодарили либо согласились (11): |
|
Сообщение
#2
|
|
|
Первая часть от Ривера - это регулярные тренировки которые или что-то еще будет именно в Мариинке в среду?
Сообщение отредактировал hhh - 28.4.2014, 20:47 |
|
|
Сообщение
#3
|
|
|
Первая часть от Ривера - это регулярные тренировки которые или что-то еще будет именно в Мариинке в среду? Первая часть - это тренировки oт R1ver'a, которые проходят на старте. Тренировки посвящены технике катания по прямой, развитие выносливости и физ. подготовке в целом. Сообщение отредактировал nap4lm - 28.4.2014, 23:28 -------------------- |
|
|
Сообщение
#4
|
|
|
Классно. Я очень всеми доволен. Особенно радуюсь количеству народу на первой тренировке!
Аня вообще поразила ) Надеюсь вам тоже понравилось Следующая тренировка в среду, 7 мая. Немного пробежимся заново по тренировке: - стойка на спуске, осн. ошибки: ноги слишком широко, колени слишком узко, высокая стойка (неустойчивая). - уверенный Т-стоп , осн. ошибки и их решение: 1) слишком сильно давим на носок: ----->>> тянем носок вверх на себя и вперед, давим больше на пятку и пятку заводим дальше за опорную ногу, корпусом вместе с опорной ногой пытаемся выворачивать в сторону --->> опорной ноги. 2) корпус (и руки) не направлены вперед: ---->>> представляем себе направление движения и тянем корпус и руки в направлении движения строго вперед, можно также обе руки положить на колено опорной ноги. - соул с ЦТ на опорной ноге и корпусом направленным вперед, - попробовали пару способов падения, - плуг (2 стойки) узкая и широкая (колени внутрь), - контроль скорости плугом в узкой стойке и переход в торможение (широкая стойка), - ну и некоторые пробовали меджик, пока сложновато. Советы (дом. задание): Тренируйте то, что уже начало получаться, постепенно увеличивая скорость и давая большую нагрузку на ноги при торможении. Тренируйте езду на одной ноге, при этом не болтая корпусом по сторонам. Всем спасибо, что пришли. До встречи на следующей неделе З.Ы. Так же хотелось бы услышать ваши комментарии и ощущения. Особенно тех, кто первый раз был. А таких было большинство. Сообщение отредактировал nap4lm - 30.4.2014, 23:05 -------------------- |
|
|
Сообщение
#5
|
|
|
Серёга Спасибо за Тренировку было оч круто
Сообщение отредактировал Led_Ligt_M@n - 30.4.2014, 22:09 |
|
|
Сообщение
#6
|
|
|
Спасибо за тренеровку, было классно...) хоть научусь падать да бегать через бордюры)) На следующей тренеровке буду 100%-но...
Сообщение отредактировал zedEXt - 30.4.2014, 22:10 |
|
|
Сообщение
#7
|
|
|
Начало пропустил( А так понравилось.
|
|
|
Сообщение
#8
|
|
|
Спасибо, тренировка отличная! Интересно, динамично, грамотно. Наконец стал получаться соул (не сносит в сторону), и избавился от закручивания на попытках сделать меджик, узнал нюансы плуга, и стойки в общем. За один вечер – просто прекрасно.
|
|
|
Сообщение
#9
|
|
|
Мне было очень стыдно опаздывать, но хорошо, что ничего не пропустила) тренировка отличная! понравилось, что было много разных штук, которые можно тренировать потом самостоятельно, вместо того, чтобы все полтора часа прикатывали одно упражнение. Свои проблемы я знаю и от них, к сожалению, избавиться не удалось, но будем мучать дальше, если позволят коленки)))
Спасибо! |
|
|
Сообщение
#10
|
|
|
да, Напалм, спасибо за тренировку. повторила матчасть, попозировала в одолженном фуле для аватарочек))
фоточки сегодня чуть позже будут, и они почти все нерезкие, сорри, были сумерки. |
|
|
Поблагодарили либо согласились (1): |
|
Сообщение
#11
|
|
|
А я так ждала, так ждала эту тренировочку, а когда она нарисовалась, я была уже далеко за Киевом((( надеюсь попасть на следующую.
|
|
|
Поблагодарили либо согласились (1): |
|
Сообщение
#12
|
|
|
|
|
|
Сообщение
#13
|
|
|
Фоточки и видео могут зачмырить технику лучше любого инструктора))))
|
|
|
Поблагодарили либо согласились (1): |
|
Сообщение
#14
|
|
|
|
|
|
Поблагодарили либо согласились (1): |
|
Сообщение
#15
|
|
|
А есть возможность проводить треньки на выходных? Я понимаю что покатухи будут, и это ой как не вариант. Но все же...?))
|
|
|
Сообщение
#16
|
|
|
А есть возможность проводить треньки на выходных? Я понимаю что покатухи будут, и это ой как не вариант. Но все же...?)) Добавил опрос по поводу выходного дня. Голосуем. Тренировка будет скорее всего в субботу вечером, или рано утром после ямакаськи. Так что голосуем. Но сразу хочу предупредить, что мне намного лучше и удобнее заниматься рано утром. Плюс в том, что у нас будет много времени, чтобы потренироваться и успеть объяснить все и всем. При этом весь остальной день можно заниматься своими делами. Сообщение отредактировал nap4lm - 2.5.2014, 10:49 -------------------- |
|
|
Сообщение
#17
|
|
|
Той, хто раніше відповідав на перше питання, відповідати на друге не може((, форум не пускає.
По вихідних, в цю суботу ввечері - ніяк, вранці - можливо. Тренування по середах, по-моєму, оптимальні. Сообщение отредактировал Free_Spirit - 2.5.2014, 10:46 -------------------- — Рушаймо?
— Рушаймо! Yamakasi™ |
|
|
Поблагодарили либо согласились (1): |
|
Сообщение
#18
|
|
|
Ахахаха суббота 7 утра))) Придут тока истинные фанаты)) Мне все равно когда ходить, но среда очень-очень устраивает.
|
|
|
Сообщение
#19
|
|
|
Ахахаха суббота 7 утра))) Придут тока истинные фанаты)) Мне все равно когда ходить, но среда очень-очень устраивает. Ну как бы да. Меня тоже раньше устраивала, но посудите сами, сколько мы там занимались? Часик два и все темно. Да и в такие дни почти все работают, а некоторые работать начали в другом городе. На выходных вариант хороший. Кстати Напалм, можно сделать как дополнительную тренировку, в среду и на выходных, если нет покатух. То я только за, я буду приезжать ради того в Киев на сутки )) А голосовалку ты только для себя сделал?)) А То я не могу голосовать почему то)) Сообщение отредактировал Arti - 2.5.2014, 15:58 |
|
|
Сообщение
#20
|
|
|
Я однозначно ЗА дополнительную тренировку в выходные. В этот раз выбираю вариант "Да, Сб. 19.00!", поскольку уже запланировал массу всего на первую половину дня, и впрочем встать в 5:00 для тренировки в 7 утра непросто. С моей точки зрения (собственно моих биоритмов) оптимальный вариант утреней тренировки это 10:00.
|
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 16.6.2024, 15:21 |