Вопрос по зрению Опции

[Shved]

Мну много говорили про вред использования очков с оранжевыми/желтыми стеклами. В связи с усиление трабла со зрением, вопрос стоит ли продолжать ношение своих очков с оранжевыми линзами, или стоит купить другие? и линзы какого цвета будут более оптимальны, и не будут грузить глаза?
2) Интересует качественный монитор с частотой 100 Гц и выше, диагональ от 22". Цена не имеет значение.

[Киа]

говорю как ОПТИК......линзы с оранжевыми и зелёными стеклами не только не вредны, но даже полезны.....С чего ты вобще взял, что они вредят??????Вобще солнцезащитные очки полезны для глаз, но только не борохло с рынка, а нормальные с антибликовыми покрытиями, УФ-фильтрами и нормальным коэфициентом пропускания....у меня когда устают глаза, я в оранжевых очках на работе сижу))))))))) Зпрение 100%- хотя провожу по 10 часов перед компом

[voldemart]

если не ошибаюсь, то вредны синие

[zheneva]

й монитор с частотой 100 Гц и выше, диагональ от 22".
элт себе решил прикупить?))))))))

[Киа]

та не дело не в цвете, он конечно влияет....на спектр лучей которые пропускают линзы. но в нормальных очках всё учитывается....Вобще самые хорошие линзы-это оранжевые и коричневые

[superTanya]

Зрение реально восстановить:
http://torrents.net.ua/forum/viewtopic.php?p=879669#879669
Я делаю эти упражнения - уже есть значительные улучшения, могу спокойно обходится без очков и линз.
Рекомендую

[Svintus]

http://fishki.net/comment.php?id=22582

мне больше нра такая гимнастика для глаз )) Еще и со звуком!

[Киа]

Товарищи купите себе перфорационные очки и непартесь они стоят грн.30

[Funtik]

Товарищи купите себе перфорационные очки и непартесь они стоят грн.30

А что это и для чего?

[Киа]

это такие очёчки с дырочками- тренажоры.....помагают поднять зрение

[superTanya]

У меня такие были - не помогло.

[Киа]

не помогло, пото му чтолежали в шкафу.........это сто процентов!!!!!!!!!!у меня таких поциентов море было, если заниматься помагает!!!!!!!!причом это мона доказать

[Fitter Happier]

а зараз модно в клубах тусить в таких тільки не в дірочку, а в полосочку. навіть сьогодні надворі дівчину бачив у таких жовтеньких, теж допомагають?

[BeGeMoT]

По мониторам и зрению.

1. Когда работаешь с текстом - глаза постоянно напряженны.
2. Когда картинка не устойчивая - глаза постоянно напряжены, пытаются уследить за картинкой.

Первая проблема решается
а. увеличением шрифта или размера самого мелкого объекта с которым работаешь.
б. улучшение освещения когда работаешь с текстом - нельзя работать в темноте. Лучше купить настольную лампу.

Вторая проблема - вот тут не всё просто. Это выбор монитора. Выбор есть два вариант ЭЛТ и ЖК - принцип построение картинки в ЭЛТ - постоянно освещается матрица монитора и показывается нужный цвет - точки быстро загораются и быстро гаснут - тут срабатывает принцип чем выше частота - там круче 100hz мало, это я говорю по опыту.
Теперь ЖК - тут же инертность точек на много выше. Тут нет мерцания и достаточно 60 герц что бы держать нужную картинку без мерцания. Обратите внимание когда снимают на камеру 2 монитора ЖК и ЭЛТ.

Так что мой выбор это ЖК, хорошее освещение и не очень мелкий текст.

И есть третья проблема, которая и является основной при потере зрения - это влажность вашей роговицы. Когда вы работает с текстом (мелкий, мерцающий) - глаза сами по себе реже моргают. И из-за этого не смачивается роговица - посмотрите за собой сколько раз вы моргаете когда просто сидите и когда за монитором. Очень многие из программистов пользуются каплями "искусственные слёзы".

P.S.
Человек который за компами уже провёл больше 13 лет и никогда не жаловался на зрение.
Швед и найди хорошего окулиста.

[superTanya]

не помогло, пото му чтолежали в шкафу.........это сто процентов!!!!!!!!!!у меня таких поциентов море было, если заниматься помагает!!!!!!!!причом это мона доказать

Ну не ходить же в таких постоянно)))
Когда была дома, по возможности носила но эффекта никакого не заметила)

[Shved]

2Бегемот: собссно у мну и есть та проблема про которую ты пишешь. "Синдром Сухого глаза", выписали кучу капель, и на основе окулиста я задал эти вопросы.
ЖК с более высоким контрастом я нашел. Есть ЖК телевизоры с нужной мне частотой, которые мну благополучно подключит к компу.

[Robin]

Киа
Мб посоветуешь какието хорошие витамины для профилактики? Или лучше у окулиста проконсультироваться?
Немного почитал отзывы, хвалят Стрикс и Витрум Вижин вроде.

[BeGeMoT]

2Бегемот: собссно у мну и есть та проблема про которую ты пишешь. "Синдром Сухого глаза", выписали кучу капель, и на основе окулиста я задал эти вопросы.
ЖК с более высоким контрастом я нашел. Есть ЖК телевизоры с нужной мне частотой, которые мну благополучно подключит к компу.

100hz для ЖК это круто.
60-85 остаточно

[Киа]

Киа
Мб посоветуешь какието хорошие витамины для профилактики? Или лучше у окулиста проконсультироваться?
Немного почитал отзывы, хвалят Стрикс и Витрум Вижин вроде.

отличные витаминны Стрикс и Генко билоба(кажись так пишеться)хотя витамины это индивидуальное(одним подходят те другим эти-но это проверенные).
с окулистами-офтальмолагами в стране проблема-хороших очень мало,!!!!!!!!!!!!!!!!приходят поциенты после них с неправельными рецептами на очки, так ещеи с тупыми советами
Если хорошего найдёшь-держи, а то убежит....)))))))))))))) Если устают глаза, синяки под ними- то это надо компресы поделать(горячее холодное)

[SWEET]

2Бегемот: собссно у мну и есть та проблема про которую ты пишешь. "Синдром Сухого глаза", выписали кучу капель, и на основе окулиста я задал эти вопросы.
ЖК с более высоким контрастом я нашел. Есть ЖК телевизоры с нужной мне частотой, которые мну благополучно подключит к компу.

Також помітила погіршення зору. Сходила до лікаря, виявилось, що через монітор дуже сильно погіршився зір (висновок про монітор зробила сама) і розвинувся синдром "Сухого ока". Порадили вітамінки "Про-Візіо" (якщо не помиляюсь) + штучні сльози + краплі наніч, щоб розслабити очі, аби вони повнісю відпочивали + вправи!
Скажу чесно, займалась аби-як. Штучні сьоли часом забувала крапати, вітамінки бувало забувала вживати, а вправи часто забувала робити, і робила не всі, наніч краплі взагалі не крапала. Так "лікувалась" місяць. На повторне обстеження пішла десь за 2 місяці, після лікування, і при всьому цьому всеодно помітила покращення зору!!!
Вважаю, що при проблемах із зором, варто звернутись до офтальмолога за порадою.
Також вважаю, що вправи, для очей дуже важливі і корисні, і так, як вони не складні, то можна і варто їх робити.

Вправи:
Вправи для профілактики зорової втоми.

Переміщення погляду при закритих очах.
Закрийте очі, розслабте брови. Відчуваючи напруження очних м’язів, повільно переведіть погляд в крайнє ліве положення, а потім у крайнє праве. Намагайтесь не жмурити очі. Повторіть 10 разів.

Переміщення зору по дисплею.
Подумки пронумеруйте кути монітора та переміщуйте погляд по 10 разів за такими схемами: 1-2-3-4; 1-3-4-2; 1-2-4-3; 4-3-2-1. Голову тримайте рівно, м’язи обличчя та шиї мають бути розслаблені.

Зажмурювання очей.
Глибоко вдихніть, зажмурюючи очі, як найсильніше. Усі м’язи обличчя та шиї напружені. Затримайте дихання на 10 секунд, намагаючись не розслабитися. Потім швидко видихніть, широко відкриваючи очі та рот. Повторіть 5 разів. Вправа покращує кругообіг, розслаблює очні м’язи.

Напруження очних м’язів.
Закрийте очі. Переведіть погляд максимально вгору, очні м’язи напружені. Витримайте протягом двох вдихів-видихів. Поверніться на вихідну позицію (очі відкриті, дивіться прямо), покліпайте, зробіть 4 глибокі вдихи-видихи, розслабтесь. Повторіть вправу, переводячи погляд максимально вниз, а потім в боки. Вправа сприяє покращення «змащення» очей.

Вправа для повік.
Покладіть кінчики пальців на повіки, 10 разів швидко та легко покліпайте з максимальною швидкістю. Ви не повинні відчувати рухи м’язів під пальцями. Закрийте очі та відпочиньте. Повторіть 3 рази.

Пересування погляду з ближньої точки на віддалену.
Сядьте біля вікна. Затуліть долонею ліве око. В праву руку візьміть олівець, розташуйте його біля кінчика носа. Дивлячись правим оком на олівець, повільно відсовуйте його від обличчя на відстань витягнутої руки. Після цього переведіть погляд на найближчий об’єкт за вікном, а потім на більш віддалений. Повільно переведіть погляд назад на кінчик носа. Повторіть вправу для лівого ока, а потім для двох очей разом.

Пальмінг.
Дуже проста та ефективна вправа для зняття напруги очей. Струсіть долоні, удаючи, що ви скидаєте негативну енергію. Після цього потріть долоні одну об одну. Покладіть долоні на закриті очі таким чином, щоб вони перехрещувались в області перенісся (ніби утворюючи окуляри), злегка притисніть, щоб через них не потрапляло світло. Можна обпертись ліктями на стіл. Спину тримайте рівно. Розслабтесь та намагайтесь побачити абсолютно чорний колір. Тривалість вправи від 1 до 20 хвилин.