Заступи. Проблеми зв'язані із ними Опции

[dector]

Проблема, власне, от у чому. Коли я намагаюся робити заступи на ліву сторону, при постановці ролика на землю у внутрішній стороні правої стопи виникає короткочасний неприємний біль на кшталт "вистрілу".

Пройде чи потрібно щось робити?

Моя гіпотеза: із незвички (просто багато наїздив).

[blackberry-jelly]

шо такоэ заступы?

[voldemart]

я так понимаю что перебежка
когда просто ходишь без роллов, бывает такое?
если отдохнуть пару дней - первый час катания такое происходит?

можно попробовать по-другому затянуть роллы, где-то ослабить, где-то подтянуть (у меня лично в зимних ботинках "щелкает" где-то в районе косточки, так и не понял почему, но только в них)

[blackberry-jelly]

перед катанием неплохо бы стопы разминать, просто в кроссах повыгибать их, или уже в роликах.
У меня тема хуже: хватает судорога, када ездишь на передних колесах. Это танцы наверн меня испортили. Так че мне делать, носить иголку и тыкать через шнуровку в ногу?:/

[imps]

просто разминайся, и расслабляй бакли когда начинает сводить, мне помогает

[Anti911]

На счет судорг: если позволяют ролы то ногу выпрямить, стопу максимально вверх и пальцы на себя. Если подходить к вопросу более глобально, то один из вариантов возникновения судорг - недостаток кальция в организме, еще может быть банальная перетренированность мышц. Как вариант устранения можно попробовать закачивать икроножную и передние мышцы голени по полной амплитуде, тогда нагрузки при катании на передних колесах станут незаметными.

[blackberry-jelly]

На счет судорг: если позволяют ролы то ногу выпрямить, стопу максимально вверх и пальцы на себя. Если подходить к вопросу более глобально, то один из вариантов возникновения судорг - недостаток кальция в организме, еще может быть банальная перетренированность мышц. Как вариант устранения можно попробовать закачивать икроножную и передние мышцы голени по полной амплитуде, тогда нагрузки при катании на передних колесах станут незаметными.

Ого. Никогда не слышала что кальций и судороги взаимосвязаны... Сижу тут в раздумиях... Ведь реально у меня его ноль, а икру хватало сильно во время этого... ну .... постельного удовольствия

[imps]

На счет судорг: если позволяют ролы то ногу выпрямить, стопу максимально вверх и пальцы на себя. Если подходить к вопросу более глобально, то один из вариантов возникновения судорг - недостаток кальция в организме, еще может быть банальная перетренированность мышц. Как вариант устранения можно попробовать закачивать икроножную и передние мышцы голени по полной амплитуде, тогда нагрузки при катании на передних колесах станут незаметными.

Ого. Никогда не слышала что кальций и судороги взаимосвязаны... Сижу тут в раздумиях... Ведь реально у меня его ноль, а икру хватало сильно во время этого... ну .... постельного удовольствия

имел в виду Калий, ешь курагу

[dector]

я так понимаю что перебежка
когда просто ходишь без роллов, бывает такое?
если отдохнуть пару дней - первый час катания такое происходит?

можно попробовать по-другому затянуть роллы, где-то ослабить, где-то подтянуть (у меня лично в зимних ботинках "щелкает" где-то в районе косточки, так и не понял почему, но только в них)

Ага, перебіжка. Не вірно я зразу сказав.
Коли просто ходжу - такого не буває. І при маленьких кроках такого не було.
Саме тому і здивувало це мене.

Кілька днів відпочивати не буду.
Одного дня вистачить. Сьогодні іще спробую.

"Стріляє" - не в плані звуку, а відчуття.

[dector]

Сьогодні усе було файно!