Инвертный кораблик Опции

[Шкет]

Есть тут люди,покорившие такое?

Хочу научится)
За 2 дня освоил обычный кораблик,хочу инвертный)
Не подскажет кто упражнения для растяжки задействованных мышц?

П.с. Сори если не в ту тему =)

[voldemart]

делают у нас инверт:
shtefan
и
neTOTslu4ay
пиши в личку, либо аську, может быть чем-то помогут (обе девочки))

[Prince_of_WAR]

У девушек всегда инверты получаются отлично))) Кхм..))

[President R23]

Не ломай себе колени. Кроме этого куча трюков которые можно освоить. Ну а если есть желание потом лечить ноги, тогда тяни каждый день возле стены в блоке на передних колёсах. Тянуть нужно именно сухожилия и микромышцы коленей выворачивая пятки наружу. Как бы так...

[neTOTslu4ay]

Мы со shtefan делаем не потому что что-то там растягивали,а потому что просто получается) Ноги у нас такие)

Кстати, инверт еще делает...мммм...Дима Шевченко...Как он тут зареген не знаю...

Сообщение отредактировал neTOTslu4ay - 17.5.2010, 21:56

[pumba]

делать трюки на вывернутых коленях внутрь раньше чем научишься делать мабрук, эт кирдык коленям.

насчёт того что сказал президент, я думаю ситуация не столь плачевна, думаю при планомерных нефанатичных упражнениях без болевых ощущений в течении 2-3 лет вполне можно растренировать и суставы и связки не только до инверт кораблика, но и до такого же индепендента на тое или хиллах, но это потребует жуткого терпения и главное в этих трюках не растяжка, а сила мышц и связок которые не позволят вылезти суставу(тренированному для таких скруток) дальше чем надо.

меня всегда поражали люди в блоке которые едва на ролы встали а уже пытаются вывернуть ноги наизнанку, хотя все роллерпорталы и клубы пестрят историями про мениски, это немного неразумно на мой взгляд, также как и просить научить этому.
когда человек готов к такому трюку ему уже учитель и советчик не нужен, ему в помощь только осторожность.

[Prince_of_WAR]

Пумбыч ты не прав в одном месте...
Президент прав. Пистолеты, кораблики, и все элементы в таком духе убивают колени очень и очень сильно! даже где-то есть тут статья, где прорайдер из России не помню как его звать, помоему Дима... Вот он рассказывал обо всем этом, о проблемах, и так сказать "побочных эффектах"
Поэтому я и не катаю всякие там пистолеты и кораблики, да и не нравится они мне) не стильно это) не красиво))

[Drag]

Хм, ну инверт согласен, а вот обычный кораблик - не соглашусь, в нем ничего страшного нет, кроме любви новичков к быстрым результатам. Катаю и индепендент и вейв, люблю на двух колесах выполнять (toe-toe,hill-hill, варианты) и нормально. Только перед фишками грется стоит и все. А без фишек так он вообще отдых На самом деле очень полезный элемент даже для свободного катания, так как увеличивает свободу движения ног и т.д.
На правах флуда

[Шкет]

Спасибо за ответы)

Насчет обычного кораблика - он очень уж прост,чтобы что-либо травмировать,становлюсь без какого-либо напряга на мышцах.

Другое дело кораблик на задних колесах - связки могут пострадать,если перестараться)
Сам делаю,иногда тяну связки,если не размялся.

[Pereira]

попробуй еще на передних....

[Шкет]

Думаю на задних сложней всего делать. (Имеется ввиду,что можно на него становится вплоть до шпагата) =)

На передних как-то некрасиво =) Да и не к чему стремится,разве что нога передняя немного дергается)

А на задне-переднем - скучно =)

Кстати,спросил не как представитель слалом - направления)
Просто кораблик легко удался,и им съезжаю со ступенек - очень удобно,хоть и немного жестко =)

Вот подумал возможно ли на инвертном съехать =)
Просто идея такая появилась,никогда не видел такого))

[Drag]

На задних проще, вопрос только в глубине растяжки) На передних попробуй добиться того, что бі передние колеса полностью совместились Будет и красиво и сложно

[Шкет]

А...спасибо за идею =)

Будет чем позаниматься)

[pumba]

Принц +1, его зовут Дима Милёхин
Убивание/Неубивание есть ещё особенностью скелета.
Драг - человек 2 день как научился просто кораблик, поучите его как на хилах/тое делать ага, и заодно дайте адрес БСП.

[Drag]

2 Pumba я же написал, что в кораблике ничего страшного нет, кроме "любви новичков к быстрым результатам". Все мои комментарии расчитаны на то, что человек хотя бы немного думает своей головой А то так можно зайти на паркур форум, прочить теорию и пойти по крышам прыгать. Мол "там же написано, что нет ничего сложного"...

Кстати в тему, Борис из Мариинского парка, делает растяжку (готовится) для инверта вот уже год. Не спеша и без рывков.

[President R23]

Пумбыч ты не прав в одном месте...
Президент прав. Пистолеты, кораблики, и все элементы в таком духе убивают колени очень и очень сильно! даже где-то есть тут статья, где прорайдер из России не помню как его звать, помоему Дима... Вот он рассказывал обо всем этом, о проблемах, и так сказать "побочных эффектах"
Поэтому я и не катаю всякие там пистолеты и кораблики, да и не нравится они мне) не стильно это) не красиво))

Ага, и Сухаря спросите заодно почему после 10 лет он перестал делать инвертные трюки. То что противоестественно, то не есть здорово. И если делаешь такие штуки, нужно понимать ради чего.

Короче я против инвертов и за здоровые колени и катание в кайф.

делать трюки на вывернутых коленях внутрь раньше чем научишься делать мабрук, эт кирдык коленям.

насчёт того что сказал президент, я думаю ситуация не столь плачевна, думаю при планомерных нефанатичных упражнениях без болевых ощущений в течении 2-3 лет вполне можно растренировать и суставы и связки не только до инверт кораблика, но и до такого же индепендента на тое или хиллах, но это потребует жуткого терпения и главное в этих трюках не растяжка, а сила мышц и связок которые не позволят вылезти суставу(тренированному для таких скруток) дальше чем надо.

меня всегда поражали люди в блоке которые едва на ролы встали а уже пытаются вывернуть ноги наизнанку, хотя все роллерпорталы и клубы пестрят историями про мениски, это немного неразумно на мой взгляд, также как и просить научить этому.
когда человек готов к такому трюку ему уже учитель и советчик не нужен, ему в помощь только осторожность.

в твоих словах что то есть, но тут дело не растяжке. Исполнение таких трюков создаёт огромную нагрузку на сустав. На кость. В результате? по крайней мере так утверждают врачи, медленно но уверенно перетираются хрящи. Вот именно это и есть проблема. Лет 10 покатал инверты и в 20 лет у тебя дряблые колени 60 летнего старика. о как!

[voldemart]

замечу, что большинство кто делает инверты - не учились их делать, не растягивали ноги для этого, а стали и поехали, просто благодаря физиологическим особенностям строения.

[NIKYCYA]

замечу, что большинство кто делает инверты - не учились их делать, не растягивали ноги для этого, а стали и поехали, просто благодаря физиологическим особенностям строения.

Все правильно) Крім "просто благодаря физиологическим особенностям строения", максимум 10% таких. А остальні завдяки довгим треніровкам з дитинства. Є різні варіанти, можливо хтось займався різними видами танців, можливо борьбою чи ще якимось видами спорту. В розминці є багато вправ, що допомагають зробити простий чи інвертний кораблік. Це допомогло їм просто встати і поїхати)

[neTOTslu4ay]

замечу, что большинство кто делает инверты - не учились их делать, не растягивали ноги для этого, а стали и поехали, просто благодаря физиологическим особенностям строения.

Все правильно) Крім "просто благодаря физиологическим особенностям строения", максимум 10% таких. А остальні завдяки довгим треніровкам з дитинства. Є різні варіанти, можливо хтось займався різними видами танців, можливо борьбою чи ще якимось видами спорту. В розминці є багато вправ, що допомагають зробити простий чи інвертний кораблік. Це допомогло їм просто встати і поїхати)

Бред. Встал и поехал - значил встал и поехал. Без тренировок. Потому что сустав так выворачивается.

[rolnik]

оффтоп.

Походу эксперта уже во второй теме мочат. )))