IPB

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )


Роллеров в Чате: 0 [Войти]

> Правила

Защита для роллеров

> Спидскейтинг
dimpa91
Сообщение #1



Возникло у меня несколько вопросов...


1. Ехать на дороге без уклона 25км/час это адекватная скорость на роликах не спидскейтерских? (PS cell2 80мм колеса абек 7 подшипы, но им года 2 уже...) Ехать, это 3-4 км с такой скоростью
2. Есть какие то особенности в технике езды? Ну тип там, руками хитро мотать, ролики под углами определенными ставить, делать длинный замах ногой по асфальту или резкими короткими толчками и т.п.
3. Ссылок бы на статей (именно делальных, а не спидскейтинг - это быстро ездить), ато как то они не нашлися...
Перейти в начало страницы
+Цитировать сообщение
12 страниц V   1 2 3 > »   
Начать новую тему
Ответов
azul mamut de lo...
Сообщение #2


RSG Team

1.Так адекватна.
2. Якщо зможеш трішки освоїти основи дабл пуша, легше буде їхати ))))) А так зичайно чим сильніши в тебе поштовхи, тим ККД краще. Коли часто дріботиш нозями, м'язи більше втомлюються. Найкраще тобі техніку поставлять Самці. Приходь на їх тренування, вони допоможуть 100%, і нічого що без спід роликів. Вони новачкам завжди раді. Головне сумлінно слухати тренера. Навіть, якщо спідскейтором не станеш, покатухи та чаклуни на для тебе стануть приємнішими

Сообщение отредактировал azul mamut de locura - 4.6.2010, 21:04


--------------------
Не судите, да не судимы будете:Ибо каким судом судите,таким будете судимы;и какою мерою мерите,такой и вам будут мерить.И что смотришь на сучок в глазе брата твоего,а бревна в своем не чувствуешь?Или как скажешь брату твоему:"Дай я выну сучок из глаза твоего";а вот,в твоем глазе бревно?"(Мат. 7:1-5).

Перейти в начало страницы
+Цитировать сообщение
Поблагодарили либо согласились (3):
dimpa91
Сообщение #3



А хто они есть и где их найти?
И что есть дабл пуш?)
Перейти в начало страницы
+Цитировать сообщение
azul mamut de lo...
Сообщение #4


RSG Team


Команда спідскейтингу України. Тренується на стадіоні біля ст. м мінська ))
З ними тренується чимало фітнесерів.


http://rollerclub.ru/forum/viewtopic.php?t...E1%EB+%EF%F3%F8


--------------------
Не судите, да не судимы будете:Ибо каким судом судите,таким будете судимы;и какою мерою мерите,такой и вам будут мерить.И что смотришь на сучок в глазе брата твоего,а бревна в своем не чувствуешь?Или как скажешь брату твоему:"Дай я выну сучок из глаза твоего";а вот,в твоем глазе бревно?"(Мат. 7:1-5).

Перейти в начало страницы
+Цитировать сообщение
Поблагодарили либо согласились (2):
crovin
Сообщение #5



вот тут объяснение техники неплохое - я раньше так катался даже в фитнесах
http://speedskater.ru/newart.php?id=120 (Круизерская техника)
там ещё кучу всего интересного на сайте есть в частности в разделе "Техника" http://speedskater.ru/newsub.php?id=11 ну и на форуме есть чего поискать

Самцы - иначе SAM roller club обитают на http://samroller.org/
Если тебе самцы не по феншую, то там кажется одна самка занимается именно обучением спидскейтингу )

Ну и есть ещё один сайтик про спидспейтинг в Украине, так и называется http://speedskating.in.ua/ 1.gif

Сообщение отредактировал crovin - 6.6.2010, 11:10
Перейти в начало страницы
+Цитировать сообщение
Поблагодарили либо согласились (3):
Kabban
Сообщение #6



Лично я советую перед тем как что-то читать и узнавать самому побегать по городу, почувствовать и подумать как бы можно было увеличть свою скорость, уменьшить сопротивление воздуха о тебя (если быть более корректным, то как бы уменьшить общую площадь удара воздуха спереди по тебе), как бы проводить движение ноги во время толчка и после толчка в расчетом твоей скорости и темпа, да и заодно последить за системой дыхания. Лично я начнал с такого, а лишь потом узнавал у других о чем-то. Таким образом твое обучение будет более долгим, но ты будеш понимать большинство важных вещей и будешь замечать и понимать как все эти процессы проконтролировать учитывая такие факторы как темп и скорость твоего движения.


--------------------
Націоналіст, бендерівець, фошиздъ и просто ведущий видео-обзоров на Fotos.ua.
Let the 4th be with You and Fus-Ro-Dah!!!

Steam-акк: $taR-BAX
Twitter: RudiRuslanenko
Перейти в начало страницы
+Цитировать сообщение
Mozart
Сообщение #7



Kabban: Дозволю собі не погодитися)))
коли тобі дають вірну техніку і чітко говорять що і куди ставити (а крім цього іще і розказують як це вплине на їзду і чому) - все вивчається набагато швидше, а розуміння і контроль такі ж, а то й дещо вищі... ІМХО


--------------------


"Ну всё, чувак, пошли лечиться"©

Спиною вперед: Кловський, Теліги, Щусєва, Татарська, Другий водопад (Тисовець), Мала петля (Тисовець), Бада-Бум (Тисовець) ...
Перейти в начало страницы
+Цитировать сообщение
Поблагодарили либо согласились (4):
Morgot
Сообщение #8



Учебный фильм "Salomon: Destination Speed"

Хочешь валить на роликах на перегонки с ветром на скорости 40 км/ч?
Тогда этот замечательный видос, снятый французкой командой Salomon - для тебя! Качественные исследования, крупные планы, графики. Все это для того, чтобы научить тебя основам скоростного катания на роллах.

Инфа и скрины:
» Нажмите, чтобы показать спойлер - нажмите опять, чтобы скрыть... «

Speedskating Video: Destination Speed
Genre: Sport | e-learning
English | Runtime: 00:40:30 | 352x288 | 25.00 fps | MPEG1, 1151 Kbps | MP3 224 kbps 44 KHz Stereo | 409 mb








Источник: www.ebook3000.com

Сообщение отредактировал Morgot - 28.4.2011, 12:31
Перейти в начало страницы
+Цитировать сообщение
Поблагодарили либо согласились (1):
Jack
Сообщение #9



Если надо у меня где-то были субтитры
UPD.
Выложил, автор субтитров не я 1.gif


Сообщение отредактировал Jack - 28.4.2011, 19:17
Перейти в начало страницы
+Цитировать сообщение
Поблагодарили либо согласились (3):
Morgot
Сообщение #10



24-часовая гонка на выносливость в Ле-Мане.



Лоси из команды Powerslide в 2010 году за 24 часа сделали 207 кругов (866,3 км) со средней скоростью 36 км/ч!
А уже в 2011 году они побили свой рекорд - сделали 211 кругов!!!

По материалам: Online Skating.com
Перейти в начало страницы
+Цитировать сообщение
Поблагодарили либо согласились (10):
Morgot
Сообщение #11



Немного особой тренировочной магии, внимательно смотрим с 00:55 до 01:05 ph34r.gif
Остальное видео посвящено отбору в молодежную команду POWERSLIDE.

Перейти в начало страницы
+Цитировать сообщение
Поблагодарили либо согласились (7):
Morgot
Сообщение #12



Пример специальных упражнений для тренировок в межсезонье / в зале от чемпиона Европы Ioseba Fernández`a:

Перейти в начало страницы
+Цитировать сообщение
Поблагодарили либо согласились (5):
Morgot
Сообщение #13



Тренировочные видео:

а) прыжки на тренировку мышц и связок ног


б) имитация движений во время катания


Обзорное видео с тренировочного лагеря Giulio Ravasi:
Перейти в начало страницы
+Цитировать сообщение
Поблагодарили либо согласились (2):
Morgot
Сообщение #14



Садовое кольцо 2011 - познавательное в плане техники прохождения и поучительное в плане стратегической борьбы в течении всей гонки видео!



ПС. Югай - красавчег blink.gif !!!
Перейти в начало страницы
+Цитировать сообщение
Поблагодарили либо согласились (3):
Morgot
Сообщение #15



Плиометрика в низкой позиции от Yann Guyader`a

Цитата(from_www)
Плиометрика - это упражнения, специально разработанные для тренировки эксцентрического сокращения (удлинения) фазы работы мышцы, которые позволяют мышцам достигнуть максимальной силы в кратчайшее время.


Хорошая производительность в гонке - это сочетание нескольких факторов: хорошее оборудование, хорошая техника, но и, конечно, хорошая физическая форма! Поддержание хорошей позиции во время езды - один из ключевых моментов. Yann Guyader показывает интересное упражнение для тренировки, - очень похожее на спортивную ходьбу "гуськом" wink.gif

Упражнение: Поддержание максимально возможной низкой позиции.

Цель заключается в повышении устойчивости к действию молочной кислоты при сохранении компактного и низкого положения, несмотря на боль. Упражнение хорошо развивает диапазон толчкового усилия. А также, упражнение укрепляет мышцы поясного отдела, необходимые для поддержания низкой позиции во время выполнения упражнения.

Упражнение выполняется от 30-ти секунд до 2-х минут без перерыва.
Основные группы мышц:
- подколенного сухожилия,
- четырехглавая мышца бедра,
- икроножная,
- передняя большеберцовая.


Перейти в начало страницы
+Цитировать сообщение
Поблагодарили либо согласились (7):
Morgot
Сообщение #16



Хороший скан подборки материалов "Техника катания на роликовых коньках Paolo Marcelloni" (хотя и на немецком):
» Нажмите, чтобы показать спойлер - нажмите опять, чтобы скрыть... «











Перейти в начало страницы
+Цитировать сообщение
Поблагодарили либо согласились (1):
Morgot
Сообщение #17



[ Основы и базовые упражнения ] из Колумбии biggrin.gif

1) Правильное положение тела
» Нажмите, чтобы показать спойлер - нажмите опять, чтобы скрыть... «





2) Техника поворотов
» Нажмите, чтобы показать спойлер - нажмите опять, чтобы скрыть... «



3) Техника толчков и работы ногами
» Нажмите, чтобы показать спойлер - нажмите опять, чтобы скрыть... «





4) Техника переноса веса и работы руками
» Нажмите, чтобы показать спойлер - нажмите опять, чтобы скрыть... «



5) Техника совместной работы руками и ногами
» Нажмите, чтобы показать спойлер - нажмите опять, чтобы скрыть... «



6) Комбинации упражнений
» Нажмите, чтобы показать спойлер - нажмите опять, чтобы скрыть... «

Перейти в начало страницы
+Цитировать сообщение
Поблагодарили либо согласились (3):
Morgot
Сообщение #18



Серия упражнений от канадских конькобежцев "Long Track Long Shot"

1) Low Walk (ходьба в низкой стойке с глубоким шагом)



2) Прыжки через препятствия

Перейти в начало страницы
+Цитировать сообщение
Поблагодарили либо согласились (1):
Morgot
Сообщение #19



Комплексные тренировки от Itay Drory(Israel):



* * *
А для юных спортсменов - ТРУкастом_бут от Simmons-Racing



Сообщение отредактировал Morgot - 15.12.2011, 22:32
Перейти в начало страницы
+Цитировать сообщение
Morgot
Сообщение #20



Всех быстрых роллеров С Новым годом достижений и успехов xdrive.gif



И в качестве подарка, видеоотчет о Берлинском марафоне 2011 года:
- часть 1,
- часть 2,
- часть 3,
- часть 4.

UPD. Массовый старт и ночная покатуха по Берлину:
- часть 5

по материалам skate-tv.de

Сообщение отредактировал Morgot - 14.1.2012, 20:30
Перейти в начало страницы
+Цитировать сообщение
Поблагодарили либо согласились (1):

12 страниц V   1 2 3 > » 
Ответить в данную темуНачать новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



RSS Текстовая версия Сейчас: 29.3.2024, 0:22