Вес, Вопросы потери веса и формы Опции

[Fur]

Не знаю, многие ли становятся на ролы именно с целью похудеть, но потеря лишнего веса рассматривается, однозначно, как один из позитивных моментов.

Но меня беспокоит вопрос излишней потери веса... я бы уже рад его наоборот набрать, нооо не получается. Боюсь стать наглядным пособием для анатомического класса.
В последнее время, довольно часто встречаю людей излишней стройности именно среди роллеров...

Чем и как лучше заниматься, чтобы набрать форму и сохранить ее? Или это только вопрос питания?

[Brioni]

Вопрос питания и особенностей организма.
На себе такого позитивного момента пока не ощутила

[Deni]

Жри не в себя )))
Я лично летом вешу около 69 кг. А сча зимой, т.к. катаюсь меньше вешу 73,5.
А жру целый год одинаково =)
Вывод: или жри побольше, или катайся поменьше.
З.Ы. А вобще не забивай себе голову - от ролов дистрофиком ты не станешь. )))

[voldemart]

надо лучше кушать, и попитательнее, а не кашки.

[Jack]

Есть верный способ - женись
Все кого я знаю при семейной жизни поправились

[voldemart]

а я знаю, не совсем при семейной но близкой к тому - который жуууутко худым стал, хотя его вроде кормят и очень неплохо постоянный спорт однако

(напалм)

[Jack]

Профессиональные занятия спортом это отдельный разговор, ему нужно профессиональное питание

[Garret]

пифко плюс сметанка и вы полнеете не в себя

А вобще все зависит от человека...

[Esteto4ka]

Тоже думаю, что дело в правильности питания + индивидуальные особенности обмена веществ организма.


ЗЫ: Я с тех пор как начала кататься очень похудела (на два размера одежды). Причем все это за три месяца.
А вот при отсутствии ежедневных тренировок снова поправляюсь потихоньку. Питание все такое же как и было =)

[Fur]

ЗЫ: Я с тех пор как начала кататься очень похудела (на два размера одежды). Причем все это за три месяца.

Я за два года... но тоже сменил L на M/S...
Прочитал топ по витаминам... Эх тяжело живется спортсменам =))

В общем я так понял надо налегать на белок и жиры?
Я бы рад пойти в тренажерку и лопать протеин... но где надыбать время между работой, личной жизнью и ролами... %)

[Seta]

Тоже хочу поправиться.Но могу съесть слона и ниче мне не будет..(

[WildWind]

Я бы рад пойти в тренажерку и лопать протеин... но где надыбать время между работой, личной жизнью и ролами... %)

А чем тебе ролики - не тренажерка?
Лопай протеин и катай )

[waterboy]

Но меня беспокоит вопрос излишней потери веса... я бы уже рад его наоборот набрать, нооо не получается. Боюсь стать наглядным пособием для анатомического класса.
В последнее время, довольно часто встречаю людей излишней стройности именно среди роллеров...

Чем и как лучше заниматься, чтобы набрать форму и сохранить ее? Или это только вопрос питания?

Советую с изменением веса не экпериментировать...
Знаю множество случаев, когда всякого рода стремления набрать массу(особенно у природно худых людей) привели к серйозным нарушениям обмена веществ - читай баланса в организме - в итоге получался перебор веса, проблеммы с суставами, зубами, почками, печенью...итп

Сам когда-то качалса(лет в 16-18) и ел не в себя - наел(кстати по большей части кашками и детским питанием) аж 9 кг(с 60 до 69 кг) мышцов за 2 года, потом боялся потерять результаты, но тело стремилось вернуца к генетической норме, в итоге и киллограмы ушли оч. быстро как перестал этим всем страдать.

А вот сейчас(мне 21) наблюдаю постепенное укрепление всего тела("матерею" так сказать) - утолщение костей и уплотнение мышц, мой вес сегодня около 65 кг(с колебаниями от периода года), при этом кушаю нормально, без протеинов и доп. питания, в основном опять-же кашки, с железом не работаю, а силовые со своим весом - да(чего и вам советую)!

От катания на ролах сильно стали рости бедра в непривычных местах, а так ниче особенного, потому как до них много бегал и другим всяким занимался - не худею особо кароче.

А по поводу природного равновесия и генетического телосложения, советую поинтересоваться такой древней наукой как АЮРВЕДА
Аюрведа
Аюрведа 2
Тест на определение своего типа организма

Если вникнеш, то поймешь, что самое главное - сохранить равновесие, а жрачка и дурная качалка ни кчему толковому не приведут - природу не обманеш !

П.С Прошу не спорить - я ЭКСПЕРТ !

[Fitter Happier]

те ж саме. ходив в качалку 2 роки, наростив 6 кг. потім перестав займатись і за 3 місяці схуд на 8

[..*Snezhka*..]

очередная тема чтобы пофлудить...
up: неужели непонятно, что здесь ты ничего толкого не узнаешь. думаю ты и так отлично понимаешь- что поправляясь едой- ты отращиваешь себе передний тренажер для спины(его еще иногда называют животом), что бы набрать мышечную массу- нужет спортзал и белок...а если ты хочешь узнать действительно полезную информацию- обращайся к специалистам, которые рубят в этом.....блин не понимаю зачем создавать милион подобных абсолютно ненужных тем?

[voldemart]

посты не считает никто, так что какая разница? не флудить, а обсуждать проблему, поэтому не имея своего мнения, не лезем в разговор

[Deni]

очередная тема чтобы пофлудить...

Ну почему же? Тебя не интересет твой вес? Если нет, то с твоей точки зрения это десительно флуд.
Для тех кого он интересует тема флудом не является

[waterboy]

очередная тема чтобы пофлудить...

Ниче подобного, вопрос имеет прямое отношение к тематике портала, тоесть к катанию на роликах, если тебе нечего сказать по волнующему других людей вопросу, то не стоит тут кидаца фразами... Ладна ?

[..*Snezhka*..]

если человек очень сильно худеет- то это напрямую связано с обменом веществ, и тут роллерское имхо вовсе не умесно, тут нужно обращаться к эндокринологу, проходить ряд обследований, потому что с такими штуками не шутят....

[Yana_k]

[Ниче подобного, вопрос имеет прямое отношение к тематике портала, тоесть к катанию на роликах

точна-точна
меня всегда интересовало, как не нарастить мышцы катаясь на роликах, а остаться "хиляком".
иногда даже клинит

а парням ваще замарачиваться не стоит, ИМХО ибо ролики отлично воздействуют на мужское тело прошу не спорить - я эксперт