IPB

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )


Роллеров в Чате: 0 [Войти]

> Правила

Защита для роллеров

> Тренировки от KIDTeam. СПУСКИ. Сезон 2014., 2 часть тренировок. 1 часть - тр. R1ver'a
Тренировки от KIDTeam. СПУСКИ. Сезон 2014.
Хочу тренировку в выходной день!
Да, Сб. 7.00! [ 8 ] ** [23.53%]
Да, сб. 19.00. [ 16 ] ** [47.06%]
Хочу, но не могу. [ 5 ] ** [14.71%]
Нет. [ 5 ] ** [14.71%]
Всего голосов: 34
Гости не могут голосовать 
nap4lm
Сообщение #1


SAM Racing Team

Привет всем любителям скорости, ветра в ушах и слез на глазах...

Начинаем сезон тренировок на улице, посвященных технике преодоления спусков и технике торможения на этих же спусках.

Первая тренировка состоиться в эту среду.

Дата: 30.04.14
Время: с 19:00 до 20:30
Место: мариинский парк, возле ст.Динамо.

С собой полный комплект защиты и шлемы - желательно.

Плюсуемся, кто точно планирует быть.

Если у вас есть какие либо вопросы, задавайте их сюда, не стесняйтесь.

Сообщение отредактировал nap4lm - 3.5.2014, 0:18


--------------------
Downhill® lover.
KIDT - мы "стираем" колеса! Follow Us:
Перейти в начало страницы
+Цитировать сообщение
Поблагодарили либо согласились (11):
5 страниц V   1 2 3 > »   
Начать новую тему
Ответов
hhh
Сообщение #2



Первая часть от Ривера - это регулярные тренировки которые или что-то еще будет именно в Мариинке в среду?

Сообщение отредактировал hhh - 28.4.2014, 20:47
Перейти в начало страницы
+Цитировать сообщение
nap4lm
Сообщение #3


SAM Racing Team

Цитата(hhh @ 28.4.2014, 21:46) *
Первая часть от Ривера - это регулярные тренировки которые или что-то еще будет именно в Мариинке в среду?


Первая часть - это тренировки oт R1ver'a, которые проходят на старте.

Тренировки посвящены технике катания по прямой, развитие выносливости и физ. подготовке в целом.

Сообщение отредактировал nap4lm - 28.4.2014, 23:28


--------------------
Downhill® lover.
KIDT - мы "стираем" колеса! Follow Us:
Перейти в начало страницы
+Цитировать сообщение
Поблагодарили либо согласились (3):
nap4lm
Сообщение #4


SAM Racing Team

Классно. Я очень всеми доволен. Особенно радуюсь количеству народу на первой тренировке!
Аня вообще поразила 1.gif)

Надеюсь вам тоже понравилось wink.gif
Следующая тренировка в среду, 7 мая.

Немного пробежимся заново по тренировке:
- стойка на спуске,
осн. ошибки: ноги слишком широко, колени слишком узко, высокая стойка (неустойчивая).
- уверенный Т-стоп ,
осн. ошибки и их решение:
1) слишком сильно давим на носок: ----->>> тянем носок вверх на себя и вперед, давим больше на пятку и пятку заводим дальше за опорную ногу, корпусом вместе с опорной ногой пытаемся выворачивать в сторону --->> опорной ноги.
2) корпус (и руки) не направлены вперед: ---->>> представляем себе направление движения и тянем корпус и руки в направлении движения строго вперед, можно также обе руки положить на колено опорной ноги.

- соул с ЦТ на опорной ноге и корпусом направленным вперед,
- попробовали пару способов падения,
- плуг (2 стойки) узкая и широкая (колени внутрь),
- контроль скорости плугом в узкой стойке и переход в торможение (широкая стойка),
- ну и некоторые пробовали меджик, пока сложновато.

Советы (дом. задание): Тренируйте то, что уже начало получаться, постепенно увеличивая скорость и давая большую нагрузку на ноги при торможении.
Тренируйте езду на одной ноге, при этом не болтая корпусом по сторонам.

Всем спасибо, что пришли.
До встречи на следующей неделе wink.gif

З.Ы. Так же хотелось бы услышать ваши комментарии и ощущения. Особенно тех, кто первый раз был. А таких было большинство.

Сообщение отредактировал nap4lm - 30.4.2014, 23:05


--------------------
Downhill® lover.
KIDT - мы "стираем" колеса! Follow Us:
Перейти в начало страницы
+Цитировать сообщение
Поблагодарили либо согласились (6):
Led_Ligt_M@n
Сообщение #5



Серёга Спасибо за Тренировку было оч круто 1.gif

Сообщение отредактировал Led_Ligt_M@n - 30.4.2014, 22:09
Перейти в начало страницы
+Цитировать сообщение
zedEXt
Сообщение #6



Спасибо за тренеровку, было классно...) хоть научусь падать да бегать через бордюры)) На следующей тренеровке буду 100%-но...

Сообщение отредактировал zedEXt - 30.4.2014, 22:10
Перейти в начало страницы
+Цитировать сообщение
Sima
Сообщение #7



Начало пропустил( А так понравилось.
Перейти в начало страницы
+Цитировать сообщение
Oxgard
Сообщение #8



Спасибо, тренировка отличная! Интересно, динамично, грамотно. Наконец стал получаться соул (не сносит в сторону), и избавился от закручивания на попытках сделать меджик, узнал нюансы плуга, и стойки в общем. За один вечер – просто прекрасно.
Перейти в начало страницы
+Цитировать сообщение
Поблагодарили либо согласились (2):
hhh
Сообщение #9



Мне было очень стыдно опаздывать, но хорошо, что ничего не пропустила) тренировка отличная! понравилось, что было много разных штук, которые можно тренировать потом самостоятельно, вместо того, чтобы все полтора часа прикатывали одно упражнение. Свои проблемы я знаю и от них, к сожалению, избавиться не удалось, но будем мучать дальше, если позволят коленки)))
Спасибо!
Перейти в начало страницы
+Цитировать сообщение
Rybka
Сообщение #10



да, Напалм, спасибо за тренировку. повторила матчасть, попозировала в одолженном фуле для аватарочек))
фоточки сегодня чуть позже будут, и они почти все нерезкие, сорри, были сумерки.
Перейти в начало страницы
+Цитировать сообщение
Поблагодарили либо согласились (1):
Victory
Сообщение #11



А я так ждала, так ждала эту тренировочку, а когда она нарисовалась, я была уже далеко за Киевом((( надеюсь попасть на следующую.
Перейти в начало страницы
+Цитировать сообщение
Поблагодарили либо согласились (1):
Rybka
Сообщение #12



https://plus.google.com/u/0/photos/10449016...485691281922129
Перейти в начало страницы
+Цитировать сообщение
Поблагодарили либо согласились (4):
hhh
Сообщение #13



Фоточки и видео могут зачмырить технику лучше любого инструктора))))
Перейти в начало страницы
+Цитировать сообщение
Поблагодарили либо согласились (1):
Rybka
Сообщение #14



Цитата(hhh @ 1.5.2014, 19:24) *
Фоточки и видео могут зачмырить технику лучше любого инструктора))))

ну я решила даже смазанные выложить, чтобы видно было стойку
Перейти в начало страницы
+Цитировать сообщение
Поблагодарили либо согласились (1):
Arti
Сообщение #15



А есть возможность проводить треньки на выходных? Я понимаю что покатухи будут, и это ой как не вариант. Но все же...?))
Перейти в начало страницы
+Цитировать сообщение
nap4lm
Сообщение #16


SAM Racing Team

Цитата(Arti @ 2.5.2014, 8:16) *
А есть возможность проводить треньки на выходных? Я понимаю что покатухи будут, и это ой как не вариант. Но все же...?))


Добавил опрос по поводу выходного дня. Голосуем.

Тренировка будет скорее всего в субботу вечером, или рано утром после ямакаськи.

Так что голосуем.

Но сразу хочу предупредить, что мне намного лучше и удобнее заниматься рано утром.

Плюс в том, что у нас будет много времени, чтобы потренироваться и успеть объяснить все и всем. При этом весь остальной день можно заниматься своими делами.

Сообщение отредактировал nap4lm - 2.5.2014, 10:49


--------------------
Downhill® lover.
KIDT - мы "стираем" колеса! Follow Us:
Перейти в начало страницы
+Цитировать сообщение
Поблагодарили либо согласились (3):
Free_Spirit
Сообщение #17



Той, хто раніше відповідав на перше питання, відповідати на друге не може((, форум не пускає.
По вихідних, в цю суботу ввечері - ніяк, вранці - можливо. Тренування по середах, по-моєму, оптимальні.

Сообщение отредактировал Free_Spirit - 2.5.2014, 10:46


--------------------
— Рушаймо?
— Рушаймо!

Yamakasi™
Перейти в начало страницы
+Цитировать сообщение
Поблагодарили либо согласились (1):
hhh
Сообщение #18



Ахахаха суббота 7 утра))) Придут тока истинные фанаты)) Мне все равно когда ходить, но среда очень-очень устраивает.
Перейти в начало страницы
+Цитировать сообщение
Arti
Сообщение #19



Цитата(hhh @ 2.5.2014, 11:47) *
Ахахаха суббота 7 утра))) Придут тока истинные фанаты)) Мне все равно когда ходить, но среда очень-очень устраивает.

Ну как бы да. Меня тоже раньше устраивала, но посудите сами, сколько мы там занимались? Часик два и все темно.
Да и в такие дни почти все работают, а некоторые работать начали в другом городе.
На выходных вариант хороший.

Кстати Напалм, можно сделать как дополнительную тренировку, в среду и на выходных, если нет покатух. То я только за, я буду приезжать ради того в Киев на сутки ))
А голосовалку ты только для себя сделал?)) А То я не могу голосовать почему то))

Сообщение отредактировал Arti - 2.5.2014, 15:58
Перейти в начало страницы
+Цитировать сообщение
Oxgard
Сообщение #20



Я однозначно ЗА дополнительную тренировку в выходные. В этот раз выбираю вариант "Да, Сб. 19.00!", поскольку уже запланировал массу всего на первую половину дня, и впрочем встать в 5:00 для тренировки в 7 утра непросто. С моей точки зрения (собственно моих биоритмов1.gif) оптимальный вариант утреней тренировки это 10:00.
Перейти в начало страницы
+Цитировать сообщение

5 страниц V   1 2 3 > » 
Ответить в данную темуНачать новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



RSS Текстовая версия Сейчас: 14.11.2019, 21:50